Marco Passarelli Postado 27 de janeiro de 2022 Postado 27 de janeiro de 2022 Em 23/01/2022 em 23:59, De M disse: lançou a brba!!! FaBHana e fisiculturismo 2
Julie Postado 27 de janeiro de 2022 Postado 27 de janeiro de 2022 Tá linda, continue na direção que o resultado está valendo super a pena. Parabéns! FaBHana, De M e fisiculturismo 2 1
durosbrutos Postado 27 de janeiro de 2022 Postado 27 de janeiro de 2022 as curvas tão ficando mais acentuadas! só voa passarinhaaaa De M e fisiculturismo 1 1
Moderador RenatinhaSA Postado 28 de janeiro de 2022 Moderador Postado 28 de janeiro de 2022 Em 23/01/2022 em 23:59, De M disse: essa nova gripe e não consegui dar o meu melhor essa gripe vem atrapalhando a geral mesmo, mas você continua muito bem... seu projeto é uma referência pra gente! TMJ De M, fisiculturismo e FaBHana 2 1
Qsr Postado 28 de janeiro de 2022 Postado 28 de janeiro de 2022 Ótima evolução, só continuar!! FaBHana, De M e fisiculturismo 2 1
Keyte Luciana Cerqueira Postado 28 de janeiro de 2022 Postado 28 de janeiro de 2022 Em 23/01/2022 em 23:59, De M disse: Boa noite Pessoal, Estou de volta para mais uma atualização, estou um pouco triste nesta atualização pois peguei essa nova gripe e não consegui dar o meu melhor, peço desculpas por possivelmente decepcionar aqui 😔😢 Mas vamos lá Obrigada @Apollo Galeno e todos do fórum !! Peso anterior: 60 Peso atual: 60 Treinos= hipertrofia 0 a 100% A DIETA= 70% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% AERÓBICO= 50% 0 a 100% TREINO = 70% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= Acho que engordei um pouco pois não consegui fazer treinos e aeróbio corretamente, fiquei sem disposição com a gripe FOTOS ATUAIS: Mesmo com problema de saude vc arrasou na atualização. Vezinha, FaBHana, De M e 1 outro 3 1
Beca Postado 29 de janeiro de 2022 Postado 29 de janeiro de 2022 Lindona, continua maravilhosa. Desejo melhoras par você. És uma guerreira!!! Está top demais FaBHana, De M e fisiculturismo 2 1
De M Postado 7 de fevereiro de 2022 Autor Postado 7 de fevereiro de 2022 (editado) Boa noite Pessoal, Muito obrigada pelo carinho de todos e por todas mensagens de apoio! Graças a Deus estou melhor e consegui treinar direitinho! vamos lá Obrigada @Apollo Galeno e todos do fórum !! Peso anterior: 60 Peso atual: 59 Treinos= hipertrofia 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% AERÓBICO= 100% 0 a 100% TREINO = 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Gostaria de saber se posso colocar ketchup no almoço e jantar? OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= Estou bem feliz, acredito que melhorei no Comparativo da última atualização. FOTOS ATUAIS: Editado 7 de fevereiro de 2022 por De M Batata..., fisiculturismo, MM_mm e 4 outros 7
Moderador FaBHana Postado 7 de fevereiro de 2022 Moderador Postado 7 de fevereiro de 2022 Seu corpo é de outro nível 😍 linda demais!! Da pra ver que voltou com força total!! RenatinhaSA, De M e fisiculturismo 2 1
Moderador RenatinhaSA Postado 7 de fevereiro de 2022 Moderador Postado 7 de fevereiro de 2022 14 horas atrás, De M disse: estou melhor e consegui treinar direitinho! Que bom! Sua evolução é incrível até aqui... Parabéns pela dedicação e pelo corpo bonito também né! FaBHana e fisiculturismo 2
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