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Testosterona Pentravan 100mg para mulheres

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Post Destacado

3 minutos atrás, Laly JoVC disse:

é tudo questão de auto estima

Eu ia fazer um comentário mas pode ser q minha esposa leia kkkk deixa quieto kkkk

Vamos a isenção kkkk

Confie em vc, melhore sua autoestima, vc pode conquistar o que quiser... Blá, blá, blá kkkk

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Eu ia fazer um comentário mas pode ser q minha esposa leia kkkk deixa quieto kkkk

PELO AMOR. NEM BRINCA.

 

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Confie em vc, melhore sua autoestima, vc pode conquistar o que quiser... Blá, blá, blá kkkk

vdd. 

Depois posto as fotos pra vcs verem.

bom fds!!!

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Desculpem o linguajar. Mas o que mais tem é gorda que se acha gostosa... Chega a dar raiva kkkk. 

Ela é a gostosa que se acha gorda kkkkkkk

Ela não tá de olho não mas eu to.  Vou te negativar. 

1 hora atrás, Laly JoVC disse:

KKKKK é tudo questão de auto estima e de bioimpedância kkk 

 

Como já li uma vez,  você não é o seu BF( que aliás é na casa dos 20 não 30). 

Com certeza essa testo vai te ajudar com a auto estima também.  Eu que era super pra baixo  já to com o psicológico totalmente diferente,  e super confiante.  Realmente nós somos o que pensamos de nos mesmas. 

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9 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Com certeza essa testo vai te ajudar com a auto estima também.  Eu que era super pra baixo  já to com o psicológico totalmente diferente,  e super confiante.  Realmente nós somos o que pensamos de nos mesmas. 

esse negócio vicia de bom... 

testo é vida kkk...!

Mas quero fazer uso consciente e melhorar a cada dia, por isso vim atrás de vcs! To acreditando mais no que ando lendo aqui e recebendo de feedback do que o que me foi passado em consultório...

 @Joana Darc sb obg pela motivação! :D 

Hj sei que tudo o que falavam sobre o processo ser longo, lento e doloroso é verdade. Abrimos mão diariamente de muitas coisas que nos dão sensação de prazer ou que nos ajudam a socializar, e isso é muito complicado mas foi uma decisão que tomei, que não me arrependo em momento algum! Todos os dias ouço algum tipo de crítica negativa sobre marmitar, sobre não comer o q todo mundo come, sobre torcer pra chegar o fds pra poder dormir bem, comer e ir pra academia treinar sem pressa... mas é muito bom saber que tem pessoas com os mesmos objetivos que os nossos, e ainda por cima dispostas a nos ajudar. 

Obg pela força, e vamos q vamos!
Melhor hora do dia, treinar! 

bjs!

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2 horas atrás, Laly JoVC disse:

esse negócio vicia de bom... 

testo é vida kkk...!

Mas quero fazer uso consciente e melhorar a cada dia, por isso vim atrás de vcs! To acreditando mais no que ando lendo aqui e recebendo de feedback do que o que me foi passado em consultório...

 @Joana Darc sb obg pela motivação! :D 

Hj sei que tudo o que falavam sobre o processo ser longo, lento e doloroso é verdade. Abrimos mão diariamente de muitas coisas que nos dão sensação de prazer ou que nos ajudam a socializar, e isso é muito complicado mas foi uma decisão que tomei, que não me arrependo em momento algum! Todos os dias ouço algum tipo de crítica negativa sobre marmitar, sobre não comer o q todo mundo come, sobre torcer pra chegar o fds pra poder dormir bem, comer e ir pra academia treinar sem pressa... mas é muito bom saber que tem pessoas com os mesmos objetivos que os nossos, e ainda por cima dispostas a nos ajudar. 

Obg pela força, e vamos q vamos!
Melhor hora do dia, treinar! 

bjs!

Hehe, pra mim  a questao dos treinos e da alimentacao foi um caminho sem volta. Nao me vejo sem. 

Parece que vc foi picada pelo mesmo bichinho que  eu 😍

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Gente, boa tarde.

Passando pra atualizar vcs. Dei uma sumida pq a rotina tá bem puxada mas to firme no plano.

Próxima consulta endócrino e nutri dia 21/01. (não são esportivos)

 

Medicações em uso: nenhuma

Problemas de Saúde: nenhum

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: pentravan 25mg 1x ao dia + termogênico 1x ao dia durante 3 meses - (usei apenas mais uma vez a testosterona gel de 100mg e parei pq não me senti bem, muito acelerada, irritada...acabei dando pra um amigo...nele nem faz cócegas)

Usando há 2,5 meses diáriamente - colaterais: (começaram há uns 15 dias mais o menos) - queda de cabelo, dores de cabeça, alteração na voz, uma espinha ou outra, clitóris sensível e inchado, menstruação um tanto quanto desregulada, uma certa irritabilidade.

