Les Cine Gym: vale a pena pagar R$ 800,00 por mês numa academia boutique?

[skaertus]

3 horas atrás, Lii disse:

Olha, esse tipo de auxílio eu sempre encontrei nas academias que já frequentei...não sei se o caso da smart fit é outro, mas normalmente conversando com os professores eles ajudam em tudo isso. Pessoalmente, acho que você encontraria tudo isso em uma academia bem mais em conta....

Mas, se não achar, tenta ir pesquisando. Assim você já tem uma base para avaliar os treinos e até consegue verificar como é realizada a execução correta dos exercícios. Muitas vezes também é mais importante ter consciência corporal do que alguém estar observando a execução a todo momento. Claro que em um primeiro contato com o exercício, é bom ter um professor olhando, mas creio que em toda academia o professor passe uma nova ficha com o aluno. Nesse tempo, você pode aproveitar pra tirar dúvidas.

Esse tipo de auxílio, que parece básico, está se tornando cada vez mais raro aqui em São Paulo, inclusive em academias ditas boas. Hoje, tenho visto academias caríssimas que ficam lotadas e em que os alunos precisam disputar o uso dos equipamentos. E em que os professores ficam desfilando em busca de alunos dispostos a pagar por um personal, ávidos por oferecer seus serviços. Os professores parecem querer complementar suas rendas servindo de personal e fazem corpo mole para isso. É o que tenho visto cada vez mais.

[fisiculturismo]

Ninguém precisa pagar R$ 800,00 por mês numa academia. Assim como ninguém precisa pagar R$ 10.000,00 num relógio ou R$ 500.000,00 num carro.

Este tipo de academia é de um nicho específico de luxo. Paga-se pelo status, pelas pessoas que frequentam o local. Se vale a pena? Para quem tem milhões na conta bancária, talvez valha pelo social.

Pelo treinamento de musculação em si, não tem nenhuma necessidade.

[skaertus]

8 horas atrás, fisiculturismo disse:

Ninguém precisa pagar R$ 800,00 por mês numa academia. Assim como ninguém precisa pagar R$ 10.000,00 num relógio ou R$ 500.000,00 num carro.

Este tipo de academia é de um nicho específico de luxo. Paga-se pelo status, pelas pessoas que frequentam o local. Se vale a pena? Para quem tem milhões na conta bancária, talvez valha pelo social.

Pelo treinamento de musculação em si, não tem nenhuma necessidade.

Pois é. Tenho certeza de que uma academia de R$ 800,00 por mês é totalmente desnecessária e supérflua. Não preciso disso. Aliás, nem quero. Repudio todo esse luxo e ostentação. Mas não é essa a minha dúvida.

O problema é o seguinte: como vou a pé da minha casa para a academia, devido à distância, tenho basicamente duas opções. Uma opção é a SmartFit, que custa R$ 80,00 por mês. Bem equipada, mas lotada, e com poucos professores. A outra opção é essa academia de luxo, que custa dez vezes mais. Não é que eu possa dizer "puxa, essa academia de luxo é realmente desnecessária, não preciso de nada disso, mas também não vou malhar na SmartFit, então vou nessa outra intermediária". A academia intermediária não existe aqui perto de casa. Não tem uma BioRitmo, uma Fórmula, uma Bodytech, nem uma outra academia de bairro, nada disso. As duas opções são essas. 8 ou 80. Aliás, literalmente, 80 ou 800.

O que eu queria saber é se alguém conhece essa academia específica, se treina lá. O que eu queria saber é qual a qualidade dos serviços que ela realmente oferece. Se esses 800 reais por mês servem para pagar um serviço decente, uma quantidade de professores que se empenham em estar sempre disponíveis para ajudar os alunos, equipamentos que recebem manutenção freqüente. Ou se esses 800 reais por mês são apenas para usufruir do luxo das instalações. Não quero o luxo, nem o status, nem a companhia das celebridades. Quero a qualidade dos equipamentos, a atenção dos professores, a possibilidade de treinar sem filas de espera nos equipamentos. Tenho certeza que outras academias, até bem mais baratas, podem proporcionar isso. Mas elas ficam longe de casa, então estão descartadas porque, na minha agenda corrida, não tenho tempo para ir até elas. O que eu quero saber é se essa academia específica oferece algum diferencial, ou se é só ostentação.

