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Testosterona Pentravan 100mg para mulheres

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3 minutos atrás, Laly JoVC disse:

é tudo questão de auto estima

Eu ia fazer um comentário mas pode ser q minha esposa leia kkkk deixa quieto kkkk

Vamos a isenção kkkk

Confie em vc, melhore sua autoestima, vc pode conquistar o que quiser... Blá, blá, blá kkkk

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Eu ia fazer um comentário mas pode ser q minha esposa leia kkkk deixa quieto kkkk

PELO AMOR. NEM BRINCA.

 

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Confie em vc, melhore sua autoestima, vc pode conquistar o que quiser... Blá, blá, blá kkkk

vdd. 

Depois posto as fotos pra vcs verem.

bom fds!!!

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Desculpem o linguajar. Mas o que mais tem é gorda que se acha gostosa... Chega a dar raiva kkkk. 

Ela é a gostosa que se acha gorda kkkkkkk

Ela não tá de olho não mas eu to.  Vou te negativar. 

1 hora atrás, Laly JoVC disse:

KKKKK é tudo questão de auto estima e de bioimpedância kkk 

 

Como já li uma vez,  você não é o seu BF( que aliás é na casa dos 20 não 30). 

Com certeza essa testo vai te ajudar com a auto estima também.  Eu que era super pra baixo  já to com o psicológico totalmente diferente,  e super confiante.  Realmente nós somos o que pensamos de nos mesmas. 

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9 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Com certeza essa testo vai te ajudar com a auto estima também.  Eu que era super pra baixo  já to com o psicológico totalmente diferente,  e super confiante.  Realmente nós somos o que pensamos de nos mesmas. 

esse negócio vicia de bom... 

testo é vida kkk...!

Mas quero fazer uso consciente e melhorar a cada dia, por isso vim atrás de vcs! To acreditando mais no que ando lendo aqui e recebendo de feedback do que o que me foi passado em consultório...

 @Joana Darc sb obg pela motivação! :D 

Hj sei que tudo o que falavam sobre o processo ser longo, lento e doloroso é verdade. Abrimos mão diariamente de muitas coisas que nos dão sensação de prazer ou que nos ajudam a socializar, e isso é muito complicado mas foi uma decisão que tomei, que não me arrependo em momento algum! Todos os dias ouço algum tipo de crítica negativa sobre marmitar, sobre não comer o q todo mundo come, sobre torcer pra chegar o fds pra poder dormir bem, comer e ir pra academia treinar sem pressa... mas é muito bom saber que tem pessoas com os mesmos objetivos que os nossos, e ainda por cima dispostas a nos ajudar. 

Obg pela força, e vamos q vamos!
Melhor hora do dia, treinar! 

bjs!

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2 horas atrás, Laly JoVC disse:

esse negócio vicia de bom... 

testo é vida kkk...!

Mas quero fazer uso consciente e melhorar a cada dia, por isso vim atrás de vcs! To acreditando mais no que ando lendo aqui e recebendo de feedback do que o que me foi passado em consultório...

 @Joana Darc sb obg pela motivação! :D 

Hj sei que tudo o que falavam sobre o processo ser longo, lento e doloroso é verdade. Abrimos mão diariamente de muitas coisas que nos dão sensação de prazer ou que nos ajudam a socializar, e isso é muito complicado mas foi uma decisão que tomei, que não me arrependo em momento algum! Todos os dias ouço algum tipo de crítica negativa sobre marmitar, sobre não comer o q todo mundo come, sobre torcer pra chegar o fds pra poder dormir bem, comer e ir pra academia treinar sem pressa... mas é muito bom saber que tem pessoas com os mesmos objetivos que os nossos, e ainda por cima dispostas a nos ajudar. 

Obg pela força, e vamos q vamos!
Melhor hora do dia, treinar! 

bjs!

Hehe, pra mim  a questao dos treinos e da alimentacao foi um caminho sem volta. Nao me vejo sem. 

Parece que vc foi picada pelo mesmo bichinho que  eu 😍

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Gente, boa tarde.

Passando pra atualizar vcs. Dei uma sumida pq a rotina tá bem puxada mas to firme no plano.