Em compensação, mais força, concentração, disposição... consigo sentir meu corpo mais rígido apesar de ainda tá com bf alto..

Objetivo: baixar BF (minha barriga me incomoda ao extremo).... depois definir, ficar gostosa - tipo panicat :D colocar um biquíni bem piquininiiinhu sem nenhum complexo! Me ajudem pfvr!!!

 

informações:

Idade: 28 anos

Altura: 1,59cm

Peso: 62,2 -  pesei ontem e tomei um susto - ganhei 1kg mesmo na dieta - estou mais inchada.

 

Divisão de treino e horário do mesmo: a partir das 19h - depois das nossas ultimas conversas dividi os treinos por conta própria e estou indo 6 vezes na semana.

2ª - a - inferiores (foco quadíceps com dois exercícios pra posterior apenas + cardio + abdome)

3ª - b - cardio + costas e triceps

4ª - c - cardio + inferiores (posterior - exercícios básicos)

5ª - d - cardio + peito e biceps

sexta não treino - questão de logística mesmo

sábado - treino A ou b

domingo - treino b ou d ( geralmente escolho o b)

 

Dieta: 

Glutamina + limão + própolis - iniciei há uma semana pois estou com a imunidade baixa

CAFÉ DA MANHÃ: 4 colheres de sopa de cuscuz + 3 claras 2 gemas + café    (ou 1 panqueca de banana com 2 ovos e queijo)            

LANCHE DA MANHÃ: 1 MAÇÃ

ALMOÇO:  50g colheres de arroz integral ou batata doce + brócolis + 120g frango, carne ou peixe (aproximadamente 100g)

LANCHE 1: 1 banana + 2 cl granola + 2 castanhas

LANCHE 2 (PRÉ – TREINO): 3 claras 1 gema + café                                  

PÓS – TREINO: WHEY 1 SCOOP – COM ÁGUA

JANTAR: mesmo do almoço

 

Sugestões pfvr.

 

PicsArt_01-15-09.44.31.jpgPicsArt_01-15-09.45.18.jpgPicsArt_01-15-11.22.05.jpg

FOTOS 15/01/2019

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Menina, gostei do teu shape. TTPDC

Sua estrutura é muito boa para virar panicat mesmo.

Uma sugestão para reflexão... Daquelas q não tem como dar errado kkkk

Faria um ciclo de 12 semanas com oxandrolona de pharma grande (por exemplo Landerlan) 5mg ao dia + treino + dieta cutting por 8 semanas e bulking por 4 semanas. Podendo aumentar para 10mg.

Depois, para manter e aumentar os ganhos usaria sua testosterona em Pentravan.

O que acha?

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2 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Menina, gostei do teu shape. TTPDC

Sua estrutura é muito boa para virar panicat mesmo.

Uma sugestão para reflexão... Daquelas q não tem como dar errado kkkk

Faria um ciclo de 12 semanas com oxandrolona de pharma grande (por exemplo Landerlan) 5mg ao dia + treino + dieta cutting por 8 semanas e bulking por 4 semanas. Podendo aumentar para 10mg.

Depois, para manter e aumentar os ganhos usaria sua testosterona em Pentravan.

O que acha?

Preciso de orientação, sou boa aluna :) 

Tá foda pq não consigo alinhar dieta, treino e outras coisas... 

 

Me ajuda!?

 

 

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2 horas atrás, Laly JoVC disse:

Preciso de orientação, sou boa aluna :) 

Tá foda pq não consigo alinhar dieta, treino e outras coisas... 

 

Me ajuda!?

 

 

Como assim não consegue aliar? 

Não está gostando dos treinos? 

A dieta esta muito vaga,  precisa ser melhor distribuída.  Vc sabe quantas kcal tem e a distribuição de macros? 

2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Menina, gostei do teu shape. TTPDC

Sua estrutura é muito boa para virar panicat mesmo.

Uma sugestão para reflexão... Daquelas q não tem como dar errado kkkk

Faria um ciclo de 12 semanas com oxandrolona de pharma grande (por exemplo Landerlan) 5mg ao dia + treino + dieta cutting por 8 semanas e bulking por 4 semanas. Podendo aumentar para 10mg.

Depois, para manter e aumentar os ganhos usaria sua testosterona em Pentravan.

O que acha?