Essa, basicamente, é a minha dúvida.

[Mestre]

Teve épocas no meu passado de treinos, onde eu somente ia treinar nos horários em que sabia que algum colega iria também treinar, ou quando eu sabia qual professor estaria na academia naquele horário. Pois eu era dependente demais de acompanhamento para realizar meus treinos, principalmente na época onde eu era fissurado em fazer supino reto extremamente pesado, e faze-lo sem acompanhamento é meio que suicídio.

Mas ai meus colegas acabaram mudando de academia, nem sempre eu podia ir no horário onde sabia que teria um professor para acompanhar, e fui aos poucos mudando meu treino que continuou rendendo da mesma maneira, e tirei um pouco de mim a "acompanhamento dependência".

Hoje treino em uma academia que não é de luxo, mas espaçosa e muito bem equipada, onde pago o plano mais barato que me dá direito a entrar na academia apenas nos horários de 11:00 às 14:00, e pago o valor de R$89,00.

E na verdade, como superei a fase de "acompanhamento dependência", e consegui criar para mim um treino com ótimo rendimento, onde posso realizar tudo sozinho sem precisar de ninguém, na verdade eu prefiro que o professor da academia nem olhe na minha cara e não venha a dar palpites no meu treino. E é por isso que gosto dessa academia, e se um dia eu entrar lá e nem tiver professor nenhum atuando naquele horário, para mim não fará diferença nenhuma.

 

[Mestre]

Em 01/11/2015 10:14:46, Mestre disse:

Teve épocas no meu passado de treinos, onde eu somente ia treinar nos horários em que sabia que algum colega iria também treinar, ou quando eu sabia qual professor estaria na academia naquele horário. Pois eu era dependente demais de acompanhamento para realizar meus treinos, principalmente na época onde eu era fissurado em fazer supino reto extremamente pesado, e faze-lo sem acompanhamento é meio que suicídio.

Mas ai meus colegas acabaram mudando de academia, nem sempre eu podia ir no horário onde sabia que teria um professor para acompanhar, e fui aos poucos mudando meu treino que continuou rendendo da mesma maneira, e tirei um pouco de mim a "acompanhamento dependência".

Hoje treino em uma academia que não é de luxo, mas espaçosa e muito bem equipada, onde pago o plano mais barato que me dá direito a entrar na academia apenas nos horários de 11:00 às 14:00, e pago o valor de R$89,00.

E na verdade, como superei a fase de "acompanhamento dependência", e consegui criar para mim um treino com ótimo rendimento, onde posso realizar tudo sozinho sem precisar de ninguém, na verdade eu prefiro que o professor da academia nem olhe na minha cara e não venha a dar palpites no meu treino. E é por isso que gosto dessa academia, e se um dia eu entrar lá e nem tiver professor nenhum atuando naquele horário, para mim não fará diferença nenhuma.

 

Só para exemplificar e complementar minha postagem acima de como superei minha "acompanhamento dependência" na academia, ela era mais mesmo nos dias de treino de peito, pois eu era fissurado em fazer supino pesado apenas com 1 repetição, e sempre visando aumentar mais os pesos, e para isso eu logicamente precisava de acompanhamento.

Só que na verdade não acho que isso é o estímulo que origina e propicia o crescimento muscular, e eu apenas fazia isso por prazer mesmo. 

Então parei com essa ideia de fazer isso por prazer, mas tinha uma outra coisa no supino que o acompanhamento era crucial, pois eu fazia o supino reto livre até a falha muscular, e o PUMP que me dava era mostro, eu adorava fazer isso, e logicamente também ao faze-lo era crucial um acompanhamento, pois se na hora da falha eu não tivesse acompanhamento eu morreria com a barra entalada no pescoço.

Hoje eu faço uma coisa que atinge o mesmo nivel de resultado, com PUMP muito bom também.

