Kabul Postado 25 de fevereiro de 2015 Postado 25 de fevereiro de 2015 Site gringo (inglês) com 82 variações para o exercício. Acho que vale a pena: http://greatist.com/fitness/bodyweight-push-up-variations Abraços!
Rodrigo Monteiro da Costa Postado 11 de março de 2015 Postado 11 de março de 2015 Muito bom , eu gosto muito de exercícios com o peso do corpo , sair um pouco da rotina ...
Post Destacado
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.