Não se esqueça de que ela está usando uma dose altíssima de testo hehe

Já tá fervendo,  as vezes jogando uma oxan de 5mg explode 😅

Bora ajudar a menina na dieta primeiro 

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1 hora atrás, Joana Darc sb disse:

Não se esqueça de que ela está usando uma dose altíssima de testo hehe

Verdade... fui lido... achei que ela iniciaria o ciclo com a testosterona agora... A ideia seria parar a testosterona e ficar só com oxandrolona. Obrigado, Joana

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1 hora atrás, Joana Darc sb disse:

A dieta esta muito vaga,  precisa ser melhor distribuída

Na vdd .. nessa dieta aí tem mais o menos 1300 a 1400 kcal... 

É o q eu preciso pra me manter de pé durante o dia. Com todas as atividades. Mas ao invés de emagrecer eu to me matando na academia e não to emagrecendo. Isso me deixa ansiosa pq quero ver resultado. Já tem 2 meses essa dieta. Ao invés de emagrecer, ganhei 2kg rs.. pode ser massa magra pq a testo deu uma bombada mas a gordura continua em evidência, principalmente na barriga e nos braços. 

Help!

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Você está desperdiçando seu tempo,  seus hormônios e seu treino com essa quantidade de calorias ai,  absurda!  

Quem treina precisa de dieta para quem treina,  não dieta para "emagrecimento" Como é passado por ai. 

Eu fico com receio de mexer na dieta porque o Apollo faz isso tão bem.  Mas vou te ajudar.  Daqui a pouco posso fazer uns cálculos aqui pra ver se cálculo sua TMB e te dou uma sugestão boa para divisão de macros. 

Poucas calorias por muito tempo o corpo entra em estado de conservação e não queima gordura,  não constrói massa magra. 

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1 hora atrás, Joana Darc sb disse:

Não está gostando dos treinos

Pior q não:( ... Pq meu treino foi montado pra 4x na semana, A, B e C ... Mas tava mal dividido com muita carga. como eu treino sozinha senti uma certa dificuldade em executar bem os movimentos e comecei a baixar as cargas e fazer mais repetições principalmente pra superiores...

Então montei esse por conta própria. Mas o q vcs acham? Sugestões

2 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Você está desperdiçando seu tempo,  seus hormônios e seu treino com essa quantidade de calorias ai,  absurda!  

Quem treina precisa de dieta para quem treina,  não dieta para "emagrecimento" Como é passado por ai. 

Eu fico com receio de mexer na dieta porque o Apollo faz isso tão bem.  Mas vou te ajudar.  Daqui a pouco posso fazer uns cálculos aqui pra ver se cálculo sua TMB e te dou uma sugestão boa para divisão de macros. 

Poucas calorias por muito tempo o corpo entra em estado de conservação e não queima gordura,  não constrói massa magra

Obg @Joana Darc sb!!! Como falei outra vez, to confiando mais em vcs do q nos médicos q me consultei kkk

Aguardo!!!! 

Sinto q estacionei.. . 

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Tem alguma coisa esquisita nessa sua alimentação kkkk

Como pode vc comer só isso? Ja viu se vc não está com hipotireoidismo?

Cada um vai ter o opinião diferente. Vc precisa ler, estudar e decidir o que quer para vc... Ou melhor como quer fazer...

Seria interessante saber como está seu DHT.

Enfim, recomeçar

Veja a Joana, são mais de 6 anos treinando pesado... Não é só dieta e AEs... Tem treino pesado, com dor, mesmo as vezes estando resfriado, com dores, treina de madrugada...

Editado por Bravo Costa

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1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Tem alguma coisa esquisita nessa sua alimentação kkkk

Tem .. as vezes me sinto fraca com dor de cabeça. Á noite preciso comer e dormir se não vem uma vontade louca de comer doce (já estraguei vários dias por não conseguir controlar). 

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Como pode vc comer só isso? Ja viu se vc não está com hipotireoidismo

Não tenho. Fiz exame de tireoide, tudo certo. Nada de nódulos, nada de nada graças a Deus. Tudo normal. Mas como falei, as vezes não consigo fechar o dia com a dieta 100% ... 

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Sobre o treino hoje nao dou conta de olhar tudo, mas especifica os exercicios que faz tambem. Vou te ajudar a melhorar.

Olha, a priori eu deixei a sua dieta com cerca de 1800kcal, esta numa quantidade conservativa,  voce vera resultados. Observa como o corpo vai reagir com ela, e dependendo dos resultados a gente vai alterando quantidades e variando .

Obs.: coma MUITA salada, nao somente brocolis, coma bastante mesmo, se ainda sentir fome coma mais ainda. Salada= tomate, folhas, cenoura ralada,crucíferos, etc.

