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Joana Darc sb

Ciclo feminino de boldenona

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Em 24/11/2018 em 19:07, Sereiafit disse:

 

 

No meu caso nem me falta agilidade falta é dinheiro mesmo kkkkkkkkkk

Sem plano de saúde os exames que o ex coach passou fica mais de mil conto, foda heim! 

O meu problema é o mesmo. Mais quando terminar vou fazer com certeza!!!

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Vocês são de mais, obrigada! 

@Bravo Costa @Arnaldo Santos.(acabou com minhas dúvidas agora, vou comprar uma caixa dessa menorzinha e fazer do lado do abdome como vc falou) 

Vou já comprar as coisas penso em experimentar aplicar Bold assim pois IM sempre deixa meu glúteo dolorido 2 dias, os dois. 

Hoje eu já tô mais animada.  

@Apollo Galeno quando der vem me ver e me diz algo, se mantenho a dieta assim mesmo, por favor. 

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6 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Se for mais de 2mls, (200ui), fica com a sensação de que esta ali algo no local e pode dar algum desconforto.

Tem varias agulhas sub cutaneas!

Repare nessas tres.

A primeira de cima, (a branca), essa è a mais sub cutanea, a outra a seguir em baixo, (a laranja com seringa laranja), tambem è sub cutânea, embora maior e a treceira, (a agulha verde) è intra muscular profunda.

Como pode ver, entre a primeira e a segunda ainda tem uma grande diferença, ainda existe outra medida no meio da branca e a laranja, Mas são todas, sub cutânea.

Elas servem para diferentes tipos de pessoa! Quanto menos gordura tiver menor a agulha e vise versa!

Por exemplo, para mim, a primeira è a prefeita para fazer as aplicações no abdomen e as laranjas eu uso para aplicar nos musculos. (Gluteo, ombros e nos vastos).

Quando faz alpicações com alguma dessas agulhas, não esiste a nessecidade de fazer a aspiração! Muito menos se a aplicação for na zona abdominal!

As aplicações com esse tipo de agulha, são bem mais facil de manusear, para alèm de que o desconforto è quase que inexistente.

Uma coisa, NÃO FAÇA O MESMO QUE O SENHOR FEZ NO VIDEO!!!

Quando aplicar no abdomen, faça a aplicação de lado como ele sugere na segunda opção. Se fizer como ele diz, sem fazer prega, vai lhe doer e fazer sangue.

Eu faço aplicações dsdn e tem dias que aplico 1 ml e meio e sempre foi de boa.

Sempre fui adepto de sub cutânea e em anos de aplicações no abdominal, JAMAIS me saiu uma gota de sangue no abdominal depois da aplicação.

Outra coisa que eu aconselho exprimentar è inserir a agulha bem devagar, em vez desse movimento busco, quando a agulha entrar, aperte o embolo da seringa lentamente, depois quando estiver tudo, espere alguns Segundos antes de retirar a agulha e ao contrario de colocar a agulha, quando for retirar, faça em apenas um gesto rapido e coloque logo o algodao com o alcool em cima e faça leves movimentos circulares no local por um tempo. (Eu uso a palma da mao, para fazer o movimento).

Quanto a si, sò posso dizer, VAI LÀ VAI?? A continuar assim, ainda vai trabalhar na globo??

Voçe pode não ver a diferença, mas que ela esta là esta.

Boa sorte.

 

20181126_081814.jpg

Gostaria sò de acrescentar que, a quantidade de produto tambem influencia no tamanho da agulha!

Por exemplo; se for aplicar atè 100ui ou 1ml, no MAXIMUM, pode ser com a agulha mais pequena, (neste caso seria a branca na foto), sem problema! se for aplicar 150ui ou 200ui talvez a branca jà não seja a melhor e nem o abdomen seria o mais indicado! Neste caso a segunda agulha da foto seria o ideal e as aplicações no gluteo, nos vastos e ou ombros! Mais que 250ui ou 2,5mls, atè 300ui ou 3mls, o melhor è usar intra muscular profunda e o gluteo è a melhor opção. Mais que isso deve SEMPRE dividir a aplicação em dois locais.!