Próxima consulta endócrino e nutri dia 21/01. (não são esportivos)

 

Medicações em uso: nenhuma

Problemas de Saúde: nenhum

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: pentravan 25mg 1x ao dia + termogênico 1x ao dia durante 3 meses - (usei apenas mais uma vez a testosterona gel de 100mg e parei pq não me senti bem, muito acelerada, irritada...acabei dando pra um amigo...nele nem faz cócegas)

Usando há 2,5 meses diáriamente - colaterais: (começaram há uns 15 dias mais o menos) - queda de cabelo, dores de cabeça, alteração na voz, uma espinha ou outra, clitóris sensível e inchado, menstruação um tanto quanto desregulada, uma certa irritabilidade.

Em compensação, mais força, concentração, disposição... consigo sentir meu corpo mais rígido apesar de ainda tá com bf alto..

Objetivo: baixar BF (minha barriga me incomoda ao extremo).... depois definir, ficar gostosa - tipo panicat :D colocar um biquíni bem piquininiiinhu sem nenhum complexo! Me ajudem pfvr!!!

 

informações:

Idade: 28 anos

Altura: 1,59cm

Peso: 62,2 -  pesei ontem e tomei um susto - ganhei 1kg mesmo na dieta - estou mais inchada.

 

Divisão de treino e horário do mesmo: a partir das 19h - depois das nossas ultimas conversas dividi os treinos por conta própria e estou indo 6 vezes na semana.

2ª - a - inferiores (foco quadíceps com dois exercícios pra posterior apenas + cardio + abdome)

3ª - b - cardio + costas e triceps

4ª - c - cardio + inferiores (posterior - exercícios básicos)

5ª - d - cardio + peito e biceps

sexta não treino - questão de logística mesmo

sábado - treino A ou b

domingo - treino b ou d ( geralmente escolho o b)

 

Dieta: 

Glutamina + limão + própolis - iniciei há uma semana pois estou com a imunidade baixa

CAFÉ DA MANHÃ: 4 colheres de sopa de cuscuz + 3 claras 2 gemas + café    (ou 1 panqueca de banana com 2 ovos e queijo)            

LANCHE DA MANHÃ: 1 MAÇÃ

ALMOÇO:  50g colheres de arroz integral ou batata doce + brócolis + 120g frango, carne ou peixe (aproximadamente 100g)

LANCHE 1: 1 banana + 2 cl granola + 2 castanhas

LANCHE 2 (PRÉ – TREINO): 3 claras 1 gema + café                                  

PÓS – TREINO: WHEY 1 SCOOP – COM ÁGUA

JANTAR: mesmo do almoço

 

Sugestões pfvr.

 

PicsArt_01-15-09.44.31.jpgPicsArt_01-15-09.45.18.jpgPicsArt_01-15-11.22.05.jpg

FOTOS 15/01/2019

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Menina, gostei do teu shape. TTPDC

Sua estrutura é muito boa para virar panicat mesmo.

Uma sugestão para reflexão... Daquelas q não tem como dar errado kkkk

Faria um ciclo de 12 semanas com oxandrolona de pharma grande (por exemplo Landerlan) 5mg ao dia + treino + dieta cutting por 8 semanas e bulking por 4 semanas. Podendo aumentar para 10mg.

Depois, para manter e aumentar os ganhos usaria sua testosterona em Pentravan.

O que acha?

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2 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Menina, gostei do teu shape. TTPDC

Sua estrutura é muito boa para virar panicat mesmo.

Uma sugestão para reflexão... Daquelas q não tem como dar errado kkkk

Faria um ciclo de 12 semanas com oxandrolona de pharma grande (por exemplo Landerlan) 5mg ao dia + treino + dieta cutting por 8 semanas e bulking por 4 semanas. Podendo aumentar para 10mg.

Depois, para manter e aumentar os ganhos usaria sua testosterona em Pentravan.

O que acha?

Preciso de orientação, sou boa aluna :) 

Tá foda pq não consigo alinhar dieta, treino e outras coisas... 

 

Me ajuda!?