Quando eu quero fazer treino de peito até a falha sem acompanhamento, eu faço o treino baseado em Halteres, pois assim na hora da falha eu não corro o risco de ficar entalado com a barra, ou faço uma segunda opção que me dá ótimos resultados e um bom PUMP também, então nessa 2ª opção eu paro o supino uma série antes da falha, e nessa repetição, logo imediatamente que ela acaba, eu vou para o chão e faço flexão de braço até a falha, e como o músculo está extremamente fadigado já nesta hora, geralmente a falha ocorre entre a 8ª e 10ª repetição, mas ai só tem que tomar cuidado para não "dar com a cara no chão", hehe  Mas é melhor dar com a cara no chão do que ficar entalado com a barra no pescoço.

Eu acho que quando a pessoa está disposta a treinar mesmo, ela acaba dando um jeito de treinar forte e intenso em qualquer ambiente, independente de como seja esse ambiente, pois a força de vontade acaba gerando uma criatividade e acaba sendo mais forte do que qualquer impedimento que possa haver.

[fisiculturismo]

Temos exemplos de vários membros que conseguem hipertrofia treinando em casa, com poucos equipamentos e muita disciplina e força de vontade.

[skaertus]

1 hora atrás, Mestre disse:

Só para exemplificar e complementar minha postagem acima de como superei minha "acompanhamento dependência" na academia, ela era mais mesmo nos dias de treino de peito, pois eu era fissurado em fazer supino pesado apenas com 1 repetição, e sempre visando aumentar mais os pesos, e para isso eu logicamente precisava de acompanhamento.

Só que na verdade não acho que isso é o estímulo que origina e propicia o crescimento muscular, e eu apenas fazia isso por prazer mesmo. 

Então parei com essa ideia de fazer isso por prazer, mas tinha uma outra coisa no supino que o acompanhamento era crucial, pois eu fazia o supino reto livre até a falha muscular, e o PUMP que me dava era mostro, eu adorava fazer isso, e logicamente também ao faze-lo era crucial um acompanhamento, pois se na hora da falha eu não tivesse acompanhamento eu morreria com a barra entalada no pescoço.

Hoje eu faço uma coisa que atinge o mesmo nivel de resultado, com PUMP muito bom também.

Quando eu quero fazer treino de peito até a falha sem acompanhamento, eu faço o treino baseado em Halteres, pois assim na hora da falha eu não corro o risco de ficar entalado com a barra, ou faço uma segunda opção que me dá ótimos resultados e um bom PUMP também, então nessa 2ª opção eu paro o supino uma série antes da falha, e nessa repetição, logo imediatamente que ela acaba, eu vou para o chão e faço flexão de braço até a falha, e como o músculo está extremamente fadigado já nesta hora, geralmente a falha ocorre entre a 8ª e 10ª repetição, mas ai só tem que tomar cuidado para não "dar com a cara no chão", hehe  Mas é melhor dar com a cara no chão do que ficar entalado com a barra no pescoço.

Eu acho que quando a pessoa está disposta a treinar mesmo, ela acaba dando um jeito de treinar forte e intenso em qualquer ambiente, independente de como seja esse ambiente, pois a força de vontade acaba gerando uma criatividade e acaba sendo mais forte do que qualquer impedimento que possa haver.

 

1 hora atrás, fisiculturismo disse:

Temos exemplos de vários membros que conseguem hipertrofia treinando em casa, com poucos equipamentos e muita disciplina e força de vontade.

É, eu sei que é possível treinar sem acompanhamento e até mesmo em casa e gerar bons resultados. Para falar a verdade, eu tenho mais consciência do meu próprio corpo do que qualquer professor de musculação. Na SmartFit, eu não tenho acompanhamento, e tenho feito meus próprios treinos. Faz uns quatro meses que eu malho lá. Para ser sincero, gostei dos treinos que eu mesmo montei, e acho que deu algum resultado. Mas, depois de um tempo, eu gostaria de alguma orientação. Fazer uns exercícios diferentes, e ter alguma orientação sobre como fazê-los corretamente. O máximo que consigo é que o professor me passe um treino genérico e nem olhe para mim.

