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Boa tarde pessoal. Hoje inicio a 4°semana com a Oxandrolona 5mg. Dieta 100% treino 100%. Peso baixou para 72,9kg. Medidas diminuíram. Talvez aumente para 10mg na 5° semana. Mas estou indo com calma e sem pressa. Logo tiro fotos e postarei pra vcs avaliarem.

Abraços!!

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Em 22/01/2019 em 13:34, Jifit disse:

Estava calculando, dias de treino aproximadamente 1800 cal, e dias de descanso aprox 1300 cal. Segue a divisão dos macros:

Screenshot_20190122-133556_FatSecret.jpg

Screenshot_20190122-133720_FatSecret.jpg

Qual é esse aplicativo que vc utiliza?

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4 horas atrás, Jifit disse:

Boa tarde pessoal. Hoje inicio a 4°semana com a Oxandrolona 5mg. Dieta 100% treino 100%. Peso baixou para 72,9kg. Medidas diminuíram. Talvez aumente para 10mg na 5° semana. Mas estou indo com calma e sem pressa. Logo tiro fotos e postarei pra vcs avaliarem.

Abraços!!

Colaterais?  Cabelo? Libido? Clítoris?  Como estão os treinos??

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17 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Colaterais?  Cabelo? Libido? Clítoris?  Como estão os treinos??

Oi @Apollo Galeno, tudo bem?

Então, até o momento sem colaterais.. Só a libido aumentou um pouco. Treino intenso mas a recuperação está mais rápida eu acho. No mais tudo indo nos conformes.

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Oi pessoal, voltei.

Ontem aumentei a dose para 10mg 12/12

Até o momento sem colaterais.

Única coisa que notei foi que estou com a pele mais morena ( estão todos notando) não sei se é da Oxandrolona ou não, mas estou adorando.

Corpo está modificando aos poucos, noto muito nas roupas. Nas fotos não vi muita diferença mas para quem mostrei diz que tem. Meu umbigo está muchando, kkkkk

Notei leve definição nos braços.

Dieta está 100% e treino sagrado e 100% tb💪

Muito obrigada pela ajuda de vcs!

Seguem fotos

1549719179771.jpg

1549719361566.jpg

Abaixo segue foto comparativa desde o começo do ciclo até agora.

Início 16 de Janeiro/ ontem 08 de fevereiro

1549730354140.jpg

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SHow de Bola!!

Espetáculo de evolução!! Continue com esse foco.....

Poste foto comparativa do perfil posterior por gentileza......

Mantenha por mais 15 dias a dieta.......e depois com certeza vamos alterar .

Genética estilo @Joana Darc sb

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56 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

SHow de Bola!!

Espetáculo de evolução!! Continue com esse foco.....

Poste foto comparativa do perfil posterior por gentileza......

Mantenha por mais 15 dias a dieta.......e depois com certeza vamos alterar .

Genética estilo @Joana Darc sb

Vergonha desse corpo horrível 😱

1549747268896.jpg

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19 horas atrás, Jifit disse:

Vergonha desse corpo horrível 😱

1549747268896.jpg

O Apollo acabou de te comparar com o meu formato de corpo ai você vem e diz que ta com vergonha desse corpo horrível?  😂

Você é linda, uma das mulheres mais lindas que eu já vi aqui  e falando assim vc até me magoa.  

Não se trate desta forma,  jamais.  Mesmo que esteja insatisfeita com alguma coisa(não sei o que aí) ,  levanta a cabeça e se orgulhe do que já conseguiu. Se ache linda,  poderosa,  maravilhosa e acredite que vai chegar onde quer chegar. Tudo começa na nossa mente. 

Boa continuação!! 

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39 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

O Apollo acabou de te comparar com o meu formato de corpo ai você vem e diz que ta com vergonha desse corpo horrível?  😂

Você é linda, uma das mulheres mais lindas que eu já vi aqui  e falando assim vc até me magoa.  

