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Boa tarde pessoal. Hoje inicio a 4°semana com a Oxandrolona 5mg. Dieta 100% treino 100%. Peso baixou para 72,9kg. Medidas diminuíram. Talvez aumente para 10mg na 5° semana. Mas estou indo com calma e sem pressa. Logo tiro fotos e postarei pra vcs avaliarem.

Abraços!!

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Em 22/01/2019 em 13:34, Jifit disse:

Estava calculando, dias de treino aproximadamente 1800 cal, e dias de descanso aprox 1300 cal. Segue a divisão dos macros:

Screenshot_20190122-133556_FatSecret.jpg

Screenshot_20190122-133720_FatSecret.jpg

Qual é esse aplicativo que vc utiliza?

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4 horas atrás, Jifit disse:

Boa tarde pessoal. Hoje inicio a 4°semana com a Oxandrolona 5mg. Dieta 100% treino 100%. Peso baixou para 72,9kg. Medidas diminuíram. Talvez aumente para 10mg na 5° semana. Mas estou indo com calma e sem pressa. Logo tiro fotos e postarei pra vcs avaliarem.

Abraços!!

Colaterais?  Cabelo? Libido? Clítoris?  Como estão os treinos??

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17 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Colaterais?  Cabelo? Libido? Clítoris?  Como estão os treinos??

Oi @Apollo Galeno, tudo bem?

Então, até o momento sem colaterais.. Só a libido aumentou um pouco. Treino intenso mas a recuperação está mais rápida eu acho. No mais tudo indo nos conformes.

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Oi pessoal, voltei.

Ontem aumentei a dose para 10mg 12/12

Até o momento sem colaterais.

Única coisa que notei foi que estou com a pele mais morena ( estão todos notando) não sei se é da Oxandrolona ou não, mas estou adorando.

Corpo está modificando aos poucos, noto muito nas roupas. Nas fotos não vi muita diferença mas para quem mostrei diz que tem. Meu umbigo está muchando, kkkkk

Notei leve definição nos braços.

Dieta está 100% e treino sagrado e 100% tb💪

Muito obrigada pela ajuda de vcs!

Seguem fotos

1549719179771.jpg

1549719361566.jpg

Abaixo segue foto comparativa desde o começo do ciclo até agora.

Início 16 de Janeiro/ ontem 08 de fevereiro

1549730354140.jpg

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SHow de Bola!!

Espetáculo de evolução!! Continue com esse foco.....

Poste foto comparativa do perfil posterior por gentileza......

Mantenha por mais 15 dias a dieta.......e depois com certeza vamos alterar .

Genética estilo @Joana Darc sb

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56 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

SHow de Bola!!

Espetáculo de evolução!! Continue com esse foco.....

Poste foto comparativa do perfil posterior por gentileza......

Mantenha por mais 15 dias a dieta.......e depois com certeza vamos alterar .

Genética estilo @Joana Darc sb

Vergonha desse corpo horrível 😱

1549747268896.jpg

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19 horas atrás, Jifit disse:

Vergonha desse corpo horrível 😱

1549747268896.jpg

O Apollo acabou de te comparar com o meu formato de corpo ai você vem e diz que ta com vergonha desse corpo horrível?  😂

Você é linda, uma das mulheres mais lindas que eu já vi aqui  e falando assim vc até me magoa.  

Não se trate desta forma,  jamais.  Mesmo que esteja insatisfeita com alguma coisa(não sei o que aí) ,  levanta a cabeça e se orgulhe do que já conseguiu. Se ache linda,  poderosa,  maravilhosa e acredite que vai chegar onde quer chegar. Tudo começa na nossa mente. 

Boa continuação!! 

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39 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

O Apollo acabou de te comparar com o meu formato de corpo ai você vem e diz que ta com vergonha desse corpo horrível?  😂

Você é linda, uma das mulheres mais lindas que eu já vi aqui  e falando assim vc até me magoa.  

Não se trate desta forma,  jamais.  Mesmo que esteja insatisfeita com alguma coisa(não sei o que aí) ,  levanta a cabeça e se orgulhe do que já conseguiu. Se ache linda,  poderosa,  maravilhosa e acredite que vai chegar onde quer chegar. Tudo começa na nossa mente. 