Eu faço musculação há 5 anos. Já passei por algumas academias, umas boas e outras nem tanto, e certamente obtive resultados. Mas também acho que os resultados que obtive estão muito abaixo do esperado considerando que eu treino todos os dias há 5 anos e que tomo suplementos. Não me falta força de vontade para ir, e nem falto nos treinos, exceto quando realmente preciso faltar.

Mas tem alguns poréns para treinar sozinho. Não tenho mais tempo de ficar pesquisando treinos para montar o que preciso. Minha rotina de trabalho é muito, mas muito intensa, umas 12 horas por dia, às vezes mais, e não dá tempo de ficar pesquisando e montando treinos e estudando como fazer cada exercício. Para dar tempo de ir malhar, às vezes tenho que dormir 4-5 horas em uma noite, e até mesmo por isso não posso perder muito tempo com transporte até a academia. Acredite, não é fácil treinar sem incentivo quando se trabalha tanto e se dorme tão pouco, mas eu tenho conseguido, e todos os dias. E, como não tenho tempo, tenho que confiar que há profissionais capacitados que são capazes de me orientar corretamente. Talvez isso seja alguma dependência, mas para mim é necessário.

Outro porém: minha coordenação motora nunca foi das melhores. Tenho tendência a fazer movimentos errados quando treino com pesos livres. Sendo assim, é bom que eu tenha orientação de professores que pelo menos observem os movimentos que faço.

Esses são os meus pontos. Gostaria muito de treinar sozinho, mas me falta tempo. Além disso, após 5 anos de resultados abaixo do esperado, acho que é a hora de mudar e tentar um atendimento mais personalizado.

[Mestre]

Em 01/11/2015 12:33:03, skaertus disse:

 

É, eu sei que é possível treinar sem acompanhamento e até mesmo em casa e gerar bons resultados. Para falar a verdade, eu tenho mais consciência do meu próprio corpo do que qualquer professor de musculação. Na SmartFit, eu não tenho acompanhamento, e tenho feito meus próprios treinos. Faz uns quatro meses que eu malho lá. Para ser sincero, gostei dos treinos que eu mesmo montei, e acho que deu algum resultado. Mas, depois de um tempo, eu gostaria de alguma orientação. Fazer uns exercícios diferentes, e ter alguma orientação sobre como fazê-los corretamente. O máximo que consigo é que o professor me passe um treino genérico e nem olhe para mim.

Eu faço musculação há 5 anos. Já passei por algumas academias, umas boas e outras nem tanto, e certamente obtive resultados. Mas também acho que os resultados que obtive estão muito abaixo do esperado considerando que eu treino todos os dias há 5 anos e que tomo suplementos. Não me falta força de vontade para ir, e nem falto nos treinos, exceto quando realmente preciso faltar.

Mas tem alguns poréns para treinar sozinho. Não tenho mais tempo de ficar pesquisando treinos para montar o que preciso. Minha rotina de trabalho é muito, mas muito intensa, umas 12 horas por dia, às vezes mais, e não dá tempo de ficar pesquisando e montando treinos e estudando como fazer cada exercício. Para dar tempo de ir malhar, às vezes tenho que dormir 4-5 horas em uma noite, e até mesmo por isso não posso perder muito tempo com transporte até a academia. Acredite, não é fácil treinar sem incentivo quando se trabalha tanto e se dorme tão pouco, mas eu tenho conseguido, e todos os dias. E, como não tenho tempo, tenho que confiar que há profissionais capacitados que são capazes de me orientar corretamente. Talvez isso seja alguma dependência, mas para mim é necessário.

Outro porém: minha coordenação motora nunca foi das melhores. Tenho tendência a fazer movimentos errados quando treino com pesos livres. Sendo assim, é bom que eu tenha orientação de professores que pelo menos observem os movimentos que faço.