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18 horas atrás, Bravo Costa disse:

Isso daria 7 UI DSDN, correto?

Se vai usar o frasco de 10ml com 100mg/ml irás fazer 8ui 3x na semana com intervalo entre os dias.

Comece a técnica do subcutâneo pela barriga.

Te garanto que a forma de aplicação que menos irá doer. Depois que pegar a prática parta para outros locais de aplicação.

A agulha quando for comprar tem que ser tamanho 13x4,5 pois aspirar o Aes e complicado e quanto menor o calibre maior  a pressão que o Aes irá realizar quando entrar no seu corpo.

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3 horas atrás, Arnaldo Santos. disse:

Gostaria sò de acrescentar que, a quantidade de produto tambem influencia no tamanho da agulha!

Por exemplo; se for aplicar atè 100ui ou 1ml, no MAXIMUM, pode ser com a agulha mais pequena, (neste caso seria a branca na foto), sem problema! se for aplicar 150ui ou 200ui talvez a branca jà não seja a melhor e nem o abdomen seria o mais indicado! Neste caso a segunda agulha da foto seria o ideal e as aplicações no gluteo, nos vastos e ou ombros! Mais que 250ui ou 2,5ms, atè 300ui ou 3mls, o melhor è usar intra muscular profunda e o gluteo è a melhor opção. Mais que isso deve SEMPRE dividir a aplicação em dois locais.!

Obrigada! O volume que vou usar vai ser no máximo 0.27 ml assim é tranquilo com a menor né? Vou precisar revezar os lugares? 

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Não massagear o local após a aplicação.

1 minuto atrás, Joana Darc sb disse:

Obrigada! O volume que vou usar vai ser no máximo 0.27 ml assim é tranquilo com a menor né? Vou precisar revezar os lugares? 

Irás comprar agulha 13x4,,5 e seringa de insulina. A seringa de insulina tem 100ui, voce irá aspirar 8ui por vez e irá aplicar. Total na semana= 24ui

Qual seu peso atual?

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7 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

O volume que vou usar vai ser no máximo 0.27 ml assim é tranquilo com a menor né?

27 UI???  Isso é por semana! 

Dividindo DSDN ficaria 7 ou 8 UI por aplicação. Ok?

8 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Vou precisar revezar os lugares? 

Sim. Mas tem várias opções kkkk

Concordo com Apollo, comece pela barriga.

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8 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Não massagear o local após a aplicação.

Irás comprar agulha 13x4,,5 e seringa de insulina. A seringa de insulina tem 100ui, voce irá aspirar 8ui por vez e irá aplicar. Total na semana= 24ui

Qual seu peso atual?

Apollo comecei com 59.5 agora estou com 61.1 como sou pequena parece bastante pra mim

Acabei de comprar uma seringa com agulha 30x8 vou procurar a que vc me recomendou agora. 

1 minuto atrás, Bravo Costa disse:

27 UI???  Isso é por semana! 

Dividindo DSDN ficaria 7 ou 8 UI por aplicação. Ok?

Ah no caso eu juntei a bold e o propionato. Pode misturar e aplicar junto? 

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58 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Obrigada! O volume que vou usar vai ser no máximo 0.27 ml assim é tranquilo com a menor né? Vou precisar revezar os lugares? 

Essa quantidade è na boa, com a mais pequena! Revezar è sempre bom! Pode fazer uma em um lado e  no outro dia sim, no outro lado. Se bem que cada lado tem muito espaço, mais em cima mais ao lado?

50 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Ah no caso eu juntei a bold e o propionato. Pode misturar e aplicar junto

Pode misturar tudo que for da mesma base, (oleoso ou aquoso).

O tamanho dessa agulha è para cavalo???

Ou usa a que o Apollo falou, ou usa 25G x5/8" 0,50x 16mm, ou a anterior a essa.

 

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8 horas atrás, Joana Darc sb disse:

quando der vem me ver e me diz algo, se mantenho a dieta assim mesmo, por favor

Vc ganhou 2 Kg quase.......em 15 dias.......pelas fotos posso até me arriscar a falar que foi de massa magra.

Quer modificar algo na dieta?

