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Shinogu Sensui

O que acham da execução e força dessa menina no supino?

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13 minutos atrás, Foston disse:

 

Esse halteres tem menos de 30 kg. Considerando que ela fez apenas 04 repetições sozinha, está bem razoável pra uma mulher desse tamanho. Mas tudo é possível. Existem pesos falsos que alguém pode montar apenas para "aparecer".

Eu não vejo muito motivo pra pensar que tem menos, os que de 30kg que uso na minha academia são exatamente assim

Lembrando que essa era a terceira série dela, ela começa fazendo 12 reps com 27.5 (chegou até a nona sozinha) e fez três repetições com esses mesmos 30kg mas recomeçou e fez os 8 reps

 

Ele apenas resvala no cotovelo dela, não acho que isso tire nem 0.5 kg do peso. Eu nunca consigo fazer mais repetições só de tocarem nos meus cotovelos, no maximo ajuda a mante-los alinhados, com evita executar errado

Execução de biceps

 

Acho o shape dela muito da hora, tem um bom volume com um bf suficiente pra dar um aspecto ultra feminino e mais natural e boa feinição

 

 

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2 horas atrás, Shinogu Sensui disse:

Eu não vejo muito motivo pra pensar que tem menos, os que de 30kg que uso na minha academia são exatamente assim

Faça as contas: de cada lado do halter tem 02 anilhas de 5kg, uma de 2kg e outra de 1kg, somando os dois lados mais os 3kg do halter chega-se a 29kg. O fato é: não tem mais do que 32kg cada haltere.

Sinceramente acho indiferente o peso que ela pega, mesmo porque nem se sabe se os pesos são verdadeiros e se forem não vejo relevância. Já vi atletas fazerem tríceps na testa com 100kg e outros com shape maiores que faziam com pouco menos da metade. Eu já fiz supino com 150kg e hoje raramente passo de 90kg.

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8 minutos atrás, Foston disse:

Faça as contas: de cada lado do halter tem 02 anilhas de 5kg, uma de 2kg e outra de 1kg, somando os dois lados mais os 3kg do halter chega-se a 29kg. O fato é: não tem mais do que 32kg cada haltere.

Sinceramente acho indiferente o peso que ela pega, mesmo porque nem se sabe se os pesos são verdadeiros e se forem não vejo relevância. Já vi atletas fazerem tríceps na testa com 100kg e outros com shape maiores que faziam com pouco menos da metade. Eu já fiz supino com 150kg e hoje raramente passo de 90kg.

Ué, mas ninguém afirmou que tinha mais que 32kg em cada haltere haha

Ela diz no perfil dela que são 30 kg, então a sua conta não passou longe. Provavelmente algum halter tem 0,5 kg a mais do que você estipulou, fechando os 30 kg

 

Eu acho bastante relevante o peso que ela pega, quantas vezes se vê uma menina de 18 anos, não competidora, usando essas cargas? Já vi mulher com o dobro do tamanho dela, claramente hormonizada, morrendo com menos que isso aí

Vários homens que não levam a musculação tão a sério não conseguirão; Eu mesmo não tô muito acima do nível de força dela nesse exercício, mesmo sendo homem, mais pesado e treinando há mais tempo (ela tem uns quatro anos de treino se não me engano)

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1 hora atrás, Shinogu Sensui disse:

Eu acho bastante relevante o peso que ela pega,

Enfim, cada um com sua visão. Eu não vejo nada relevante em uma garota de 18 anos levantar alteres de 30kg, mesmo porque ela, aparentemente, treina pra este fim.  Tanto é que ela parece não ligar muito para o fato de ter um BF relativamente alto, assim como as levantadoras do strongwoman.

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12 minutos atrás, Foston disse:

Enfim, cada um com sua visão. Eu não vejo nada relevante em uma garota de 18 anos levantar alteres de 30kg, mesmo porque ela, aparentemente, treina pra este fim.  Tanto é que ela parece não ligar muito para o fato de ter um BF relativamente alto, assim como as levantadoras do strongwoman.

