Preciso de ajuda para emagrecer

[fisiculturismo]

22 horas atrás, Wannila soraia silva disse:

percebi que as pernas já estão c um pouco de músculos rsrsrs e duras, cada dia aumento as cargas, percebi tbm que diminui  na cintura 

Essa é a melhor parte! Colher os frutos!! Parabéns!

[Wannila soraia silva]

10 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Essa é a melhor parte! Colher os frutos!! Parabéns!

Obrigada, cada dia me sinto mais bonita graças a ajuda de @Batata... e ainda tenho muito pela frente 👏👏👏👏💪🏻

[Batata...]

Obrigaduuuu 🙏

Mas o mérito é seu... nós apenas mostramos o caminho, o restante é com vc 💪💪

[Wannila soraia silva]

Voltando aqui para mostrar mais do corpo em transformação 😍.

peso 68,800

pescoco 34

braco 32

peitoral 93

cintura 80

Abs 83

quadril 104

perna 62

vitaminas ok

dieta ok

treino ok ( gostaria de saber se o treino vai mudar?)

água em média 3 litros 

Me sentindo com alto estima lá em cima 😍

Estou achando que tenho dificuldades em perder barriga 🫣

 

[Batata...]

Boa tarde Wannila... muito bom... cada atualização, nós ficamos mais felizes...

Corpo está mudando muito... continue firme...

Vou mudar seus treinos começo de outubro, depois da próxima atualização e dieta também devo mexer...

Barriga todos tem maior dificuldade em perder, porém vc vem perdendo e no corpo todo... Já se percebe musculatura definindo, ebaaaa...

Caso tenha algo a dizer antes da atualização, fique a vontade...

 

 

[Wannila soraia silva]

5 minutos atrás, Batata... disse:

Boa tarde Wannila... muito bom... cada atualização, nós ficamos mais felizes...

Corpo está mudando muito... continue firme...

Vou mudar seus treinos começo de outubro, depois da próxima atualização e dieta também devo mexer...

Barriga todos tem maior dificuldade em perder, porém vc vem perdendo e no corpo todo... Já se percebe musculatura definindo, ebaaaa...

Caso tenha algo a dizer antes da atualização, fique a vontade...

 

 

Está tudo ótimo 😍, visível demais a diferença entre as fotos.

Qual data que volto novamente ??

[Batata...]

Próxima atualização dia 02/10

[fisiculturismo]

Em 18/09/2022 em 17:03, Wannila soraia silva disse:

Está tudo ótimo 😍, visível demais a diferença entre as fotos.

Sim, mais linda a cada dia!

[Wannila soraia silva]

1 hora atrás, fisiculturismo disse:

Sim, mais linda a cada dia!

Obrigada pelo elogio 😍

Mim dedico ao máximo para chegar ao meu objetivo 🙏🏻, ir a uma praia e poder usar um biquíni 🫣

[TataBarb]

Acompanhando! Muito bom ver novamente pessoas levando o projeto a sério! Parabéns pela fantástica mudança, Wannila! Estou muito feliz que entrou de cabeça e está seguindo a risca 👏🏻👏🏻