Meu primeiro ciclo de sustanon 250 por 8 semanas

[Bruno Bairros]

Estou pensando no meu primeiro ciclo e gostaria de ajuda....estou pensando em ciclar sustanon 250 durante 8 semanas queria dicas...como a tpc serms seria ideal?...ou poderia ciclar outro tipo de droga....meu objetivo seria perda de gordura e aumento de massa muscular....não tenho uma dieta mto regrada....mais consumo alimentos mais saudaveis....estou com 18 anos e 1,69 de altura.

Medidas

Peitoral=100cm

Biceps esquerdo=35

Biceps direto 34,5

Abdomen=89

Cintura=95

Coxa esquerda=56

Coxa direita=55,5

Panturrilha esquerda=34

Panturrilha direita=34

Peso=70kg

Bf=+ou-17%

Treino a 1 ano...e pretendo melhorar meu aspecto fisico para me sentir melhor moralmente...agradeço desde ja quem me ajudar....

[Arnaldo Santos]

1 hora atrás, Bruno Bairros disse:

Estou pensando no meu primeiro ciclo e gostaria de ajuda....estou pensando em ciclar sustanon 250 durante 8 semanas queria dicas...como a tpc serms seria ideal?...ou poderia ciclar outro tipo de droga....meu objetivo seria perda de gordura e aumento de massa muscular....não tenho uma dieta mto regrada....mais consumo alimentos mais saudaveis....estou com 18 anos e 1,69 de altura.

Medidas

Peitoral=100cm

Biceps esquerdo=35

Biceps direto 34,5

Abdomen=89

Cintura=95

Coxa esquerda=56

Coxa direita=55,5

Panturrilha esquerda=34

Panturrilha direita=34

Peso=70kg

Bf=+ou-17%

Treino a 1 ano...e pretendo melhorar meu aspecto fisico para me sentir melhor moralmente...agradeço desde ja quem me ajudar....

Viva amigo seja bem vindo ao fórum.

Vou ser sincero com você, não apoio e não concordo com ciclos para menores de 23 anos. Para mim é insensato e irresponsável.

Ser quer evoluir, saudável a melhor coisa que tem é, deixar a ideia dos anabolizantes neste momento e focar-se na alimentação que como você disse não é regrada e a primeira coisa mais importante para uma boa evolução é sem dúvida uma alimentação saudável e regrada.

Monte uma dieta boa que vá ao encontro do seu objectivo é leve ela a sério. Depois monte um plano de treino bom, com exercícios compostos e treine com afinco e vai ver que os resultados aparecem.

Para ajudar pode usar BCAA, e alguma creatina talvez, um bom booster ou pre treino, seja paciente e vai ver como vai começar a ver os resultados, que serão duradouros e saudáveis.

Entretanto vá pesquisando sobre o assunto esteróides anabolizantes e quando atingir toda a sua maturidade seja muscular seja na parte hormonal aí então já terá conhecimento e uma boa base para seguir para o próximo nível.

Boa sorte amigo tudo de bom e boa continuação.

[Bruno Bairros]

47 minutos atrás, Arnaldo Santos disse:

Viva amigo seja bem vindo ao fórum.

Vou ser sincero com você, não apoio e não concordo com ciclos para menores de 23 anos. Para mim é insensato e irresponsável.

Ser quer evoluir, saudável a melhor coisa que tem é, deixar a ideia dos anabolizantes neste momento e focar-se na alimentação que como você disse não é regrada e a primeira coisa mais importante para uma boa evolução é sem dúvida uma alimentação saudável e regrada.

Monte uma dieta boa que vá ao encontro do seu objectivo é leve ela a sério. Depois monte um plano de treino bom, com exercícios compostos e treine com afinco e vai ver que os resultados aparecem.

Para ajudar pode usar BCAA, e alguma creatina talvez, um bom booster ou pre treino, seja paciente e vai ver como vai começar a ver os resultados, que serão duradouros e saudáveis.