Por mim a dieta se mantem......ainda mais agora que entraremos com propionato......prefiro analisar mais 2 semanas os efeitos sinérgicos dos 2 Aes, dieta,treino......

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30 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vc ganhou 2 Kg quase.......em 15 dias.......pelas fotos posso até me arriscar a falar que foi de massa magra.

Quer modificar algo na dieta?

Por mim a dieta se mantem......ainda mais agora que entraremos com propionato......prefiro analisar mais 2 semanas os efeitos sinérgicos dos 2 Aes, dieta,treino......

Ah, que alívio. Meu medo era de ter embaçado o shape. . Por mim eu acho que dá pra manter, se diminuir eu vou ficar com fome.. E essa de perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo eu acho que não dá certo pra mim não. Obrigada ?

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2 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Ah, que alívio. Meu medo era de ter embaçado o shape. . Por mim eu acho que dá pra manter, se diminuir eu vou ficar com fome.. E essa de perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo eu acho que não dá certo pra mim não. Obrigada ?

Também não vi GRANDES mudanças de BF (nao para mais, talvez pouco para menos). Mas se subiu o peso, ou tem uma anilha de 2kg escondida aí dentro ou é massa magra kkkk 

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5 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Também não vi GRANDES mudanças de BF (nao para mais, talvez pouco para menos). Mas se subiu o peso, ou tem uma anilha de 2kg escondida aí dentro ou é massa magra kkkk 

Hahaha pois é as vezes nem sei pra onde foi o peso mas sei que tá tudo apertado já 

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4 horas atrás, Bravo Costa disse:

Bom dia. Antes de mais nada... QUE ABDÔMEN É ESSE, MINHA IRMÃ????

Kkkkkk

Isso foi nos meus tempos de ouro quando tava usando a substância misteriosa no frasco da bold da king hahahaha. Se Deus quiser daqui umas semanas aparece de novo assim 

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5 minutos atrás, davidevh disse:

seu corpo responde bem demais aos estímulos... vc tem capacidade parar competir, caso queira.

Ooh obrigada mesmo, aqui e pessoalmente muitas pessoas tem me dito isso, e eu fico muito feliz porque é algo que eu sempre quis fazer, desde os tempos em que não era modinha competir. Me sinto motivada e vejo que isso é possível daqui a um tempo. 

 

Genteeee apliquei hoje as duas na prega do abdome.  Só doeu um pouco na hora de entrar porque a minha pele é grossa de mais, tirando isso foi tranquilo sem sangue, apenas ficou ardendo um pouco mas está passando. Achei que nunca fosse gostar de aplicar   mas isso até vicia. ?

Enfim, vou aderir , a intramuscular e bem mais invasiva e deixa dolorido por uma Semana. Recomendo! 

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15 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Genteeee apliquei hoje as duas na prega do abdome.  Só doeu um pouco na hora de entrar porque a minha pele é grossa de mais, tirando isso foi tranquilo sem sangue, apenas ficou ardendo um pouco mas está passando. Achei que nunca fosse gostar de aplicar   mas isso até vicia. ?

Enfim, vou aderir , a intramuscular e bem mais invasiva e deixa dolorido por uma Semana. Recomendo! 

A gente aqui só da bons conselhos? 

Tem mais de 4 anos que digo que, não tem melhor para aplicar que agulha de insulina! E no inicio foi dificil de ser levado a serio e muitos diziam que nãopode! Depois aperece um doutor doidão no YouTube e ai jà pode.?

Com agulha 25G 15mm, Seja em ciclo ou reposição, O unico senao è que não pode ou não deve, aplicar no mesmo local mais de 2ml se for no musculo e atè um ml no MAXIMO se aplicar no abdomen. De resto è o paraiso para quem leva pica todo dia????????

Edited by Arnaldo Santos.

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17 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Ooh obrigada mesmo, aqui e pessoalmente muitas pessoas tem me dito isso, e eu fico muito feliz porque é algo que eu sempre quis fazer, desde os tempos em que não era modinha competir. Me sinto motivada e vejo que isso é possível daqui a um tempo. 