Não se trate desta forma,  jamais.  Mesmo que esteja insatisfeita com alguma coisa(não sei o que aí) ,  levanta a cabeça e se orgulhe do que já conseguiu. Se ache linda,  poderosa,  maravilhosa e acredite que vai chegar onde quer chegar. Tudo começa na nossa mente. 

Boa continuação!! 

😢Nossa!! Muito obrigada por encher minha bola!

@Joana Darc sb seu shape é fantástico! Um  super glúteo! Não tem comparação!

Vou fazer isso tudo que disse💪🏋‍♀

Vc é demais, muito obrigada pelo apoio!

🙏💕💋

 

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Em 11/02/2019 em 12:37, Apollo Galeno disse:

Como está nos treinos??

E a dieta como está sendo feita?? Conseguindo comer tudo??

Dormindo bem?

Bebendo agua?

Desculpe a demora Apollo, a dieta estou comendo tudo nos conformes, treinando pesado e bebendo muita água. Quando dobrei a dose estava tendo insônia, mas agora normalizou.

Boa tarde pessoal, estou finalizando a 1° semana com 10mg. Nenhum colateral. Tudo indo bem até o momento. Abdômen secando, peso baixando lentamente e perdendo gorduras visivelmente.

Segue o plano💪

Semana que vem postarei fotos atualizadas.

Beijo pra quem é de beijo e abraço pra quem é de abraço!

 

 

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Helllloooooo ......

Cucu cucu cucu......

Como estamos???

Não esqueça os intervalos de 15 dias entre as fotos para podermos fazer alterações......

Bom dia @Apollo Galeno... Tens razão, mas é que moro no litoral e estou com visitas em minha casa,  tudo tão corrido! Mas na sexta feira envio as fotos, também estou curiosa pra ver como está a evolução... Continuo no foco!

 

 

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45 minutos atrás, Jifit disse:

Bom dia @Apollo Galeno... Tens razão, mas é que moro no litoral e estou com visitas em minha casa,  tudo tão corrido! Mas na sexta feira envio as fotos, também estou curiosa pra ver como está a evolução... Continuo no foco!

 

 

Se eu conseguir antes, posto antes.

Quanto a dosagem, estou na 3°semana a 10mg ao dia. Sem colaterais, sem espinhas, clitóris normal, sem oleosidade e nem queda de cabelo,  somente a libido aumentada e pele mais bronzeada.

Seguindo firme na dieta e nos treinos.

Não irei desistir, já estou no meio do caminho e desistir não está no meu dicionário.

E vamo que vamo, que pra empinar essa bunda o caminho é longo ainda, 🤣

Abraços!!!

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Oi pessoal, não esqueci meu compromisso com vcs. Amanhã sem falta estarei enviando as fotos. Sempre as tiro pela manhã em jejum e quem tira pra mim é minha filha, e ela está estudando de manhã, por isso não mandei hoje, esqueci desse detalhe....

Amanhã cedo tiro e envio sem falta!

Obrigada pessoal!💪💪

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Em 02/03/2019 em 09:30, Jifit disse:

Bom dia!!

Estou aqui para cumprir com meu compromisso. Trouxe as fotos comparativas para que analisem.

Por favor se tiverem alguma sugestão, dêem.

Meu peso está fixo no 73 kg.

 

1551529095652.jpg

1551529189596.jpg

1551529294431.jpg

Me explica como pode ter uma cintura desse tamanho????

Chega a ser desaforo na cara da gente!!!! KKKkk

Sinceramente com um corpo desse eu iria ta rindo atoa... 