Entretanto vá pesquisando sobre o assunto esteróides anabolizantes e quando atingir toda a sua maturidade seja muscular seja na parte hormonal aí então já terá conhecimento e uma boa base para seguir para o próximo nível.

Boa sorte amigo tudo de bom e boa continuação.

Muito obrigado amigo....aliais atualmente tomo bcaas...zma...e um pre treino....só que durante minha infancia fui obeso até os 10 anos pesava 83 kg...e por função de crecimento fiquei muito seco....55 kg....mais a pele ainda esta meio flacida entende....atualmente estou com 70kg...mais agr saudaveis....resumindo ainda me vejo com um corpo estranho....e varios amigos ja falaram que tenho um corpo bom...mais pelos traumas de infancia nunca me sinto bem....mais e você teria como me passar dicas de dietas....ja procurei em mtos lugares mais nunca consegui montar a minha...sera que pode me ajudar?

[Arnaldo Santos]

1 hora atrás, Bruno Bairros disse:

Muito obrigado amigo....aliais atualmente tomo bcaas...zma...e um pre treino....só que durante minha infancia fui obeso até os 10 anos pesava 83 kg...e por função de crecimento fiquei muito seco....55 kg....mais a pele ainda esta meio flacida entende....atualmente estou com 70kg...mais agr saudaveis....resumindo ainda me vejo com um corpo estranho....e varios amigos ja falaram que tenho um corpo bom...mais pelos traumas de infancia nunca me sinto bem....mais e você teria como me passar dicas de dietas....ja procurei em mtos lugares mais nunca consegui montar a minha...sera que pode me ajudar?

Então amigo gostaria muito de poder ajudar, mas dieta não é o meu forte, eu sou ectomorfo e como tenho muita dificuldade em ganhar peso e muita facilidade de perder a minha dieta é comer de tudo mas saudável.

Mas tenho a certeza de que aqui no fórum alguém com mais conhecimento nessa matéria poderá lhe ajudar, basta aguardar um pouco para que alguém lhe possa tirar todas as dúvidas.

O que posso dizer é que o ideial e o melhor caminho para montar uma dieta é saber qual o seu gasto calórico diário e a partir daí vai montando a dieta consoante o seu objectivo.

Uma dica para você, nunca tenha complexos pelo que é e aprenda a gostar de si tal e qual como é, porque o mais importante de tudo na vida é estarmos bem com nós próprios, porque se você não gostar de si mesmo ninguém gostará a felicidade passa por gostarmos de nós próprios seja como formos e em qualquer circunstância.?

Mais uma vez peço desculpa por não poder ajudar, mas dieta não é mesmo o meu forte. Abraço

[Bruno Bairros]

58 minutos atrás, Arnaldo Santos disse:

Então amigo gostaria muito de poder ajudar, mas dieta não é o meu forte, eu sou ectomorfo e como tenho muita dificuldade em ganhar peso e muita facilidade de perder a minha dieta é comer de tudo mas saudável.

Mas tenho a certeza de que aqui no fórum alguém com mais conhecimento nessa matéria poderá lhe ajudar, basta aguardar um pouco para que alguém lhe possa tirar todas as dúvidas.

O que posso dizer é que o ideial e o melhor caminho para montar uma dieta é saber qual o seu gasto calórico diário e a partir daí vai montando a dieta consoante o seu objectivo.

Uma dica para você, nunca tenha complexos pelo que é e aprenda a gostar de si tal e qual como é, porque o mais importante de tudo na vida é estarmos bem com nós próprios, porque se você não gostar de si mesmo ninguém gostará a felicidade passa por gostarmos de nós próprios seja como formos e em qualquer circunstância.?

Mais uma vez peço desculpa por não poder ajudar, mas dieta não é mesmo o meu forte. Abraço

Valeu mano...vou seguir seus conselhos....abrass

[Arnaldo Santos]

58 minutos atrás, Bruno Bairros disse:

Valeu mano...vou seguir seus conselhos....abrass

É um prazer poder ajudar!

Boa sorte e muita saúde. Abraço