Postado 25 de janeiro de 20196 anos Moderador @ camila_gc.......rsrs Boa Sorte...... Sigo apenas como telespectador.
Postado 25 de janeiro de 20196 anos Autor 17 minutos atrás, Apollo Galeno disse: @ camila_gc.......rsrs Boa Sorte...... Sigo apenas como telespectador. kkkk 😊 obrigada... Ah, e por favor, dê sua opinião/sugestão/crítica à medida em que eu for relatando, elas sempre serão de imensa valia...
Postado 25 de janeiro de 20196 anos Moderador 2 horas atrás, Baka_lu disse: kkkk 😊 obrigada... Ah, e por favor, dê sua opinião/sugestão/crítica à medida em que eu for relatando, elas sempre serão de imensa valia... Sigo como telespectador apenas......rsrsrs Costumo não quebrar minhas regras.... TMJ Sucesso
Postado 29 de janeiro de 20196 anos Autor Boa tarde a todos! Apenas para atualizar. Hoje foi meu 9º dia de uso da oxan de 10mg uma vez ao dia. Ainda é bem cedo, claro, para que resultados sejam vistos, mas, da mesma forma que não apareceram ainda pontos positivos, também não apresentei colaterais, o que eu julgo que também seja cedo. A orientação para postar fotos comparativas é de quanto em quanto tempo? Eu pergunto para ficar ciente do comprometimento e, consequentemente, não abandonar o relato, como a gente vê muito por aqui!!
Postado 29 de janeiro de 20196 anos 5 minutos atrás, Baka_lu disse: Boa tarde a todos! Apenas para atualizar. Hoje foi meu 9º dia de uso da oxan de 10mg uma vez ao dia. Ainda é bem cedo, claro, para que resultados sejam vistos, mas, da mesma forma que não apareceram ainda pontos positivos, também não apresentei colaterais, o que eu julgo que também seja cedo. A orientação para postar fotos comparativas é de quanto em quanto tempo? Eu pergunto para ficar ciente do comprometimento e, consequentemente, não abandonar o relato, como a gente vê muito por aqui!! Ainda é cedo. Mais duas semanas e ai já vai ter comparação.(partindo do princípio de que a oxandrolona é boa). Quanto a fotos acho que de 15 em 15 dias é uma boa. Mas o @Apollo Galeno, pode confirmar. Boa continuação e segue firme.
Postado 29 de janeiro de 20196 anos Moderador Espere dar 1 mês pra postar as primeiras fotos. Dê um retorno do treino também se está rendendo bem com a sensação de trabalho muscular bem feito.
Postado 2 de fevereiro de 20196 anos Autor Olá pessoal. Apenas para registrar minhas medidas. Fiz a avaliação ontem. 55,2 kg (1,58 de altura) 64 cintura 71 em cima do umbigo 94 de quadril 54 de coxa 33 panturrilha 28% de gordura (segundo a balança) Mudei meu treinador tb! Tirei foto comparativa, apenas por curiosidade. Por fazer apenas 14 dias do início, não notei nada diferente, com exceção do abdômen que talvez tenha dado uma afinada. Compartilharei com vocês. Outra coisa, minha dieta irá mudar; terei ainda mais restrição de carbo. A intenção é secar e definir, para posteriormente crescer. Acho que estou com bf acima do indicado para fazer uma dieta mto calórica. Assim que estiver com ela em mãos, eu posto aqui. 😀
Postado 2 de fevereiro de 20196 anos Moderador 6 horas atrás, Baka_lu disse: Por fazer apenas 14 dias do início, não notei nada diferente As fotos indicam um FB bem menor, no máximo 22%. Outro ponto é que fotos mostram muita diferença: sua cintura está mais fina, ganhou músculos nas pernas e glúteos. E isso é só o começo. Faça uma programação e uma mentalização de como estará daqui a 02 anos com todos estes recursos que tem em mãos.
Postado 4 de fevereiro de 20196 anos Autor Olá!! Venho postar a minha nova dieta e solicitar que vocês, pessoas mais experientes, me ajudem no sentido de saber se com essa estratégia será possível adquirir massa magra ao mesmo tempo em que ocorrer a perda de gordura. Antes meu treino era às 8:00, agora mudei para às 20:00 A semana inteira segue o mesmo padrão, então: a) café da manhã: 2 ovos inteiros e uma clara 60gr. de banana 20gr. de pasta de amendoim b) almoço: 170gr. de peito de frango ou carne bovina magra salada verde e vegetais à vontade c) lanche: 20gr. de pasta de amendoim 1 maçã verde d) jantar (e pós treino) 30gr. de whey 50gr. de banana 150ml de água Sólidos: 50 gr. de aipim ou batata salsa 150gr. de peito de frango salada verde e vegetais à vontade c) ceia 2 ovos inteiros 2 claras vegetais à vontade.
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