Boa continuação!! 

😢Nossa!! Muito obrigada por encher minha bola!

@Joana Darc sb seu shape é fantástico! Um  super glúteo! Não tem comparação!

Vou fazer isso tudo que disse💪🏋‍♀

Vc é demais, muito obrigada pelo apoio!

🙏💕💋

 

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Em 11/02/2019 em 12:37, Apollo Galeno disse:

Como está nos treinos??

E a dieta como está sendo feita?? Conseguindo comer tudo??

Dormindo bem?

Bebendo agua?

Desculpe a demora Apollo, a dieta estou comendo tudo nos conformes, treinando pesado e bebendo muita água. Quando dobrei a dose estava tendo insônia, mas agora normalizou.

Boa tarde pessoal, estou finalizando a 1° semana com 10mg. Nenhum colateral. Tudo indo bem até o momento. Abdômen secando, peso baixando lentamente e perdendo gorduras visivelmente.

Segue o plano💪

Semana que vem postarei fotos atualizadas.

Beijo pra quem é de beijo e abraço pra quem é de abraço!

 

 

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Helllloooooo ......

Cucu cucu cucu......

Como estamos???

Não esqueça os intervalos de 15 dias entre as fotos para podermos fazer alterações......

Bom dia @Apollo Galeno... Tens razão, mas é que moro no litoral e estou com visitas em minha casa,  tudo tão corrido! Mas na sexta feira envio as fotos, também estou curiosa pra ver como está a evolução... Continuo no foco!

 

 

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45 minutos atrás, Jifit disse:

Bom dia @Apollo Galeno... Tens razão, mas é que moro no litoral e estou com visitas em minha casa,  tudo tão corrido! Mas na sexta feira envio as fotos, também estou curiosa pra ver como está a evolução... Continuo no foco!

 

 

Se eu conseguir antes, posto antes.

Quanto a dosagem, estou na 3°semana a 10mg ao dia. Sem colaterais, sem espinhas, clitóris normal, sem oleosidade e nem queda de cabelo,  somente a libido aumentada e pele mais bronzeada.

Seguindo firme na dieta e nos treinos.

Não irei desistir, já estou no meio do caminho e desistir não está no meu dicionário.

E vamo que vamo, que pra empinar essa bunda o caminho é longo ainda, 🤣

Abraços!!!

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Oi pessoal, não esqueci meu compromisso com vcs. Amanhã sem falta estarei enviando as fotos. Sempre as tiro pela manhã em jejum e quem tira pra mim é minha filha, e ela está estudando de manhã, por isso não mandei hoje, esqueci desse detalhe....

Amanhã cedo tiro e envio sem falta!

Obrigada pessoal!💪💪

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Em 02/03/2019 em 09:30, Jifit disse:

Bom dia!!

Estou aqui para cumprir com meu compromisso. Trouxe as fotos comparativas para que analisem.

Por favor se tiverem alguma sugestão, dêem.

Meu peso está fixo no 73 kg.

 

1551529095652.jpg

1551529189596.jpg

1551529294431.jpg

Me explica como pode ter uma cintura desse tamanho????

Chega a ser desaforo na cara da gente!!!! KKKkk

Sinceramente com um corpo desse eu iria ta rindo atoa... 

 

