Me ajudem pelo amor de Deus!

[Batata...]

  Em 03/02/2024 em 11:23, alinemonteiro_enf disse:

Kkkk acho que Batata pediu pro dia 03/03, não tenho certeza 🤔😂

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Oxe marquei com mais de 30 dias ? errei então

  Em 03/02/2024 em 17:47, MashleMuscle disse:

@Batata... É válido loimbina  pra tata ? Mais creio que ela não conseguira usar em jejum , pela rotina dela 

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Pode tomar

[Line]

  Em 04/02/2024 em 19:01, Batata... disse:

Oxe marquei com mais de 30 dias ? errei então

Pode tomar

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Kkkkk marcou pro mês 03, hehe @Batata...

[MashleMuscle]

  Em 05/02/2024 em 00:15, alinemonteiro_enf disse:

Kkkkk marcou pro mês 03, hehe @Batata...

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Eu tbm estranhei , quase 3 meses kkk

[RenatinhaSA]

  Em 31/01/2024 em 00:22, tata disse:

após o casamento

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Encontrei o problema kkkkk brincadeira.

 

Olha, parabéns pela iniciativa.  Saiba que o caminho é difícil e nele surgirão diversos empecilhos, totalmente possíveis e superáveis.  Gostar do que se vê no espelho não é somente sobre físico e sim sobre autoestima, foco, disciplina e tudo mais que fará diferença na sua vida daqui pra frente. Não permita que os outros interfiram de forma negativa no teu processo, porque o sucesso incomoda. Acredite, vai alcançar além do que espera, se houver dedicação. 

Acompanhando.

 

Continue na pegada e não fure a dieta com lanchinhos rsrs sei bem como é a rotina de facul, comia um dogão por dia rs

 

TMJ

 

[MashleMuscle]

@tata existe um remédio chamado iombima da pra manipular 8mg dele em algumas farmácias de manipulação, ele agi ajudando na queima de gordura localizada, se quiser ir procurar é válido pra vc, toma 1 comprimido pela manhã 

[tata]

Boa noite, Mash! Amanhã mesmo vou tentar pedir pra manipular ele. 

E sobre a questão da corrida pra substituir a musculação nesses dias de viagem, acha válido?

  Em 05/02/2024 em 02:20, RenatinhaSA disse:

Encontrei o problema kkkkk brincadeira.

 

Olha, parabéns pela iniciativa.  Saiba que o caminho é difícil e nele surgirão diversos empecilhos, totalmente possíveis e superáveis.  Gostar do que se vê no espelho não é somente sobre físico e sim sobre autoestima, foco, disciplina e tudo mais que fará diferença na sua vida daqui pra frente. Não permita que os outros interfiram de forma negativa no teu processo, porque o sucesso incomoda. Acredite, vai alcançar além do que espera, se houver dedicação. 

Acompanhando.

 

Continue na pegada e não fure a dieta com lanchinhos rsrs sei bem como é a rotina de facul, comia um dogão por dia rs

 

TMJ

 

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Muito obrigada, Re! ❤️

[MashleMuscle]

  Em 05/02/2024 em 02:51, tata disse:

Boa noite, Mash! Amanhã mesmo vou tentar pedir pra manipular ele. 

E sobre a questão da corrida pra substituir a musculação nesses dias de viagem, acha válido?

Muito obrigada, Re! ❤️

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Qual dias de viagem que eu tô + por fora que bunda de índio kkkk

Ata lhe ali , quando vc vai viajar e quantos dias vai ficar fora ?

[tata]

  Em 05/02/2024 em 02:58, MashleMuscle disse:

Qual dias de viagem que eu tô + por fora que bunda de índio kkkk

Ata lhe ali , quando vc vai viajar e quantos dias vai ficar fora ?

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Quase 1 mês kkk viajo essa semana pra comemorar aniversário de casamento e depois umas férias improvisadas

[MashleMuscle]

  Em 05/02/2024 em 03:35, tata disse:

Quase 1 mês kkk viajo essa semana pra comemorar aniversário de casamento e depois umas férias improvisadas

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Rapaz .... , o que vai ter de comida não é brincadeira...

Tente manter a dieta , faça caminha pela manhã uns 30 minutos , ao fim faça, montanha , corrida estacionária e abdominal infra , pra fortalecer os core .se tivesse uma academia por lá , iria meno 3x na semana 

[tata]

  Em 05/02/2024 em 03:55, MashleMuscle disse:

Rapaz .... , o que vai ter de comida não é brincadeira...

Tente manter a dieta , faça caminha pela manhã uns 30 minutos , ao fim faça, montanha , corrida estacionária e abdominal infra , pra fortalecer os core .se tivesse uma academia por lá , iria meno 3x na semana 

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Pronto, vou ver se consigo uma academia por lá. Obrigada mais uma vez!