[Relato com FOTOS] L-Citrulline + L-Arginine + L-Glutamine + Creatina mono + Whey + Dextrose

[Interstellar]

Ola Galera!

Então e o seguinte. Acabei de fazer encomenda destes suplementos. Hoje ou amanhã devo receber estes produtos.

 

Creatina monohidrato

L-Glutamina

L-Arginina

L-Citrulina

Whey protein

Dextrose

 

Minha ideia seria o seguinte.

Pre-Treino:

6g L-Citrulina + 5g L-Arginina + 5g Glutamina

 

Pos treino:

30g Whey + 10g Glutamina + 5g Creatina monohidrato + 30g Dextrose.

 

Antes de dormir tomo mais 5g Glutamina com alguns ovos cozidos.

Assim que acordar tomo 5g de Creatina mono.

 

Vou postar as fotos de como estou agora e ao longo das semanas vou postando fotos de como esta a progressão!

 

 

 

[Mestre]

acompanhado

[ynjm]

interessante.. pensando para quanto tempo?