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    • By Carolb
      Idade: 32
      Altura: 1.64
      Peso: 53kg 
      Medicações em uso: plurair
      Problemas de Saúde: rinite
      Tempo de treino: sério há 10 meses,  entre indas e vindas há 7 anos
      Ciclos feitos: 
      2015 oxandrolona 20mg até 40mg por 14 semanas(pirâmide). Colaterais: queda de cabelo pós ciclo
      Nov/2018 reposição hormonal com testo 50mg por semana (1 mês) + testo em gel 2 meses 0.8% + progesterona 200mg 2 meses + ostarine 3 meses.  Colaterais: Melhora na libido, inchaço leve no clitóris
      Fev/2019  2 semanas antes de ponte da reposição para o ciclo 10mg de stano - Primobolan(q até hoje tenho minhas dúvidas do que era ali) 21mg por 8 semanas/ 14mg 1 semana/ 7mg 2 semanas Colaterais: oleosidade cabelo e pele, inchaço no clitóris, espinhas no queixo e costa, queda de cabelo moderada quando a dose estava em 21mg, queda na libido, voz rouca algumas vezes.
      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona landerlan 5mg por 4 semanas
      Semana 5 a 10 10mg 
      Semana 11 e 12 5mg
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      A - SEGUNDA peito/ triceps/ abd / hiit 15min(não consigo ainda fazer o protocolo do apollo pq tenho canelite. Mas faço na bicicleta, alternando velocidades
      B - TERÇA Membros inferiores (completo) com panturrilha
      C - QUARTA deltoides + abd + hiit 15 min
      D - QUINTA dorsais + bíceps + abd + hiit 15 min
      B - SEXTA igual terça
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      dieta seguindo macros do outro post que @Apollo Galeno montou 
      160g de proteína
      60 de gordura
      120g de carbo
      06:30 banana + 1/2 dose whey + 100mg de cafeína
      08h 3 ovos + 2 col de tapioca + 50g de queijo coalho +  1/2 whey
      12h 120g mandioca assada +1 col de azeite+ 200g peito de frango/carne/ peixe(se for proteina gorda tiro o azeite ou a fonte de G da ref., sempre usando o app) + legumes ou salada
      18h 120g proteína + 80g batata inglesa assada + 1 col pasta de amendoim + legumes ou salada
      Tento manter os 3.5 litros de água ao dia
      Suplementos
      Cafeína 100mg pre treino
      Vit D 20mil ui + cisteina 250mg + nutricolim 300mg + biotina 15mg
      Coq10 200mg + zinco 10mg + selênio 100mg
      Vit E 400ui
      Pb8 1 ao dia
      Para o sono: magnésio 500mg + melatonina 1mg + gaba 500mg 
      5htp 100mg
      Vit c 250mg 2x ao dia
      Creatina 5g ao dia
      (Tenho beta alanina e um bcaa que ganhei que nao encaixei)
       
      Segue fotos de quando iniciei o primoteston e hoje. Esses roxos sempre tive. Tenho fragilidade capilar. Basta encostar ou fazer um treino mais intenso que aparecem.
       


    • By Laura Botelho
      Gostaria de opiniões, após um ciclo 7semanas com primo e oxan minha testo, sou mulher 35 anos, bateu 430 a total, retornei ao médico que disse que com certeza tem propionato na primo e que eu aramotizei porém não houve virilização. Agora me prescreveu 0,3 de boldenona + 0,3 de masteron aplicando segundas e Quintas. E oxandrolona de 10mg 1 x ao dia com 1mg de EXEMESTANO. Pesquisei sobre esse exemestano e perguntei a outros médicos q disseram para eu não tomar, mas meu médico insisti ser importante. Qual opinião de vcs por favor
    • By Shape em construção
      Bom dia, 
      alguma experiência por aqui sobre colaterais ...
      primeiro ciclo masculino com stano segundo mês, olhos amarelos e urina amarelo forte
      provável intoxicação hepatica... O que me dizem 
       
      suspendemos o uso por enquanto e vamos aos exames mas gostaria de ver as experiência de vcs aqui... 
       
      agradecida 
    • By Japasenna
      Olá pessoal!
      treino tem 3 anos e essa semana decidi iniciar meu ciclo de Oxandrolona de 20mg. Queria ajuda na dieta, por incrível q pareça já estou vendo um bom resultado no corpo, já perdi 1kg e a perna tá mais dura, mais força na hora do treino, até Agr só deu dor de cabeça, mas ainda tá cedo pra algo significativo.
      minha alimentação :
      cafe 
      ovo ou banana com frutas e whey 
      almoço: 
      arroz feijão legumes e 120g de proteína 
      janta: 120g de proteína 
      legumes e verduras
      obrigada desde ja
       
    • By Jenifers
      Vocês ajudam vegetarianos?
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