 

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    • By Tata78
      Boa tarde!
      Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.
      E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. 
      Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 
      Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. 
      Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!
      🙏🏻🙏🏻🙏🏻 
       
       
       
       
       
    • By Vinicius.henrique00
      Bom dia, minha mulher vai começar um ciclo de ox 10 mg dia (manipulada 1 cápsula ao dia)... obs: nunca ciclou
      idade: 23 anos 
      altura 1,55
      Peso: 51,5 kg
      as 4 primeiros semanas 10 mg e  ver como o corpo vai responder e depois aumentar a dosagem para 20 mg.
      pretendemos 12 semanas de ciclo.
      Objetivo: Ganho de massa e perda de gordura
      Treinos 5 vezes na semana
      seg: quadríceps e glúteo 
      ter: costas e deltóide
      quarta: posterior e glúteo 
      quinta: bíceps e tríceps 
      sexta: quadríceps e glúteo 
      aerobio pos treino: Hiit ou caminhada acelerada a 5.5 km/h a 6.0 km/h 
      dieta em torno de 1800 kcal 
      244 carbo 130 proteina 58 gordura
      alguma dica pra ajustar ? 
      Shape atual 



    • By João Victor Korovsky
      Bom Pessoal tenho 19 anos hoje dia 14/08/2019 , terminei em Julho meu ciclo de Sarms ( Ligandrol + Cardarine) , farei meu comentário sobre em outro quadro, enfim estou iniciando o uso de Stanozolol ( Landerlan ) oral 50mg por dia, acompanhado de treino de segunda a sábado, acompanhado também de dois nutricionistas, um esportivo e uma mais voltada para alimentação. acompanhamento vitamínico , proteína, e 4 litros de água por dia.Exercício de cardio todo dia em Jejum caminhada em torno de 4,5 km 300- 350 calorias. Em breve postarei fotos para que acompanhem...
      -71,2 (peso)
      -1,72 ( altura)
      -19 anos
      -BF 10%
      Em cutting a 3 meses (dieta regrada na balança).
       
      Objetivo : obter ganhos de massa muscular e perda de gordura, uma melhorada no Bf, uma perda de gordura e ganho de massa, espero obter bons resultados e um "Pump" no corpo, uma evoluída , uma crescida e definida. Já estou no terceiro dia
       
       
       
      (1 SEMANA )
      Dia.1.
               07:40  - Stanozolol 10 mg ( um comprimido)
                8:00 - Cardio realizado na esteira em Jejum ( Lipo Rx , Ioimbina 3 capsulas, vitamínico ), 4,5km , 50 min, 300 calorias.
                         - Vontade de treinar
                         - peso : 70,5
               09:40- 4 Claras de Ovo mais ovo inteiro
               10:00 - Azia ( creio que devido o termogênico de manhã)
               11:00 - Stanozolol 10 mg ( um comprimido)
               11:30 - Whey Growth Concentrado 40g + Banana
               13:30 - 100g batata doce + 120 gramas frango grelhado
               16:00 - Stanozolol 10g ( um comprimido)
               18:00- 100g batata doce + 120 frango grelhado
               21:00 - stanozolol 10g ( um comprimido) + Creatina 5g
                            120g arroz integral + 150g frango Grelhado/ carne vermelha
              22:30 ----- 24:00  Treino
              12:10  - whey 30g + Stanozolol
       
       
       
      Dia.2.
               07:40  - Stanozolol 10 mg ( um comprimido)
                8:00 - Cardio realizado na esteira em Jejum ( Lipo Rx , Ioimbina 3 capsulas, vitamínico ), 4,5km , 50 min, 300 calorias.
                         - Vontade de treinar + cansaço
                         - peso : 71,2
               09:40- 4 Claras de Ovo mais ovo inteiro
               10:00 - Azia ( creio que devido o termogênico de manhã)
               11:00 - Stanozolol 10 mg ( um comprimido)
               11:30 - Whey Growth Concentrado 40g + Banana
               13:30 - 100g batata doce + 120 gramas frango grelhado
               16:00 - Stanozolol 10g ( um comprimido)
               18:00- 100g batata doce + 120 frango grelhado
               21:00 - stanozolol 10g ( um comprimido) + Creatina 5g
                            120g arroz integral + 150g frango Grelhado/ carne vermelha
              22:30 ----- 24:00  Treino
             12:10 Whey + Stanozolol
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