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Visitante FitCoupleHim
Postado
9 horas atrás, Kennedy Freitas disse:

Galera, acabei perdendo 5kg nessas primeiras 4 semanas de ciclo, em demanda disso fiz um reajuste na dieta, segue em anexo! Treino permanece o mesmo! O que acham ?  

Nova dieta.pdf

Treino C Kennedy-MRS Consultoria esportiva.pdf

Treino Kennedy B-MRS Consultoria.pdf

Treino A Kennedy-MRS Consultoria Esportiva.pdf

Complicado opinarmos em consultoria esportiva. Estaríamos confrontando um profissional que está te orientando, entende? Tem que avaliar o porquê de ter perdido peso, se realmente é a dieta ou se são as drogas. 

A única coisa que eu faria, sobretudo considerando a diabetes, é colocar o carbo no no pré-treino e no pós treino, em lugar de comer no jantar.

 

  • 2 semanas depois...
Visitante FitCoupleHim
Postado
2 minutos atrás, Kennedy Freitas disse:

@FitCoupleHim o que acha dos resultados ate o momento ?

O ideal seria fazer uma.montagem com o antes e o agora mas, pela lembrança que tenho (anteriormente ciclo de ph) você está tendo bons ganhos e, principalmente, secando bastante. Lembro que você tinha bastante pança e agora está seco.

Postado
2 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

O ideal seria fazer uma.montagem com o antes e o agora mas, pela lembrança que tenho (anteriormente ciclo de ph) você está tendo bons ganhos e, principalmente, secando bastante. Lembro que você tinha bastante pança e agora está seco.

O abdomen sequei bem mesmo, irei fazer agora mesmo e postar aqui, mais lembrando que ainda nao finalizei o ciclo

Visitante FitCoupleHim
Postado

Ha ganhos visíveis sim. Quanto tempo de ciclo até agora? Quanto kgs ???

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