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37 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Depois desse horario tome chás...agua....e só! Nada de comida!

Oi?? Meu Deus vou morrer de fome....e aflição, sem mastigar nada.

Eu só não garanto comer 15h30...pode ser pelo menos até as 17h?

vou tentar até 15h30, mas as x estou em algum translado pelo trabalho.

Outra obs. 

Às vezes (raramente) treino pela tarde, início da noite (18h00 mais ou menos), quando estou de folga ou feriado. Como fica nesse caso?


  • Respostas 266
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6 horas atrás, Thiagonino disse:

Acho que teve evolução sim! Faz as mudanças que o @Apollo Galeno sugerir na dieta. Vai quebrar esse platô. Parabéns pelo shape!

Vou tentar seguir...mas ficar sem comer a noite pra mim é dolorido 😞

 

Postado
53 minutos atrás, Thiagonino disse:

Baixei muito BF praticando jejum.

Meu sonhooo...

  • Moderador
Postado
4 horas atrás, Luz_MAO disse:

Eu só não garanto comer 15h30...pode ser pelo menos até as 17h?

Faça diferente minha querida.....está buscando estímulos novos.....então se permita e faça esse trato contigo!

4 horas atrás, Luz_MAO disse:

Às vezes (raramente) treino pela tarde, início da noite (18h00 mais ou menos), quando estou de folga ou feriado. Como fica nesse caso?

Ai vc começe a comer mais tarde...mas mova suas refeições para serem feitas em um espaço de 8 horas......

4 horas atrás, Luz_MAO disse:

vou tentar até 15h30, mas as x estou em algum translado pelo trabalho.

 

Mais soluções da sua parte e menos problemas.....ok???

TMJ

Postado
3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

mas mova suas refeições para serem feitas em um espaço de 8 horas.....

Combinado!

Postado
5 horas atrás, Luz_MAO disse:

Oi?? Meu Deus vou morrer de fome....e aflição, sem mastigar nada.

Eu só não garanto comer 15h30...pode ser pelo menos até as 17h?

vou tentar até 15h30, mas as x estou em algum translado pelo trabalho.

Outra obs. 

Às vezes (raramente) treino pela tarde, início da noite (18h00 mais ou menos), quando estou de folga ou feriado. Como fica nesse caso?

@Luz_MAO no meu horario de almoço   eu tambem estou a caminho do trabalho. Pra seguir os horários certinhos eu acabo comendo dentro do busão mesmo kkkk,sou muito cara de pau pra estas coisas. Mais oque importa é ser feito tudo conforme foi me passado. 

Postado
12 horas atrás, Vsn34 disse:

Pra seguir os horários certinhos eu acabo comendo dentro do busão mesmo kkkk,sou muito cara de pau pra estas coisas. Mais oque importa é ser feito tudo conforme foi me passado. 

Nossa, parabéns! Vou fazer sim...

  • Moderador
Postado
19 horas atrás, Vsn34 disse:

kkk,sou muito cara de pau pra estas coisas

Cara de pau?? Mais da metade dos que estão a lhe olhar terão ou já tem uma comorbidade associada devido sedentarismo e alimentação de bosta! 

Beijiho no ombro e deseje saude aos olhares julgadores!

O que importa é o que interessa

Postado

Boa noite

@Apollo Galeno estive lendo alguns fóruns sobre oxandrolona subdosada, e estou acreditando que a minha é. Eu não tenho tanta força, já teve época que tive mais força.

Então pensei em pedir da Landerlan. O que acha? e aproveitar e comprar injetável também,  o que vc recomendaria? Queria mais definição e já vi que com essa, tá difícil.

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