@Apollo Galeno fiz como vc faria?  pode nao estar tao boa ne mas ta melhor do que a antiga.

CAFÉ DA MANHÃ: 4 colheres de sopa de cuscuz + 3 ovos + café    (ou 1 panqueca de uma banana nanica de 50g+2 col. aveia com 3 ovos)            

LANCHE DA MANHÃ: 30g amendoim (ou 2 ovos, que seria menos pratico porem mais rico)

ALMOÇO:  50g colheres de arroz integral ou batata doce + brócolis + 120g frango, carne ou peixe (aproximadamente 100g)

LANCHE 1: 100ml  iogurte natural desnatado (desses de 50kcal  +-) + 1 maca/banana pequena

LANCHE 2 (PRÉ – TREINO): 100g batata doce+100g frango + café                                  

PÓS – TREINO: WHEY 1 SCOOP – COM ÁGUA

JANTAR: mesmo do almoço 

CEIA: 2  OVOS

2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Tem alguma coisa esquisita nessa sua alimentação kkkk

Como pode vc comer só isso? Ja viu se vc não está com hipotireoidismo?

Cada um vai ter o opinião diferente. Vc precisa ler, estudar e decidir o que quer para vc... Ou melhor como quer fazer...

Seria interessante saber como está seu DHT.

Enfim, recomeçar

Veja a Joana, são mais de 6 anos treinando pesado... Não é só dieta e AEs... Tem treino pesado, com dor, mesmo as vezes estando resfriado, com dores, treina de madrugada...

que fofo falando de mim 😍

Eu to a 10 anos na luta, tudo quanto foi erro acho que ja cometi. Agora acho que encontrei a luz, vi que nao existe nenhum segredo, na verdade, existe paciencia, disciplina, muito estudo, comida e forca de vontade porque , todos temos fases ruins, todos temos pouco tempo, todos temos 1000 coisas pra fazer, mas há como conciliar tudo e arrumar um tempo para si mesmo. Nao me arrependo  deixar de fazer varias outras coisas pra ir a academia. Vale a pena amiga, investe que é sucesso.

 

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12 horas atrás, Bravo Costa disse:

Enfim, recomeçar

Veja a Joana, são mais de 6 anos treinando pesado... Não é só dieta e AEs... Tem treino pesado, com dor, mesmo as vezes estando resfriado, com dores, treina de madrugada...

VAMOS LÁ! 

Já fiz minha escolha ;D 

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9 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Sobre o treino hoje nao dou conta de olhar tudo, mas especifica os exercicios que faz tambem. Vou te ajudar a melhorar.

Olha, a priori eu deixei a sua dieta com cerca de 1800kcal, esta numa quantidade conservativa,  voce vera resultados. Observa como o corpo vai reagir com ela, e dependendo dos resultados a gente vai alterando quantidades e variando .

Obs.: coma MUITA salada, nao somente brocolis, coma bastante mesmo, se ainda sentir fome coma mais ainda. Salada= tomate, folhas, cenoura ralada,crucíferos, etc.

@Apollo Galeno fiz como vc faria?  pode nao estar tao boa ne mas ta melhor do que a antiga.

CAFÉ DA MANHÃ: 4 colheres de sopa de cuscuz + 3 ovos + café    (ou 1 panqueca de uma banana nanica de 50g+2 col. aveia com 3 ovos)            

LANCHE DA MANHÃ: 30g amendoim (ou 2 ovos, que seria menos pratico porem mais rico)

ALMOÇO:  50g colheres de arroz integral ou batata doce + brócolis + 120g frango, carne ou peixe (aproximadamente 100g)

LANCHE 1: 100ml  iogurte natural desnatado (desses de 50kcal  +-) + 1 maca/banana pequena

LANCHE 2 (PRÉ – TREINO): 100g batata doce+100g frango + café                                  

PÓS – TREINO: WHEY 1 SCOOP – COM ÁGUA

JANTAR: mesmo do almoço 

CEIA: 2  OVOS

Pra vcs verem como é dieta e treino que precisam estar alinhados no meu caso. Fiz ultra da tireoide, resultado normal.

Exame de sangue 3 meses atrás:

TSH (tireoestimulante) 2,07 uIU/ml - dentro do normal.

T4 Livre que identifica hiper ou hipotiroidismo - 0,87 ng/dL - referencia 0,54 a 1,60 - dentro do normal

Tireoglobulina- nada de diferente - dentro do normal

Testosterona: 26,0 - dentro do normal pra mulher

Testosterona Livre: 0,38 ng/dL - não usava a testo gel

DHT: 302 pg/mL 

 

Enfim, não sou especialista mas o pouco que eu sei e conforme análise médica - estava tudo normal.

