Primeiro ciclo de oxodrolona

[Larissaalecrim]

Olá pessoal! 

Gostaria muito que vocês me ajudassem.

Decidi fazer um ciclo de oxodrolona, já fiz uma vez mas tenho quase certeza que fui enganada pois não senti nenhuma diferença! Comprei um frasco com 100 caps(manipulado) 20mg, o rapaz que eu comprei me indicou tomar de 12 em 12 hrs, achei a dosagem alta pra mim que só estou iniciando e vim pesquisar e achei esse fórum com muitas informações, fiquei ontem até 5 da manhã rs lendo varias relatos e agora não sei o que fazer! Não tem como eu dividir a dosagem🤦🏼‍♀️, vi tbm que vocês ajudam varias pessoas então por favor se puderem me ajudar de alguma forma ficarei grata!

 Idade: 26

 Altura: 1,63

 Peso: 64.300

 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): SIM ( vi que muitas meninas não fazem o uso ou pararam poderiam me explicar o motivo?) 

 

Problemas de Saúde: não

 

Tempo de treino: Initerruptamente 1 ano

 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: - 

 

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca)dose e tempo: oxandrolona 20mg (BioTipo) 1caps em 12 em 12hrs

Qual o melhor horário para tomar?

 

Divisão de treino e horario do mesmo: AB

 Treino 5x na semana sendo 2x parte superior  e 3x parte inferior (gosto de malhar pernas mais vezes)

A) aquecimento 10min / leg45º 4x12

    Agachamento livre 3x12+20 Sissi

   Hack machini 4x12

   Extensora 3x10pesado + 10 moderado

   Ext. Quadril 180° 3x8+8 90°

   Elevação pélvica 4x12 segurando 2“

   ABd. Quadril (apolear) 3x12

   Flexora vertical 4x12 +30 panturrilha livre

 

B) aeróbico 30min/supino alt. 3x12

    Abdução de ombros 3x12

    Tríceps cromado Cross 3x12

    Puxada alta supino 3x12

    Remada aparelho 3x12

    Bíceps Cross 3x12

    ABd. Supra/infra/obl. 3x20

    Prancha lateral 3x30“ 

   Aeróbico 30’

 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 

Amigos infelizmente dieta eu não sigo muito mas estou disposta a fazer o possível pra fazer e manter quando começar o ciclo , minha alimentação é normal , só evito besteiras durante a semana 😬 ( um vicio refrigerante 😩😓vou parar quando iniciar )

 

 

Fotos:  NAO ESTOU CONSEGUINDO COLOCAR AS FOTOS😔 

MINHAS MEDIDAS AGORA ANTES DO CICLO 

OMBROS: 95

TORAX: 84.3

CINTURA: 71.7

QUADRIL: 103.6

BRAÇO DIREITO: 27.2

BRAÇO ESQUERDO: 27.2

ANTEBRAÇO DIREITO: 24.3

ANTEBRAÇO ESQUERDO: 24.6

COXA DIREITA: 56

COXA ESQUERDA: 56

PANFURRILHA DIR: 36 

PANTURRILHA ESQ: 36

 

Vi que tem gente aqui que entende muito sobre ciclos e tal, e vi que ajudam muitas pessoas que estão iniciando , então se puderem por favor me ajudeeeem! 

 

[Locemar]

13 minutos atrás, Larissaalecrim disse:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): SIM ( vi que muitas meninas não fazem o uso ou pararam poderiam me explicar o motivo?) 

Os anticoncepcionais diminuem a testosterona livre disponível para fazer efeito, já que estimulam a produção pelo fígado de uma proteína chamada SHBG (globulina carreadora de hormônios sexuais); essa proteína liga-se a testosterona no sangue de forma muito intensa, o que diminui a testosterona livre, a qual é a forma efetiva desse hormônio. O fígado aumenta as globulinas carreadoras de hormônios porque os hormônios encontrados nos anticoncepcionais são sintéticos (etinilestradiol sintético ao invés do estradiol natural) e não são transportados pelas globulinas ficando disponíveis nos tecidos (etinilestradiol disponível). Quando o fígado produz mais globulinas carreadoras ele aumenta a captura dos hormônios endógenos, tonando-os indisponíveis.

Ou seja, menos testo livre circulando no corpo, e sem testo, sem massa muscular. Mais hormônio feminino circulando, mais facilidade em ter celulite, gordura localizada, flacidez, queda de libido, etc.