 

 

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2 horas atrás, Laly JoVC disse:

Preciso de orientação, sou boa aluna :) 

Tá foda pq não consigo alinhar dieta, treino e outras coisas... 

 

Me ajuda!?

 

 

Como assim não consegue aliar? 

Não está gostando dos treinos? 

A dieta esta muito vaga,  precisa ser melhor distribuída.  Vc sabe quantas kcal tem e a distribuição de macros? 

2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Menina, gostei do teu shape. TTPDC

Sua estrutura é muito boa para virar panicat mesmo.

Uma sugestão para reflexão... Daquelas q não tem como dar errado kkkk

Faria um ciclo de 12 semanas com oxandrolona de pharma grande (por exemplo Landerlan) 5mg ao dia + treino + dieta cutting por 8 semanas e bulking por 4 semanas. Podendo aumentar para 10mg.

Depois, para manter e aumentar os ganhos usaria sua testosterona em Pentravan.

O que acha?

Não se esqueça de que ela está usando uma dose altíssima de testo hehe

Já tá fervendo,  as vezes jogando uma oxan de 5mg explode 😅

Bora ajudar a menina na dieta primeiro 

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1 hora atrás, Joana Darc sb disse:

Não se esqueça de que ela está usando uma dose altíssima de testo hehe

Verdade... fui lido... achei que ela iniciaria o ciclo com a testosterona agora... A ideia seria parar a testosterona e ficar só com oxandrolona. Obrigado, Joana

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1 hora atrás, Joana Darc sb disse:

A dieta esta muito vaga,  precisa ser melhor distribuída

Na vdd .. nessa dieta aí tem mais o menos 1300 a 1400 kcal... 

É o q eu preciso pra me manter de pé durante o dia. Com todas as atividades. Mas ao invés de emagrecer eu to me matando na academia e não to emagrecendo. Isso me deixa ansiosa pq quero ver resultado. Já tem 2 meses essa dieta. Ao invés de emagrecer, ganhei 2kg rs.. pode ser massa magra pq a testo deu uma bombada mas a gordura continua em evidência, principalmente na barriga e nos braços. 

Help!

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Você está desperdiçando seu tempo,  seus hormônios e seu treino com essa quantidade de calorias ai,  absurda!  

Quem treina precisa de dieta para quem treina,  não dieta para "emagrecimento" Como é passado por ai. 

Eu fico com receio de mexer na dieta porque o Apollo faz isso tão bem.  Mas vou te ajudar.  Daqui a pouco posso fazer uns cálculos aqui pra ver se cálculo sua TMB e te dou uma sugestão boa para divisão de macros. 

Poucas calorias por muito tempo o corpo entra em estado de conservação e não queima gordura,  não constrói massa magra. 

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1 hora atrás, Joana Darc sb disse:

Não está gostando dos treinos

Pior q não:( ... Pq meu treino foi montado pra 4x na semana, A, B e C ... Mas tava mal dividido com muita carga. como eu treino sozinha senti uma certa dificuldade em executar bem os movimentos e comecei a baixar as cargas e fazer mais repetições principalmente pra superiores...

Então montei esse por conta própria. Mas o q vcs acham? Sugestões

2 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Você está desperdiçando seu tempo,  seus hormônios e seu treino com essa quantidade de calorias ai,  absurda!  

Quem treina precisa de dieta para quem treina,  não dieta para "emagrecimento" Como é passado por ai. 

Eu fico com receio de mexer na dieta porque o Apollo faz isso tão bem.  Mas vou te ajudar.  Daqui a pouco posso fazer uns cálculos aqui pra ver se cálculo sua TMB e te dou uma sugestão boa para divisão de macros. 

Poucas calorias por muito tempo o corpo entra em estado de conservação e não queima gordura,  não constrói massa magra

Obg @Joana Darc sb!!! Como falei outra vez, to confiando mais em vcs do q nos médicos q me consultei kkk

Aguardo!!!! 

Sinto q estacionei.. . 

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Tem alguma coisa esquisita nessa sua alimentação kkkk

Como pode vc comer só isso? Ja viu se vc não está com hipotireoidismo?