Vou refazer os exames dia 21. Até o final do mês já devo ter o resultado.

obg @Joana Darc sb pelas dicas e pela dieta!!! :)  vou providenciar tudin e começar a executar!

 

 

 

11 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Eu to a 10 anos na luta, tudo quanto foi erro acho que ja cometi. Agora acho que encontrei a luz, vi que nao existe nenhum segredo, na verdade, existe paciencia, disciplina, muito estudo, comida e forca de vontade porque , todos temos fases ruins, todos temos pouco tempo, todos temos 1000 coisas pra fazer, mas há como conciliar tudo e arrumar um tempo para si mesmo. Nao me arrependo  deixar de fazer varias outras coisas pra ir a academia. Vale a pena amiga, investe que é sucesso.

Isso que me motiva. 
Saber que não to sozinha, que esse caminho outras pessoas (como vc) já trilharam e estão tendo resultados ótimos. 

Quero isso pra mim! 

Vou especificar meu treino logo mais

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Treino

2ª - A - inferiores (foco quadíceps com dois exercícios pra posterior apenas + cardio + abdome)

            Aquecimento – agachamento livre – 3 x 12

            AGACHAMENTO LIVRE – aumenta carga 4 X 6 a 8 rep

            LEG 45º - 3 X 6 a 8 rep carga máxima + 20 rep (-30% da carga)

PANTURRILHA MAQUINA –  8 rep carga máxima + 20 rep ou até a falha (-30% da carga)        

LEG 90º - 4 x 10

EXTENSORA – 4 x 6 + 20 agachamentos

FLEXORA – 4 X 6 + 10 A 12 rep (-50% da carga)

STIFF – 4 X 10

15 MIN CARDIO

3ª - b -  costas e tríceps – abdome

            AQUECIMENTO: MANGUITO HALTER

            PUXADA SUPINADA – 3 X 8 + 10 REP (MENOS CARGA)

            PUXADA ABERTA – MESMA COISA

            REMADA BAIXA NO TRIÂNGULO – MESMA COISA

            PUXADA HORIZ COM BARRA – 3 X 10

            TRÍCEPS CORDA  – 3X10

            TRICEPS PULLEY – 3 X 10

            TRÍCEPS APOIADA NO BANCO – 3X 10

            TRÍCEPS TESTA – geralmente não consigo fazer nem 6 rep ☹

            ABDOME       

4ª - c - cardio + inferiores (posterior - exercícios básicos)

            AGACHAMENTO LIVRE – 4 X 10

            PANTURRILHA – 4 X 20

            FLEXORA 6 REP + 10 REP MENOS CARGA  + SMITH 4 X 10

            PASSADAS COM A BARRA NAS COSTAS

            LEG 90º 4 X 8 A 10 REP

            CARDIO 15 MIN          

5ª - d - cardio + peito e bíceps + abdome

            SPINNING 30 MIN

            SUPINO RETO BARRA 3 X 10

            PECK DECK – 3X10

            CRUCIFIXO NA MAQUINA – 3X 10

            SUPINO INCLINADO COM HALTER – 3X10

            BICEPS MARTELO 3X10

            ROSA ALTERNADA 3X10

            ADDOME

sexta não treino - questão de logística mesmo

sábado - treino A ou c

domingo - GERALMENTE ESCOLHO NO DIA... 

GOSTARIA DE AJUDA @Joana Darc sb e quem mais quiser ajudar tb... to aceitando todos os tipos de ajudas kkkk