 

Genteeee apliquei hoje as duas na prega do abdome.  Só doeu um pouco na hora de entrar porque a minha pele é grossa de mais, tirando isso foi tranquilo sem sangue, apenas ficou ardendo um pouco mas está passando. Achei que nunca fosse gostar de aplicar   mas isso até vicia. ?

Enfim, vou aderir , a intramuscular e bem mais invasiva e deixa dolorido por uma Semana. Recomendo! 

Sussegado né? Kkkk

Para arder menos, aplique bem lentamente.

Um detalhe, para mim só dá um ardida no abdômen. Na perna não arde nada.

Futuramente, faça a comparação

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46 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Sussegado né? Kkkk

Para arder menos, aplique bem lentamente.

Um detalhe, para mim só dá um ardida no abdômen. Na perna não arde nada.

Futuramente, faça a compa

É a mesma dor que a gente sente quando vai ser tatuado, mas é bem menos. Vou aplicar mais devagar, tô deixando uns 5 segundos lá dentro pra não vazar. 

Ah vc falou em dar oxan pra sua mulher né? Considera a boldenona, caso ela queira ciclar para ganhar... Bold é Muito tranquila, só tem que ter um psicológico forte, tu vai ter que dizer pra ela todo dia que ela tá linda, porque o negócio joga a gente pra baixo as vezes ?

57 minutos atrás, Arnaldo Santos. disse:

A gente aqui só da bons conselhos? 

Tem mais de 4 anos que digo que, não tem melhor para aplicar que agulha de insulina! E no inicio foi dificil de ser levado a serio e muitos diziam que nãopode! Depois aperece um doutor doidão no YouTube e ai jà pode.?

Com agulha 25G 15mm, Seja em ciclo ou reposição, O unico senao è que não pode ou não deve, aplicar no mesmo local mais de 2ml se for no musculo e atè um ml no MAXIMO se aplicar no abdomen. De resto è o paraiso para quem leva pica todo dia????????

Por enquanto tá ótimo. Não quero passar dos meus 30ui não. 

 

Aproveitando o tópico vcs já usaram shampoo de cetoconazol pra aliviar espinhas? Li que ele é ótimo pra usar no corpo pra secar a acne hormonal causada pelo DHT. Comprei um hoje pra prevenir 

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2 horas atrás, Joana Darc sb disse:

 

Aproveitando o tópico vcs já usaram shampoo de cetoconazol pra aliviar espinhas? Li que ele é ótimo pra usar no corpo pra secar a acne hormonal causada pelo DHT. Comprei um hoje pra prevenir 

Eu já!!! Até coloquei no meu relato e alguém comentou que não era eficaz, mas sempre usei e dá resultado sim!

No cabelo reduz caspa, oleosidade e queda. No rosto diminuiu a oleosidade e espinhas. Passo e deixo agir 5 minutos antes de enxaguar.

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3 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Ah vc falou em dar oxan pra sua mulher né? Considera a boldenona, caso ela queira ciclar para ganhar... Bold é Muito tranquila, só tem que ter um psicológico forte, tu vai ter que dizer pra ela todo dia que ela tá linda, porque o negócio joga a gente pra baixo as vezes 

Kkkk Vamos avaliar isso... Este ciclo já está comprado. Só aguardando o tempo certo... O problema é que a baixinha é nervosa kkkk

 

1 hora atrás, Sereiafit disse:

Eu já!!! Até coloquei no meu relato e alguém comentou que não era eficaz, mas sempre usei e dá resultado sim!

No cabelo reduz caspa, oleosidade e queda. No rosto diminuiu a oleosidade e espinhas. Passo e deixo agir 5 minutos antes de enxaguar.

E para quem é quase careca, serve? Kkkk

10 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Isso foi nos meus tempos de ouro quando tava usando a substância misteriosa no frasco da bold da king hahahaha. Se Deus quiser daqui umas semanas aparece de novo assim 

Conseguiu aquele shape só tomando METAPURE? Kkkk

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    • By DAMAMED
      E AE PESSOAL...
      Estou começando meu ciclo de durateston e oxodrolona, vou deixar meus dados por aqui. Sugestoes e criticas construtivas são bem vindas.
       