 

13 minutos atrás, Larissaalecrim disse:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca)dose e tempo: oxandrolona 20mg (BioTipo) 1caps em 12 em 12hrs

Dose muito alta mesmo se tomasse 20mg. Pra quem nunca ciclou seria melhor começar com 5mg ou pelo menos 10mg pra ver com o corpo reage e depois ir aumentando gradativamente. Não tem muito o que fazer quando se tem 20mg. Ou pede pra trocar, ou vende e compra outro, ou assuma o risco.

 

13 minutos atrás, Larissaalecrim disse:

reino 5x na semana sendo 2x parte superior  e 3x parte inferior (gosto de malhar pernas mais vezes)

Mais treino não quer dizer mais resultados. O músculo cresce enquanto descansa e se você não dá o tempo correto de descanso o resultado não aparece. Um treino bem feito de pernas é pra ser feito no máximo 2x por semana. Na verdade eu nem sei como as pessoas dizem que treinam pesado conseguem fazer 3x na semana sendo que um treino bem executado deixa a perna dolorida por dias....

 

13 minutos atrás, Larissaalecrim disse:

Amigos infelizmente dieta eu não sigo muito mas estou disposta a fazer o possível pra fazer e manter quando começar o ciclo

Outro erro gravíssimo. Se não faz o básico direito, como quer ir pro avançado? Por só vai cuidar da dieta quando ciclar se nem sabe se vai conseguir seguir dieta. Será que teu ciclo passado foi com droga falsa ou vc que não faz o que deveria ser feito? E provavelmente juntou com o anticoncepcional, aí que fica complicado mesmo.

 

Fotos são importantes para saber como vc está. Se estamos lidando diretamente com a estética, convém que possamos te ver para não dar tiro no escuro. Clique no clips localizado embaixo da área de postagem e anexe as fotos. Cuidado para que elas não sejam muito grandes senão o upload é bloqueado.

[Foston]

49 minutos atrás, Larissaalecrim disse:

20mg, o rapaz que eu comprei me indicou tomar de 12 em 12 hrs, achei a dosagem alta

Altíssima ! umas 4 x mais do que o usual.

[Larissaalecrim]

30 minutos atrás, Locemar disse:

Os anticoncepcionais diminuem a testosterona livre disponível para fazer efeito, já que estimulam a produção pelo fígado de uma proteína chamada SHBG (globulina carreadora de hormônios sexuais); essa proteína liga-se a testosterona no sangue de forma muito intensa, o que diminui a testosterona livre, a qual é a forma efetiva desse hormônio. O fígado aumenta as globulinas carreadoras de hormônios porque os hormônios encontrados nos anticoncepcionais são sintéticos (etinilestradiol sintético ao invés do estradiol natural) e não são transportados pelas globulinas ficando disponíveis nos tecidos (etinilestradiol disponível). Quando o fígado produz mais globulinas carreadoras ele aumenta a captura dos hormônios endógenos, tonando-os indisponíveis.

Ou seja, menos testo livre circulando no corpo, e sem testo, sem massa muscular. Mais hormônio feminino circulando, mais facilidade em ter celulite, gordura localizada, flacidez, queda de libido, etc..

Obrigada pela informação! 

 

32 minutos atrás, Locemar disse:

Dose muito alta mesmo se tomasse 20mg. Pra quem nunca ciclou seria melhor começar com 5mg ou pelo menos 10mg pra ver com o corpo reage e depois ir aumentando gradativamente. Não tem muito o que fazer quando se tem 20mg. Ou pede pra trocar, ou vende e compra outro, ou assuma o risco.

Vou tentar trocar , estou com receio de tomar de início uma dose alta assim! 

 

34 minutos atrás, Locemar disse:

Mais treino não quer dizer mais resultados. O músculo cresce enquanto descansa e se você não dá o tempo correto de descanso o resultado não aparece. Um treino bem feito de pernas é pra ser feito no máximo 2x por semana. Na verdade eu nem sei como as pessoas dizem que treinam pesado conseguem fazer 3x na semana sendo que um treino bem executado deixa a perna dolorida por dias....