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    • Por Tima
      Bom dia. Tenho 32 anos e tenho 5 meses de musculação e dieta acompanhada por nutricionista. Em novembro fiz exames de sangue e minha testosterona total está 5,5 e a testo livre 0,06. Não uso anticoncepcional tem mais de 1 ano. Onde moro não tem médico especialista em emagrecimento, mas em abril estou viajando para passar por um. Minha nutri pediu para procurar um endocrinologista e assim fiz ( o que aqui e bem carente tbm). Assim fiz e ele me passou testosterona em gel 25mg/ml pentravan com pump  de 1ml. Nesse último mês perdi 1,6% de gordura e perdi 100g de massa magra. Comecei a aplicar ontem (16/02) a testo no braço pela parte de dentro (proximo da axila) a noite antes de dormir. Minha duvida e: qual o melhor local pra aplicação? Ele mandou eu suspender durante a menstruação, pq? A dose está correta? Vou conseguir resultados bons ( perder peso e baixar percentual de gordura) ? Obrigada 
    • Por CarolAlmeida
      Olá a todos,
      Acompanho e me interesso pelo mundo fitness desde 2012. Já segui dieta, treinei, acompanhada de nutri e personal. Uns momentos de lá pra cá bem firmes, outros menos, permaneci na tentativa insana de ficar pura até 2015. Mas sempre tive muita dificuldade de ganhar massa muscular, pouca força e pra piorar, gorduras localizadas, que me fazem ser extremamente falsa magra. 
      Pois bem, em 2015 procurei um endócrino pra me ajudar no primeiro ciclo e ele receitou oxandrolona 20mg por 8 semanas, na 9 e 10 fizemos 30mg, na 11 semana 40mg e na 12 desci para 30mg, e assim suscetivamente até chegar em 10mg. Tive somente queda de cabelo e ganhei bastante gordura, junto com massa. Nesses tempos acredito que o nutricionista não dosou bem as calorias, extrapolou demais por ver que eu ia usar AES, mas não levou em consideração meu baixo peso corporal e de massa. O problema é que parei sozinha de forma brusca(dei ouvidos a pessoas que não entendem nada disso) e acabei com acne e perdendo todo o resultado. 
      Segui a vida sem usar nada, só na tentativa e erro e treinando sem muita empolgação,
      Em 2017 engravidei e fiquei muito instatisfeita com meu corpo depois, cheia de gordura localizada mesmo pesando muito pouco, fora o treino que ficou bem ruim pois eu estava extremamente fraca. Estava com 55kg para 1,64. Em novembro do ano passado, procurei um nutrólogo e ele receitou Ostarine 12mg + 4 injeçcoes de testo bioidêntica 50mg por semana + 1 deposteron 50mg. Este ciclo durou ao todo 3 meses finalizando com a Ostarine ( a testo usei bem no inicio porque a minha estava ridiculamente baixa só essas 5 semanas, o resto mantive só a ostarine). Meu bf que estava em 34% baixou para 29% (perdi 2,5kg de gordura e ganhei 1kg de massa). E olha que estava seguindo dieta séria com um ótimo nutri( o mesmo que me acompanha agora), antes de procurar o nutrólogo há 2 meses. Me dediquei com afinco e o treino melhorou em relação a setembro. 
      Meu metabolismo está uma lesma... O fato é que estou com peso baixo e massa magra muito baixa, isso torna meu metabolismo essa desgraça. Talvez fruto de uma dieta que fiz sozinha antes de procurar o nutri, extremamente lowcarb por um tempo longo.
      Segui agora com um outro médico e ele me receitou um ciclo de 8 semanas de Primobolan sublingual 7mg 3x ao dia. Ele queria muito combinar com Masteron, mas fiquei com muito medo dos colaterais. Preferi sentir primeiro como meu corpo responde a este ciclo, pois tenho consciencia que precisarei de muitos ciclos pra melhorar, então melhor ir devagar.
      Entre a Ostarine, ir a consulta, e conseguir o Primobolan na farmácia de manipulação (bem sei do risco de falsificação que ronda essa droga, que, diga-se de passagem, foi absurdamente cara) passaria 15 dias sem nada e estou usando 10mg de Stanozolan sublingual 5mg 2x ao dia que consegui com minha cunhada. Não queria correr o risco de piorar o meu desempenho de novo ficando 15 dias sem nada. 
      Na segunda irei iniciar o ciclo e a opinião e pitacos de todos será muito bem vinda. 
      RESUMO
      Idade: 31
      53,5 kg
      1,64 m
      não tirei medidas
      Bf: 29 (15kg de gordura e 20kg de massa muscular SOMENTE
      Tempo de treino: desde o pós parto estou levando a sério a 8 meses sem parar 
      Nesse ciclo tenho como objetivo aumentar a massa magra e por consequência, reduzir o BF, colocando o metabolismo nos eixos.
      Protocolo:
      2 semanas de Stanozolol sublingual 5mg 2x ao dia
      8 semanas Primobolan sublingual 7mg 3x ao dia
      DIETA
      6:00 1 banana 
      manipulado com 3g de beta alanina +  5mg de palatinose + 250mg de cafeína
      6:30 treino
      8h 3 ovos inteiros + 100g de alguma raiz(mandioca, batata doce...) + 3g de creatina + suco verde(pq gosto e já supro micronutrientes) + vitamina D + magnésio glicil glutamina + vitamina pro cabelo e unhas com cisteína e nutricolim que o nutrólogo mandou manipular.
      12h  100-120g de proteina + 100g de raizes ou 4 col de arroz + porção grande de legumes + 8 castanhas ou 1 col de azeite
      15h 100g-120g de proteína + legumes a vontade
      19h 12h  100-120g de proteina + 100g de raizes ou 4 col de arroz + porção grande de legumes + 8 castanhas ou 1 col de azeite
      Obs: lembrem do meu tamanho e qualidade corporal pra justificar a quantidade baixa de comida. O nutri já planejou acrescentar uma porção dessas de carbo a cada 2 semanas  e vou sentindo se vou ganhando muita gordura ou se está dando certo. Tenho muito medo de repetir o erro do outro ciclo, que o nutri da época jogou as calorias de uma vez lá pra cima por conta do ciclo e  veio bastante gordura junto(posso mandar uma foto de como fiquei).
       