Cada um vai ter o opinião diferente. Vc precisa ler, estudar e decidir o que quer para vc... Ou melhor como quer fazer...

Seria interessante saber como está seu DHT.

Enfim, recomeçar

Veja a Joana, são mais de 6 anos treinando pesado... Não é só dieta e AEs... Tem treino pesado, com dor, mesmo as vezes estando resfriado, com dores, treina de madrugada...

Edited by Bravo Costa

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Tem alguma coisa esquisita nessa sua alimentação kkkk

Tem .. as vezes me sinto fraca com dor de cabeça. Á noite preciso comer e dormir se não vem uma vontade louca de comer doce (já estraguei vários dias por não conseguir controlar). 

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Como pode vc comer só isso? Ja viu se vc não está com hipotireoidismo

Não tenho. Fiz exame de tireoide, tudo certo. Nada de nódulos, nada de nada graças a Deus. Tudo normal. Mas como falei, as vezes não consigo fechar o dia com a dieta 100% ... 

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Sobre o treino hoje nao dou conta de olhar tudo, mas especifica os exercicios que faz tambem. Vou te ajudar a melhorar.

Olha, a priori eu deixei a sua dieta com cerca de 1800kcal, esta numa quantidade conservativa,  voce vera resultados. Observa como o corpo vai reagir com ela, e dependendo dos resultados a gente vai alterando quantidades e variando .

Obs.: coma MUITA salada, nao somente brocolis, coma bastante mesmo, se ainda sentir fome coma mais ainda. Salada= tomate, folhas, cenoura ralada,crucíferos, etc.

@Apollo Galeno fiz como vc faria?  pode nao estar tao boa ne mas ta melhor do que a antiga.

CAFÉ DA MANHÃ: 4 colheres de sopa de cuscuz + 3 ovos + café    (ou 1 panqueca de uma banana nanica de 50g+2 col. aveia com 3 ovos)            

LANCHE DA MANHÃ: 30g amendoim (ou 2 ovos, que seria menos pratico porem mais rico)

ALMOÇO:  50g colheres de arroz integral ou batata doce + brócolis + 120g frango, carne ou peixe (aproximadamente 100g)

LANCHE 1: 100ml  iogurte natural desnatado (desses de 50kcal  +-) + 1 maca/banana pequena

LANCHE 2 (PRÉ – TREINO): 100g batata doce+100g frango + café                                  

PÓS – TREINO: WHEY 1 SCOOP – COM ÁGUA

JANTAR: mesmo do almoço 

CEIA: 2  OVOS

2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Tem alguma coisa esquisita nessa sua alimentação kkkk

Como pode vc comer só isso? Ja viu se vc não está com hipotireoidismo?

Cada um vai ter o opinião diferente. Vc precisa ler, estudar e decidir o que quer para vc... Ou melhor como quer fazer...

Seria interessante saber como está seu DHT.

Enfim, recomeçar

Veja a Joana, são mais de 6 anos treinando pesado... Não é só dieta e AEs... Tem treino pesado, com dor, mesmo as vezes estando resfriado, com dores, treina de madrugada...

que fofo falando de mim 😍

Eu to a 10 anos na luta, tudo quanto foi erro acho que ja cometi. Agora acho que encontrei a luz, vi que nao existe nenhum segredo, na verdade, existe paciencia, disciplina, muito estudo, comida e forca de vontade porque , todos temos fases ruins, todos temos pouco tempo, todos temos 1000 coisas pra fazer, mas há como conciliar tudo e arrumar um tempo para si mesmo. Nao me arrependo  deixar de fazer varias outras coisas pra ir a academia. Vale a pena amiga, investe que é sucesso.

 

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12 horas atrás, Bravo Costa disse:

Enfim, recomeçar

Veja a Joana, são mais de 6 anos treinando pesado... Não é só dieta e AEs... Tem treino pesado, com dor, mesmo as vezes estando resfriado, com dores, treina de madrugada...

VAMOS LÁ! 

Já fiz minha escolha ;D 

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9 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Sobre o treino hoje nao dou conta de olhar tudo, mas especifica os exercicios que faz tambem. Vou te ajudar a melhorar.