Esses são os meus pontos. Gostaria muito de treinar sozinho, mas me falta tempo. Além disso, após 5 anos de resultados abaixo do esperado, acho que é a hora de mudar e tentar um atendimento mais personalizado.

Entendo seu problema colega, e tempo é uma coisa que geralmente no mundo atual em que vivemos é mesmo escasso.

Desculpe a sinceridade da minha opinião, pois penso que ao chegar em um certo tempo de treinamento, a evolução apenas acaba vindo quando a pessoa aprende a ouvir o próprio corpo, e entender as suas necessidades para se ter melhores resultados, e entendendo as necessidades do corpo, a pessoas deve se esforçar de alguma maneira e aprender formas de criar seus próprios treinos voltados à essa necessidade que o corpo está precisando.

Com relação a outra coisa não menos importante que o treino, é a alimentação, que deve beirar a perfeição dentro do objetivo da pessoa com os treinos, para se ter resultados.

A musculação visando melhoria estética nesse ponto acaba sendo um pouco cruel mesmo.

 

Mas um abraço e desejo boa sorte nas suas rotinas de treino.

[skaertus]

43 minutos atrás, Mestre disse:

Entendo seu problema colega, e tempo é uma coisa que geralmente no mundo atual em que vivemos é mesmo escasso.

Desculpe a sinceridade da minha opinião, pois penso que ao chegar em um certo tempo de treinamento, a evolução apenas acaba vindo quando a pessoa aprende a ouvir o próprio corpo, e entender as suas necessidades para se ter melhores resultados, e entendendo as necessidades do corpo, a pessoas deve se esforçar de alguma maneira e aprender formas de criar seus próprios treinos voltados à essa necessidade que o corpo está precisando.

Com relação a outra coisa não menos importante que o treino, é a alimentação, que deve beirar a perfeição dentro do objetivo da pessoa com os treinos, para se ter resultados.

A musculação visando melhoria estética nesse ponto acaba sendo um pouco cruel mesmo.

 

Mas um abraço e desejo boa sorte nas suas rotinas de treino.

Isso eu entendo. Tenho uma consciência do meu corpo e os treinos que montei são melhores que os que me passaram em outras academias. Mas também acho que eu poderia me beneficiar de uma orientação específica, e que não fosse simplesmente uma montagem de treino genérico. O problema de treinar sozinho é a falta de orientação. Alguém que me diga que tenho que combinar um exercício assim com um assado porque só esses não treinam determinada parte do corpo. Que o movimento que estou fazendo é errado. Que eu deveria trocar um exercício por outro. Algo assim. Só montar o treino não serve para isso.

Editado 1 de novembro de 2015 por skaertus

[Mestre]

26 minutos atrás, skaertus disse:

Isso eu entendo. Tenho uma consciência do meu corpo e os treinos que montei são melhores que os que me passaram em outras academias. Mas também acho que eu poderia me beneficiar de uma orientação específica, e que não fosse simplesmente uma montagem de treino genérico. O problema de treinar sozinho é a falta de orientação. Alguém que me diga que tenho que combinar um exercício assim com um assado porque só esses não treinam determinada parte do corpo. Que o movimento que estou fazendo é errado. Que eu deveria trocar um exercício por outro. Algo assim. Só montar o treino não serve para isso.

As partes de execução do movimento nos exercícios, e a forma de combinar os exercícios no treino seguindo uma sequencia lógica de qual executar primeiro e qual executar depois para se beneficiar de um maior alcance de intensidade no treino, também é questão de ouvir o corpo. E sentir a musculatura trabalhando durante o treino, nos dá essa percepção de melhoria na execução dos movimentos. Isso tudo faz parte da montagem do treino, e não somente aquilo que escrevemos no papel quando descrevemos a montagem.

Chega uma hora que o treino passa a ser intuitivo, onde não há mais nem necessidade de monta-lo previamente em uma ficha ou papel antes.

Nem sempre vamos treinar com o mesmo perfil físico todos os dias, e quando percebo mudanças no meu perfil físico em determinado dia, eu na hora mesmo mudo alguma coisa no treino, como algum exercício ou até a forma de execução dele.

 

abraços colega