Mas você concorda que não será qualquer garota dessa idade que chegará a essa carga usando a mesma metodologia, dieta e com o mesmo tempo de treino? Pra mim apenas uma minoria chegaria, as que chegaram perto que eu conheço têm mais de dez anos de treino de força

Não acha que há um componente genético aí, que a torna "abençoada" pra esse tipo de esporte de força? Num que exige agilidade e resistência talvez ela não se destacasse

Eu acho que ela tem um  enorme potencial pra força dado o tempo curto que chegou a essas cargas, se levasse o esporte a sério e treinasse pra ser profissional teria boas chances de estar no top (impressão minha, claro)

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Em 10/05/2019 em 14:37, fisiculturismo disse:

Poderia executar com mais amplitude:

 

Mas uma pegada com os cotovelos mais fechados não força mais o tríceps? O vídeo da alemã que inicia o tópico por exemplo, ela coloca os braços bem próximos ao corpo e um ângulo bem fechado. Tá errado também ou é só uma maneira diferente que produz os mesmos resultados?

Em 10/05/2019 em 21:46, Foston disse:

Realmente. A execução está ruim. Só serve para views no instagram: bombeia apenas o ego. Me lembra um cara na academia que enchia o supino de peso e descia a barra apenas uns 10cm. :D

 

Pode crer kkk

 

Mas vou te falar que essa menina aí até baixa bem. Mesmo roubando com esse peso aí não é fácil não, provavelmente eu não aguentaria rs

Em comparação as mulheres, nem com todo o roubo do mundo a maioria chegaria a esse peso. Pra começar a quase nenhuma conseguiria levantar o peso nessa posição independente da execução

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Agora sim conseguimos assistir. A carga está bem elevada. Dois pontos ao menos merecem atenção:

  1. ela dá uma pausa para descanso no movimento com os braços esticados;
  2. e não faz o movimento com a amplitude completa, descendo apenas até 90° graus.

Caso fizesse o movimento mais indicado, certamente teria que reduzir o peso.

Por fim, ela aparenta ter um shape lindo.

swoon love GIF by FUN WITH FRIDAY

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6 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Agora sim conseguimos assistir. A carga está bem elevada. Dois pontos ao menos merecem atenção:

  1. ela dá uma pausa para descanso no movimento com os braços esticados;
  2. e não faz o movimento com a amplitude completa, descendo apenas até 90° graus.

Caso fizesse o movimento mais indicado, certamente teria que reduzir o peso.

Por fim, ela aparenta ter um shape lindo.

swoon love GIF by FUN WITH FRIDAY

Mas ela encosta o peso no peito, correto? E da forma que ela faz, com os cotovelos bem proximos do tronco, exige mais do triceps e consequentemente torna o movimento mais difícil. Pelo menos comigo quando estreitei os braços senti bastante diferença e não consegui completar as repetições 

 

Aqui é um mais recente, viu alguma diferença ou evolução?

https://streamable.com/p116l

E tem outra menina que me chamou atenção também, ela faz com 34kg https://streamable.com/

 

mas note que ela desce menos que a morena. Qual das duas você acha que aparenta ter mais força considerando a diferença de método e carga?

Edited by Shinogu Sensui

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9 horas atrás, Shinogu Sensui disse:

O que achou dessa? 34kg https://streamable.com/ljt1p

 

O peso, em si, não quer dizer nada. Atualmente fico nos 35kg, mas desço muito além do que desceria se estivesse com a barra, tal qual um exercício de fly. Se fizesse mal feito como ela o faz, passaria de 75kg.

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22 minutos atrás, Foston disse:

 

 

O peso, em si, não quer dizer nada. Atualmente fico nos 35kg, mas desço muito além do que desceria se estivesse com a barra, tal qual um exercício de fly. Se fizesse mal feito como ela o faz, passaria de 75kg.

E qual das duas tem mais mérito na relação peso/execução na sua opinião? kkk

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