Olha, a priori eu deixei a sua dieta com cerca de 1800kcal, esta numa quantidade conservativa,  voce vera resultados. Observa como o corpo vai reagir com ela, e dependendo dos resultados a gente vai alterando quantidades e variando .

Obs.: coma MUITA salada, nao somente brocolis, coma bastante mesmo, se ainda sentir fome coma mais ainda. Salada= tomate, folhas, cenoura ralada,crucíferos, etc.

@Apollo Galeno fiz como vc faria?  pode nao estar tao boa ne mas ta melhor do que a antiga.

CAFÉ DA MANHÃ: 4 colheres de sopa de cuscuz + 3 ovos + café    (ou 1 panqueca de uma banana nanica de 50g+2 col. aveia com 3 ovos)            

LANCHE DA MANHÃ: 30g amendoim (ou 2 ovos, que seria menos pratico porem mais rico)

ALMOÇO:  50g colheres de arroz integral ou batata doce + brócolis + 120g frango, carne ou peixe (aproximadamente 100g)

LANCHE 1: 100ml  iogurte natural desnatado (desses de 50kcal  +-) + 1 maca/banana pequena

LANCHE 2 (PRÉ – TREINO): 100g batata doce+100g frango + café                                  

PÓS – TREINO: WHEY 1 SCOOP – COM ÁGUA

JANTAR: mesmo do almoço 

CEIA: 2  OVOS

Pra vcs verem como é dieta e treino que precisam estar alinhados no meu caso. Fiz ultra da tireoide, resultado normal.

Exame de sangue 3 meses atrás:

TSH (tireoestimulante) 2,07 uIU/ml - dentro do normal.

T4 Livre que identifica hiper ou hipotiroidismo - 0,87 ng/dL - referencia 0,54 a 1,60 - dentro do normal

Tireoglobulina- nada de diferente - dentro do normal

Testosterona: 26,0 - dentro do normal pra mulher

Testosterona Livre: 0,38 ng/dL - não usava a testo gel

DHT: 302 pg/mL 

 

Enfim, não sou especialista mas o pouco que eu sei e conforme análise médica - estava tudo normal.

Vou refazer os exames dia 21. Até o final do mês já devo ter o resultado.

obg @Joana Darc sb pelas dicas e pela dieta!!! :)  vou providenciar tudin e começar a executar!

 

 

 

11 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Eu to a 10 anos na luta, tudo quanto foi erro acho que ja cometi. Agora acho que encontrei a luz, vi que nao existe nenhum segredo, na verdade, existe paciencia, disciplina, muito estudo, comida e forca de vontade porque , todos temos fases ruins, todos temos pouco tempo, todos temos 1000 coisas pra fazer, mas há como conciliar tudo e arrumar um tempo para si mesmo. Nao me arrependo  deixar de fazer varias outras coisas pra ir a academia. Vale a pena amiga, investe que é sucesso.

Isso que me motiva. 
Saber que não to sozinha, que esse caminho outras pessoas (como vc) já trilharam e estão tendo resultados ótimos. 

Quero isso pra mim! 

Vou especificar meu treino logo mais

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Treino

2ª - A - inferiores (foco quadíceps com dois exercícios pra posterior apenas + cardio + abdome)

            Aquecimento – agachamento livre – 3 x 12

            AGACHAMENTO LIVRE – aumenta carga 4 X 6 a 8 rep

            LEG 45º - 3 X 6 a 8 rep carga máxima + 20 rep (-30% da carga)

PANTURRILHA MAQUINA –  8 rep carga máxima + 20 rep ou até a falha (-30% da carga)        

LEG 90º - 4 x 10

EXTENSORA – 4 x 6 + 20 agachamentos

FLEXORA – 4 X 6 + 10 A 12 rep (-50% da carga)

STIFF – 4 X 10

15 MIN CARDIO

3ª - b -  costas e tríceps – abdome

            AQUECIMENTO: MANGUITO HALTER

            PUXADA SUPINADA – 3 X 8 + 10 REP (MENOS CARGA)