😓 complicado isso, infelizmente é o que passado pra nós na academia pelos professores, sai e voltei pra academia muitas vezes e Treinava até com Personal e até com o treino era dividido assim , e nunca fiquei tão dolorida ao ponto de não consegui treinar 3x por semana , se puder me ajudar com a questão dos exercícios 🙏🏻🙏🏻

 

42 minutos atrás, Locemar disse:

Outro erro gravíssimo. Se não faz o básico direito, como quer ir pro avançado? Por só vai cuidar da dieta quando ciclar se nem sabe se vai conseguir seguir dieta. Será que teu ciclo passado foi com droga falsa ou vc que não faz o que deveria ser feito? E provavelmente juntou com o anticoncepcional, aí que fica complicado mesmo.

Eu quero muito a ajuda de vocês! Se não for o melhor momento pra tomar algo, não tomarei. 

Quando fiz o uso da oxodrolona no passado fiz certinho, fui na nutricionista esportiva, segui uma dieta, fazia treinos com o pessoal e não obtive nenhum resultado! Mas pelo que li em varios relatos de vocês que já são mestres no assunto vi que eu não sei de nada, os amigos que tenho também não sabem de nada 🤦🏼‍♀️  

Me ajudem😩

49 minutos atrás, Locemar disse:

Fotos são importantes para saber como vc está. Se estamos lidando diretamente com a estética, convém que possamos te ver para não dar tiro no escuro. Clique no clips localizado embaixo da área de postagem e anexe as fotos. Cuidado para que elas não sejam muito grandes senão o upload é bloqueado.

Vou tentar! 

[Larissaalecrim]

59 minutos atrás, Foston disse:

Altíssima ! umas 4 x mais do que o usual.

😓😔

Só consegui tirar as fotos assim, não tinha como ter ajuda

[Locemar]

2 horas atrás, Larissaalecrim disse:

😓 complicado isso, infelizmente é o que passado pra nós na academia pelos professores, sai e voltei pra academia muitas vezes e Treinava até com Personal e até com o treino era dividido assim , e nunca fiquei tão dolorida ao ponto de não consegui treinar 3x por semana , se puder me ajudar com a questão dos exercícios 🙏🏻🙏🏻

A questão não são os exercícios, mas COMO você faz os exercícios. 

2 horas atrás, Larissaalecrim disse:

Eu quero muito a ajuda de vocês! Se não for o melhor momento pra tomar algo, não tomarei. 

Enquanto você não resolve o problema da ox, coloca aqui como é a sua rotina e o que você come em cada horário pra ter uma ideia. Fale também que horas você vai pra academia.

Seu corpo tem uma estrutura legal. Daria pra limpar um pouco essa dieta e acrescentar uns aeróbicos.

[Larissaalecrim]

9 horas atrás, Locemar disse:

A questão não são os exercícios, mas COMO você faz os exercícios. 

Enquanto você não resolve o problema da ox, coloca aqui como é a sua rotina e o que você come em cada horário pra ter uma ideia. Fale também que horas você vai pra academia.

Seu corpo tem uma estrutura legal. Daria pra limpar um pouco essa dieta e acrescentar uns aeróbicos.

Eu não tenho hora certa pra treinar por causa do meu trabalho mas é sempre pela manhã ou à tarde(não passa das 17h)

 

Manhã: ovos cozidos ou mexidos e café 

 

 O que eu normalmente como durante a semana pq não tenho coisa certa 

13/13:- Almoço: arroz, feijão, legumes, verduras, peito de frango, carnes, ovos cozidos ou mexidos, massas (macarrão) 

 

17/17:30 frutas ou batata doce 

 

 

20:30/21:00 frango ou carne e salada de legumes ou verduras 

 

Antes de dormir: glutamina

[Degcastro]

12 horas atrás, Locemar disse:

Na verdade eu nem sei como as pessoas dizem que treinam pesado conseguem fazer 3x na semana sendo que um treino bem executado deixa a perna dolorida por dias....

Também não sei pq eu nunca consigo ficar sem dor nas pernas e na bunda. 

[Apollo Galeno]

Acredito que seria interessante realizar 1 mes de uma dieta correta!!

Tentar diminuir seu BF......e depois analisar novamente o uso de Aes.......

Mas tem uma estrutura bem bacana, basta apenas reduzir algumas medidas......

Vamos ver o que pessoal vai elaborar para tí....

TMJ

[Larissaalecrim]

Obrigada @Apollo Galeno , estou disposta a seguir todas as sugestões e dicas que me passarem!