Ciclo feminino - Atleta Nayara Alves

[Batata...]

Acompanhando...

Parabéns pelo shape e boa sorte...

 

[Fellipe Rech]

Que bacana, me dou super bem com o Maurice, peça a ele do Rech...

 

Treino pegadão mesmo, treinando peito e ombro como deve ser.... Quantas semanas pro champs? Qual campeonato está visando?

[maurice]

Em 17/02/2016 at 11:37, Fellipe Rech disse:

Que bacana, me dou super bem com o Maurice, peça a ele do Rech...

 

Treino pegadão mesmo, treinando peito e ombro como deve ser.... Quantas semanas pro champs? Qual campeonato está visando?

 

to aqui de zoio eheh

[nayaraalves]

peso atual 65kg

estou gostando da boldenona, usei um pouco de oxandrolona ano passado da marca BD e esse ano a bolde, ambas aprovadas

estou comendo 40g de batata doce por refeição

antes estava com 150g de frango pesado pronto por refeição, diminui para 130g durante 3 dias e agora fiz dias com 100g, meu shape melhorou... 

faço 8 refeições por dia

sábado e domingo só fiz aeróbio

sem refeição lixo esse fds

sexta feira eu treinei posterior:

mesa flexora

um exercício q fico ajoelhado no banco e calcanhar preso, desço o corpo e subo pegando apenas posterior

flexora em pé na polia

leg na barra guiada 90º pés fechado

terra sumo alternando com stiff

fiz lombar banco

good morning (bom dia)

[Fellipe Rech]

Em 18/02/2016 at 20:57, maurice disse:

 

to aqui de zoio eheh

kkkkkkkkkkkkkkkkk e o teu relato cabeça? Já abriu?

[maurice]

8 horas atrás, Fellipe Rech disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkk e o teu relato cabeça? Já abriu?

sim kkk aqui ó

 

 

[E2]

Olá! @nayaraalves Você já fez uso de testo?? Não encontro relatos de ciclo feminino com testosterona. Queria saber um pouco mais. Qual a sua altura e bf atual?? Parabéns pelo copro 

 

[Visitante FitCoupleHim]

6 horas atrás, E2 disse:

Olá! @nayaraalves Você já fez uso de testo?? Não encontro relatos de ciclo feminino com testosterona. Queria saber um pouco mais. Qual a sua altura e bf atual?? Parabéns pelo copro 

 

Tem uma menina aqui no fórum que relatou propionato + masteron.

[fisiculturismo]

Tem fotos recentes do shape @nayaraalves?

[maurice]

bom galera... eu sou o ex namorado da nayara, ela n tempo pra relatar, ela ditava e eu escrevia... terminamos e eu não vou ficar falando mais nada aqui no relato, pq é dela obviamente