       
      TREINO
      No momento o fator de intensidade do treino está sendo o volume. Para preparar para um próximo momento onde focarei mais na força, sinto que meus ligamentos não aguentariam ainda cargas mais altas. Mas está melhorando devagar e sempre. Outro ponto a chamar atenção é o treino de pernas. Tentei começar com 2x por semana, mas não consigo também dar a intensidade necessária ainda, sinto que fico aquém do que poderia trabalhar, por isso no momento estou realizando 3x por semana. Se tento ir além peco nas execuções dos movimentos. Por enquanto a melhor receita pra fadigar foi o volume por isso. Se tiverem mais idéias a acrescentar, agradeço.
      O TREINO MUDA A CADA 15-20 DIAS AGORA QUE ESTOU CICLANDO.
       
      *TREINO A
       LEG 45 4X 10-12
      AGACHAMENTO SMITH 4X 10-12
      AGACHAMENTO SUMO CONCENTRADO 4X14
      AFUNDO NO SMITH SOB UM STEP 3X12 CADA PERNA
      EXTENSORA + 1 DROP SET 3X12
      GLUTEOS NO CABO EXTENSÃO 4X12 A 15
      ELEVAÇÃO PÉLVICA UNILATERAL COM UM PÉ NO BANCO 4X12-15
      HIPEREXTENSÃO LOMBAR NO BANCO INVERSOR 3X15
      Panturrilha em pé no Step 3x 30
       
      *TREINO B
      PUXADOR FRENTE ABERTO 4X12 A 14
      REMADA CURVADA INVERTIDA 4X 15 A 18
      REMADA EM PÉ NA POLIA MÉDIA 3X15
      SUPERSET PUXADOR COSTA + CRUCIFIXO RETO 3X15+15
      ROSCA DIRETA 4X 10 A 15
      SUPERSET ROSCA MARTELO + TRICEPS TESTA COM HALTER 3X15+20
       
      CIRCUITO ABDOMEN, CORE E LOMBAR (está precisando muito melhorar. Um mal que a maioria das mulheres pós parto precisa correr atrás, tenho flacidez, gordura localizada e falta de tônus)
      PRANCHA FRONTAL + LATERAL + SUPERMAN NO SOLO 2X 60”+30” + 10
      ABDOMINAL BOXEADOR 3X 22 MOVIMENTOS
      ELEVAÇÃO DE PERNAS 3X10
      HIPEREXTENSÃO LOMBAR NO BANCO 3X15
       
      HIIT 5 TIROS NA BIKE DE 60 SEGUNDOS
       
      *TREINO C
      BISET MESA FLEXORA + STIFF COM HALTER 4X12+12
      CADEIRA FLEXORA 3X18
      CADEIRA ABDUTORA TRONCO A FRENTE 3x25
      GLUTEO NO CABO EXTENSÃO 3X15
      ELEVAÇÃO PELVICA 3X20
      PASSADA LIVRE 3X3O
      PANTURRILHA NO SMITH 4X15A 18
      PANTURRILHA SENTADA 4X20 A 25
       
      *TREINO D
      PECK DECK 4X10 A 12
      SUPERSET PECK DECK INVERTIDO + ELEVAÇÃO FRONTAL 3X15 +15
      ELEVAÇÃO LATERAL 3X15
      BISET ELEVAÇÃO DE ANILHA + CRUCIFIXO INVERSO 3X12 + 12
      TRICEPS FRANCES 4X20
      SUPERSET TRICEPS CORDA + ROSCA DIRETA 3X20 +15
       
      CIRCUITO ABDOMEN, CORE E LOMBAR (está precisando muito melhorar. Um mal que a maioria das mulheres pós parto precisa correr atrás, tenho flacidez, gordura localizada e falta de tônus)
      PRANCHA FRONTAL + LATERAL + SUPERMAN NO SOLO 2X 60”+30” + 10
      ABDOMINAL BOXEADOR 3X 22 MOVIMENTOS
      ELEVAÇÃO DE PERNAS 3X10
      HIPEREXTENSÃO LOMBAR NO BANCO 3X15
       