            PUXADA ABERTA – MESMA COISA

            REMADA BAIXA NO TRIÂNGULO – MESMA COISA

            PUXADA HORIZ COM BARRA – 3 X 10

            TRÍCEPS CORDA  – 3X10

            TRICEPS PULLEY – 3 X 10

            TRÍCEPS APOIADA NO BANCO – 3X 10

            TRÍCEPS TESTA – geralmente não consigo fazer nem 6 rep ☹

            ABDOME       

4ª - c - cardio + inferiores (posterior - exercícios básicos)

            AGACHAMENTO LIVRE – 4 X 10

            PANTURRILHA – 4 X 20

            FLEXORA 6 REP + 10 REP MENOS CARGA  + SMITH 4 X 10

            PASSADAS COM A BARRA NAS COSTAS

            LEG 90º 4 X 8 A 10 REP

            CARDIO 15 MIN          

5ª - d - cardio + peito e bíceps + abdome

            SPINNING 30 MIN

            SUPINO RETO BARRA 3 X 10

            PECK DECK – 3X10

            CRUCIFIXO NA MAQUINA – 3X 10

            SUPINO INCLINADO COM HALTER – 3X10

            BICEPS MARTELO 3X10

            ROSA ALTERNADA 3X10

            ADDOME

sexta não treino - questão de logística mesmo

sábado - treino A ou c

domingo - GERALMENTE ESCOLHO NO DIA... 

GOSTARIA DE AJUDA @Joana Darc sb e quem mais quiser ajudar tb... to aceitando todos os tipos de ajudas kkkk

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      Salve galera, resolvi abrir um tópico para relatar uma nova fase de um novo objetivo...
      Nome : Sidney
      Idade : 51 anos
      Altura : 175 cm
      Peso atual : 78,5 kg
      Nível de atividade : Extremamente ativo
      Objetivo inicial: Força e resistência para ( primeira maratona de 21 km e segunda de 42 kg ) 
      Medidas atuais:
      circunferências
      Braço: 41,8 cm
      Antebraço: 34 cm
      Perna: 60 cm
      Panturrilha: 37 cm
      Ombros: 62,5 cm
      Peito: 115 cm
      Cintura: 82 cm
      Abdômen: 84 cm
      Quadril: 99 cm
      7 dobras
      Subscapular: 9 mm
      suprailíaco: 9 mm
      Peito: 5 mm
      Axila: 5 mm
      Tríceps: 3 mm
      Abdômen: 6 mm
      Perna: 4 mm
      Avaliação física atual
      Abdominal completo = 47 repetições / 60 segundos
      Barra fixa = 32 repetições / 39 segundos
      Flexão = 50 repetições / 76 segundos
      100 metros = 14,3 seg

      1 RM básicos atuais
      Supino reto 141 kg
      Levantamento Terra 188 kg
      Agachamento 170 kg
      Dieta:
      Antes do cut em novembro era de 3500 kcal peso de 88,5 kg... Durante cut 2500 kcal peso final 78,5 kg... menos 10 kg
      Antes do cut estava um pouco mais retido que a foto abaixo, esqueci de tirar foto antes de iniciar

      Fotos do começo dessa semana com 80,5 kg ... já cai pra 78,5 kg

      Dieta atual começarei com 3000 kcal e irei fazendo alterações conforme o andar da carruagem. Macros ora mais cabs, ora mais gorduras conforme o dia de treino e sempre mantendo alta as proteínas.
      Recursos ergogênicos:
      No momento terminando a TPC para depois fazer exames... que posso dizer que me sinto muito bem, libido muito boa, disposição e alto estima tb... como tive uma redução alto de peso em pouco tempo, sinto um pouco as articulações principalmente nas corridas... já sabia que isso ocorreria, agora começará a voltar ao normal com a dieta e logo o uso da nandro...
      Pretendo fazer TRT d 125mg testo + 40 mg de Nandrolona a partir da outra semana... Depois 250mg de testo + 40 mg de nandrolona + 37mg de trembo DSDN
      Treino que usarei na primeira fase...