      MEDIDAS 
      Idade: 23
      Altura: 1,79
      Peso: 92kg
      BF: 23,29%
      PEITORAL: 101,00 CM
      CINTURA: 91,00 CM
      ABDOMEN: 100,50 CM
      QUADRIL: 111.00 CM
      COXA: 58,70 CM 
      BRAÇO: 33,30 CM
      ANTEBRAÇO: 28,50 CM 
       
      Tempo de treino: 4 semanas ( ja treinei durante 6 meses mas acabei parando por causa dos estudos)
      CICLO
      Meu ciclo vai ser composto por durateston e oxodrolona.
      DURATESTON 
      Marca: Strong Lab
      NOME: DURASTRONG (300MG)
      OXODROLONA 
      Manipulada em farmacia 
      Oxodrolona 10MG
      AEROLIN
      USO
      Primeira semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em  8 horas + 0,5ml de dura na terça + 0,5ml de dura na sexta + 15 ML de aerolin
      Segunda semana:  30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,5ml de dura na terça + 0,5ml de dura na sexta.+ 15 ML de aerolin
      Terceira semana:  30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,8ml de dura na terça + 0,8ml de dura na sexta.+ 15 ML de aerolin
      Quarta semana: 30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 0,8ml de dura na terça + 0,8ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
      Quinta semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
      Sexta semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
      Setima semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
      Oitava semana:30 mg de oxodrolona de 8 em 8 horas + 1ml de dura na terça + 1ml de dura na sexta+ 15 ML de aerolin
       
       
      DIETA
       
      07;00 - CAFE DA MANHA 
      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia
       
      10:00 - COLAÇÃO 
      • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias
      12:00
      Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs
      12:40
      2 CAPSULAS DE SPIRULINA 
      13:00 - ALMOÇO 
      • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade
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      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa
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      Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio)
       
      22:30 - JANTAR 
      Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru)
       
       
      FOTOS
       
      E isso pessoal, cuidado pra nao assustar quando abrir a foto kkkkk
      Vou atualizando aqui de acordo com os dias, abraço a todos.



    • By DAMAMED
      OLA PESSOAL 
      VOLTEI A MALHAR E COMECEI A FAZER ESSE CICLO, TENHO ALGUMAS DUVIDAS SOBRE O LABORATORIO QUE ESTOU UTILIZANDO E SE O CICLO ESTA CORRETO, QUERIA UMA AJUDA!
       
       
       Idade: 23
      Altura: 1,89
       Peso: 92 
      BF: 23,29%
      Tempo de treino: TREINEI UM ANO E PAREI, VOLTEI TEM 1 MES.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      PRIMEIRO CICLO
      - 30 MG DIARIAS DE OXODROLONA (MANIPULADA)  DURANTE 2 MESES 
      - 1ML DE DURA POR NAS PRIMEIRAS DUAS SEMANAS (DUAS APLICAÇÕES, 0,5 DA TERÇA E 0,5 NA SEXTA) 
      - TERCEIRA E QUARTA SEMANA PASSO PARA 1,4ML DE DURA POR SEMANA (DIVIDIDO EM DUAS APLICAÇÕES DE 0,8)
      LAB DA DURA: STRONG LAB.COM 
      DURASTRONG 300MG 
      Divisão de treino e horario do mesmo: TREINO ''A'' ''B'' TODOS OS DIAS COM AEROBICO NO FINAL DO TREINO COM A INTENÇÃO DE PERCA DA GORDURA LOCALIZADA NO ABDOMEN
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      07;00 - CAFE DA MANHA 
      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia
       
      10:00 - COLAÇÃO 
      • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias
      12:00
      Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs
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      13:00 - ALMOÇO 
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      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa
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      Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio)
       
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      Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru)
       
       
      OQUE ACHAM ? DEVO CONTINUAR COM O CICLO ? E O LABORATORIO DA DURA, E BOM ? 
    • By DAMAMED
      OLA PESSOAL 
      VOLTEI A MALHAR E COMECEI A FAZER ESSE CICLO, TENHO ALGUMAS DUVIDAS SOBRE O LABORATORIO QUE ESTOU UTILIZANDO E SE O CICLO ESTA CORRETO, QUERIA UMA AJUDA!
       