      HIIT 5 TIROS NA BIKE DE 60 SEGUNDOS
       
      *TREINO E
      LEG PRESS 45 PERNAS AFASTADAS + PROXIMAS + PASSADA 3X12+12+20
      CADEIRA EXTENSORA UNILATERAL 4X20
      AGACHAMENTO SMITH 4X15
      AGACHAMENTO SUMO CONCENTRADO 4X20
      ELEVAÇÃO PELVICA UNILATERAL COM PÉ NO BANCO 4X20 A 25
      GLUTEOS NO CABO EXTENSÃO 4X18 A 20
      HIPEREXTENSÃO LOMBAR NO BANCO INVERSOR 3X20
      PANTURRILHAS NO STEP 1X80
       
      Sintam-se livres pra opinar na questão da dieta (e meu medo de vir muita gordura, do treino e seu volume e claro, do ciclo) 
      Prometo que amanhã sigo com fotos conforme o padrão 
       
       
       
       
       
       
    • Por Gabi Fit
      Pessoal, finalizei um ciclo de oxandrolona (30 MG ao dia) e boldenona (60 mg semanal) que foi o meu primeiro, estou fazendo exames de sangue para checar se está tudo OK e gostaria de orientação / sugestões para um segundo ciclo visando ganho de massa magra (tenho muita dificuldade).
      Nesse primeiro ciclo tive colaterais como espinhas (algumas no rosto), clitoris inchado e pele oleosa.
      Gostei bastante da boldenona e me sugeriram usar boldenona com primobolan, gostaria de opiniões de vocês (tenho medo de virilizar).
      Podem me ajudar?
      Malho há um pouco mais de 2 anos, e nesse primeiro ciclo consegui 3 KG.
      Meus dados
      Idade: 30
      altura: 1,58 cm
      Peso: 52 kg - bf 11% 
      Pescoço: 34 cm
      Bíceps: 26 cm
      Ombro: 97,5
      Cintura: 67,5 cm
      Bumbum / quadril: 88 cm
      coxa abaixo do bumbum: 52,5 cm
      Coxa média: 48,7 cm
      Panturrilhas: 35 cm
      Glúteos: 98cm
      Dieta: 
       Café da manha: 1 dose de hipercalorico+ 200 ml leite desnatado + 2 fatia de pao integral + 2 colheres de requeijao light
      Almoço: 150gr de carne moida ou patinho ou frango ou peixe + 100 gr de arroz integral ou batata doce
      lanche da tarde: 2 colheres de albumina ou 1 iogurte ou 100 gr de abacate
      Pré treino: 80gr de abacate + 2 colheres de albumina
      Pós treino: 1 dose de whey + 3 bananas
      Jantar: 200 gr de frango + folhas e vegetais + 3 ovos
      Treino 5 x por semana e atualmente tenho treinado seg, quarta e sexta inferiores (Seg e sexta quadriceps e quarta posterior e gluteo) e terça e quinta superiores.



    • Por Fabio98
      Boa tarde galera, sou novo aqui, e estou fazendo um ciclo somente de enantato 1-10 400mg. Creio eu que apesar de básico, tenha alguns resultados bons, mas queria saber em quanto tempo geralmente começo a sentir os efeitos da testo no corpo. Estou na 3 aplicação, que são de terça e sexta feira.
      Estou sentindo efeitos de estrogenio alto, como acne, ereções não tão boas assim, mas pode ser também meu psicológico. Mas por via das dúvidas vou entrar com anastrozol 0,5mg dsdn, e retornarei ao nutricionista na semana que vem, e pedirei exames para ver a testo, e2, colesterol, etc.
    • Por Degcastro
      Faz 2 semanas que terminei meu primeiro ciclo com oxandrolona feito por 13 semanas.
      Agora estou em cruise com propionato 3ui DSDN em aplicações subcutânea. Minha primeira aplicação foi dia 19/01/19, então to a 2 semanas aplicando.
      As primeiras aplicações foram mais tranquilas mais as ultimas três, não sei se fiz alguma coisa errado que elas ficaram bem vermelhas e ta um caroço bem dolorido. Não to sentindo dor mais se apertar ai doi.
      Quero agradecer ao @Bravo Costa e @K C que me deram varias dicas de como aplicar.
      To usando reparil e vou comprar um bolsa térmica pra fazer umas compressas quente pra ajudar o caroço a desaparecer.
      Por enquanto não to sentindo nada de diferente, nem mesmo minha libido mudou.
      Minha força continua mesma na academia. To sem espinhas e pele e cabelo ta normal..
      Quando completar 30 dias de uso vou fazer exames pra comparar com os que fiz no final do ciclo com a oxandrolona.
      TMJ
       
       
      Segue as fotos
       




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