      Na terça a noite tem corrida curta de 2,5 km de alta intensidade e Domingo corrida longa a noite
      Por enquanto é isso, quando começar a TRT farei atualização...
      Abraços...
    • By Claranunes84
      Meu povo, me ajudem... Eu fiz uso de stano final de 2017, percebi um nódulo na tireóide e por receio não tomei mais nada. Mas entre fevereiro e março deste ano, percebi que estava precisando de um up e fiz uso de stano mais uma vez. Usei durante 30 dias (ds/DN). Estava com queda de cabelo, e deu uma piorada, enfim... ganhei 3 kg, fiquei definida, minha barriga continua insistente, não consigo deixar da forma que gostaria principalmente por conta da sobra de pele devido as duas gestações. Gostaria de saber como devo fazer a TPC ou se poderia seguir com algum outro esteróide para ganhar um pouco de volume(não quero ficar muito volumosa). Estou fazendo musculação 3x por semana e apenas aeróbico 1x(às vezes não vou).
    • By Pfem em crescimento
      Boa noite, sou nova no fórum e inexperiente no assunto! Abri o tópico com o objetivo de relatar o ciclo que ainda vou iniciar e também pedir ajuda!  Vamos aos fatos: Treino desde os 20 anos, daquele modelo indo e vindo,  mas me lembro que  com 21 anos  por total falta de conhecimento e pelas "amigas de academia"  fiz um ciclo com stan e obtive bons resultados + por causa dos colaterais na época (muita espinha + pele bastante oleosa + voz começou a ficar rouca e um minimo aumento de clítoris me fizeram parar na época). Não me lembro sobre dosagem + foi totalmente sem acompanhamento. Com 23 anos parei de treinar e fiquei 2 anos parada por motivos pessoais que não vem ao caso, porem, nesse período emagreci muito chegando a pesar 49 kg para quem tem 1,69 de altura, fiquei só o chassi do grilo kkk. Em 2016 voltei a treinar mais como mencionei acima no modelo " indo e vindo". Desde o meio do ano passado para cá comecei a  ficar mais focada e passei a ir na academia 3 vzs por semana (obs: treino com acompanhamento profissional.. só que ir + de 3 vzs para mim é bem complicado, pois moro em uma cidade, trabalho em outra por escala e durante a noite, vivo na correria e cansada =/ ). Esse ano inicio de 2019 comecei a me alimentar melhor, pois sempre bebi muita cachaça e fui fã de besteiras. Em fevereiro coloquei como meta que a partir de março td ia mudar e me preparei psicologicamente para isso. Desde o inicio desse mês estou me esforçando muito para ir 5 vzs por semana na academia. Fui em  um nutrólogo esportista da minha cidade por indicação e adquiri um pacote de 6 meses de acompanhamento (mensal sairia muito caro). Fiz toda uma bateria de exames, e segundo ele deu tudo normal nenhuma alteração. Como estou com vontade de ver resultados, ele me passou um monte de manipulados + hormônios, que ja ate manipulei porem não comecei a tomar.   
       
      OXANDROLONA 10 MG de 12 em 12 hrs (nos primeiro 15 dias: só 1 por dia) + TESTOSTERONA BIODENTICA 50 mg pentravam (1 pump tbm a cada 12 horas) . A duvida é a seguinte: pelo o que vi aqui no fórum me parece serem doses muito alta para alguém inexperiente como eu. O que devo fazer agora? O pior é que na euforia eu peguei as receitas e mandei manipular depois que fui pesquisar no google parei aqui!
      OBS: junto com esse manipulados, também me receitou outros. Vou postar umas fotos que tirei do planejamento de medicação (sem as dosagens) e de alimentação - só não leve em consideração as datas, pq ainda não comecei a tomar!
      OBS: O esomex, digeplus e lactobacillus do planejamento  ja faço uso por causa do refluxo e da gastrite. 
       Idade: 28 anos
      sexo: feminino
      Altura: 1,69
      Peso atual: 60 kg
      Sobre o treino e dieta: o treino fica por conta do personal. Dieta de inicio  sem pesar a comida pois é para ganho.



       
       


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