       
       Idade: 23
      Altura: 1,89
       Peso: 92 
      BF: 23,29%
      Tempo de treino: TREINEI UM ANO E PAREI, VOLTEI TEM 1 MES.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      PRIMEIRO CICLO
      - 30 MG DIARIAS DE OXODROLONA (MANIPULADA)  DURANTE 2 MESES 
      - 1ML DE DURA POR NAS PRIMEIRAS DUAS SEMANAS (DUAS APLICAÇÕES, 0,5 DA TERÇA E 0,5 NA SEXTA) 
      - TERCEIRA E QUARTA SEMANA PASSO PARA 1,4ML DE DURA POR SEMANA (DIVIDIDO EM DUAS APLICAÇÕES DE 0,8)
      LAB DA DURA: STRONG LAB.COM 
      DURASTRONG 300MG 
      Divisão de treino e horario do mesmo: TREINO ''A'' ''B'' TODOS OS DIAS COM AEROBICO NO FINAL DO TREINO COM A INTENÇÃO DE PERCA DA GORDURA LOCALIZADA NO ABDOMEN
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      07;00 - CAFE DA MANHA 
      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Geleia 100% - Queensberry - 1 Colher de sopa • Queijo minas frescal - 1 Fatia (30g) • Café sem açúcar - 1 Xícara de café (100ml) - Adoçado com Xilitol ou Stevia
       
      10:00 - COLAÇÃO 
      • Castanha-do-Brasil - 5 Unidades Médias • Castanha de caju torrada sem sal - 5 Unidades médias • Ameixa preta seca - 4 Unidades médias
      12:00
      Hibisco - 1 Colher de sopa Cavalinha - 1 Colher de sopa Gengibre - 1 colher de café Canela - 1 rama pequena colocar o hibisco, a cavalinha, gengibre e a canela em 500ml de água fervente com o fogo já desligado. Tampe por 10 minutos, deve-se coar e já está pronto para consumir. consumir 250ml as 11:30hs e 250ml as 18:00hs
      12:40
      2 CAPSULAS DE SPIRULINA 
      13:00 - ALMOÇO 
      • Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Arroz integral (cozido) - 3 Colheres de sopa cheias • Feijão cozido (50% grão/caldo) - 1 Colher de sopa • Alface - 1 Folha • Tomate - 1 Colher de sopa cheia em cubos • Pepino 1 - Colher de sopa picado • Espinafre - 2 Colher de sopa cheia • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa • Maçã - 1 Unidade
      16:00 - LANCHE DA TARDE 
      Pão integral - Pullman Zero % - 2 Fatias • Requeijão light - 1 Colher De Sopa • Filé de frango Cozido desfiado - 4 Colher De Sopa • Cenoura ralada - 1 Colher De Sopa
      19:00- PRE TREINO 
      Farinha de tapioca - 2 Colheres De Sopa • Ovo de galinha Cru(a) - 1 Unidade • Chia - 1 Colher de Sopa • Queijo parmesão ralado - 1 Colher de sopa • Filé de frango (cozido, desfiado) - 2 Colheres de sopa • Requeijão light - 1 Colher De Sopa (Recheio)
       
      22:30 - JANTAR 
      Filé de frango grelhado - 1 Filé médio (140g) • Abobrinha (cozida) - 3 Colheres de arroz cheia (picada) ou em forma de espaguete • Alface - 2 Folhas • Tomate - 1 Colher De Sopa • Rúcula - 1 Folha • Brócolis (cozido) - 4 Unidades médias • Azeite de oliva Extra virgem - 1 Colher de sopa (Colocar por cima da salada, cru)
       
       
      OQUE ACHAM ? DEVO CONTINUAR COM O CICLO ? E O LABORATORIO DA DURA, E BOM ? 
    • By Musculoso-36
      Comprei um testoviron 250mg/10 ml da Muscle Pharma, ele é verde . Isso é normal ? Porque todos os esteróides que eu tomei eram ou transparente ou amarelos...

    • By Jenifers
      Vocês ajudam vegetarianos?
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