CALORIAS NÃO EXISTEM!

[Reinaldo.Gomes]

proteína não utilizada não é estocada em forma de gordura?

[Igor_DH]

proteína não utilizada não é estocada em forma de gordura?

Pelo que sei qq "caloria" não queimada vira gordura, o que diz dizer é que as proteínas iam ser aproveitadas pelo corpo, já o gordura saturada, trans e o escambau com alcool não, embora possuíssem o mesmo n° de calorias.

[manolin4]

tribal wolf, eu entendi o seguinte

Se vc ingerir por exemplo 10000 calorias antes de dormir o corpo nao vai absorver tudo, entao não podemos nos basear em números

Voce acredita que o corpo precisa ser nutrido dependendo do que ele precisa na hora, (qualidade), e não baseado principalmente em quantidade..

Eu concordo com você... penso dessa maneira tbm

[Fernando Bull]

concordo com você tribal wolf também

não importa a quantidade mas sim qualidade de sua dieta

uma dieta balanceada e bem estruturada será melhor do que uma dieta com muitas calorias e pouco valor nutricional

Penso assim na hora de comer

Vou dando notas pros alimentos tipo -

Leite - 7

granola - 8

açaí - 7

banana - 8

ração - 10

mel - 8

Coca - 0

Chocolate - 0

Açucares em gerais - 0

Frituras - 0

[clark18]

Pera lá ...

ate entendi a visao do autor do topico .. ate certa parte..

ele disse : como explica as pessoas magras e comem de td .. magro de ruim ?? axo que foi exatamente issu ..

existe uma explicaçao pra issu sim e chama-se Gordura Marrom , ate onde eu sei pessoas que sao " magras de ruim " tem mta gordura marrom ..

nao sou perito mais oq eu sei é issu e que essa gordura marrom , que faz a tranformaçao em energia de calor .. em fim a gordura marrom é responsavel pela produçao de calor ..

Nao sei explicar mto bem , mais oq eu tenho de informaçao é , pessoas que comem muito e nao engordam é pq tem mta gordura marrom

[Fernando Bull]

kara genética também influência muito nisso e também a idade né

mas da pra enfrentar sua genética com esforço e determinação

eu nasci pra ser magro mesmo e desafio minha genética todos os dias

ganho dela sempre que aumento de peso xD

da na cara da caxorra kkkk

[TribalWolf]

Galera, olha só... 2003. 15 aninhos... Desculpa eu ressucitar esse tópico, mas é dos que eu mais apanhei. 

Agora, depois de muito mais maduro, muito mais conhecimento adquirido, eu vejo que... lamentavelmente, eu estava... CERTO!!!! 

Agora tenho base científica e um livro extremamente esclarecedor para tod@s!

Chama-se "Porque Engordamos" do Gary Taubes e foi lançado a um par de anos no Brasil pela L&PM.

Quem quiser que veja aqui:

https://www.amazon.com.br/Por-que-Engordamos-Fazer-Evitar/dp/8525431494?__mk_pt_BR=ÅMÅŽÕÑ&crid=1CF32OSR0EUWT&keywords=gary+taubes&qid=1526353654&sprefix=gary+tau%2Caps%2C272&sr=8-1&ref=sr_1_1

Minha resenha no site da Amazon (será que eu dei 5 estrelas, hein?) segue abaixo: 

As vezes os médicos e nutricionistas não são suficientes. É preciso um JORNALISTA INVESTIGATIVO, alguém que sabe escrever e pesquisar, para colocar as coisas nos seus devidos lugares. O livro abaixo é de uma importância MONUMENTAL. Se você for ler apenas um livro na vida sobre dieta leia este. Em primeiro lugar, porque não é um livro sobre "dieta". É um livro sobre sociologia, antropologia (biológica e cultural)  e política da alimentação (parte que ele desenvolve melhor no último livro "The case against sugar", ainda não publicado por aqui). A segunda parte do livro, inclusive, "o que fazer para evitar" é até dispensável, não que não seja importante, mas existem centenas de outras obras que falam acerca disso. É a primeira parte, no entanto, que torna este livro tão fundamental. Nunca, em nada do que li antes, ninguém havia colocado uma questão fundamental. E ela está no capítulo 8 do livro, e se chama "Caso Mental". Sugestivo, não? Trata-se de denunciar um dos efeitos mais perversos da  lógica do "balanço calórico", que, além de cientificamente FALSA,  gera nas pessoas que têm tendência à obesidade um sentimento de culpa e auto-depreciação. Isso por causa de uma lógica inerente a este equivocado princípio: se o balanço calórico existe, ou estas pessoas são gordas porque comem demais (gula) ou porque fazem exercício de menos (preguiça), ou seja, há um juízo MORAL sobre o gordo... e nem preciso dizer o que isso provoca na psique das pessoas, bombardeadas com propaganda de corpos sarados, ao mesmo tempo em que bombardeadas por publicidade de tranqueiras alimentícias em geral, tirando aquele primo que faz comentários maldosos no almoço de família... Não, ninguém precisa; Não, ninguém merece!  Fala, aqui, um jurista. Trata-se de compreender um interessante mecanismo de discriminação, culpabilização da vítima, e que em nada melhora seu estado de saúde, nem física (maior parte das pessoas emagrece mas volta a engordar) nem mental (dispensando explicações).

Calorias é uma coisa para se "contar", não? O Ocidente moderno adora medir, adora contar, é tão... científico! Não é mesmo?

Muitos livros na minha vida me instruíram. Mas poucos  (uns 10 ou 15) me deram a sensação de "sair da matrix", de gritar Eureka, de  perceber claramente que há um antes e um depois da sua leitura. TUDO o que nos ensinaram sobre alimentação está errado. E é tão claramente... óbvio!

PS: sobre política alimentar, na mesma linha, ver documentário do Netflix "Fed Up" (traduzido em português por "Fartos Demais", eu acho).

PS2: continuo comendo açúcar, bebendo cerveja, quando quero, como quero, e azar! Mas ao menos sei como reduzir danos (evitar ou minimizar picos de insulina) e saber que aquela corridinha besta de 1h não vai "queimar" minhas "calorias" a mais. A propósito, esses "cooper" também estão errados, servem só para detonar as articulações do sujeito, mas isso é outro assunto, ok?

PS3 : tudo começou há muito tempo atrás quando Lucy não procurava diamantes no céu, mas raízes, ou carne para comer. Modernamente, ou seja, de apenas uns 8.000 anos para cá, tudo mudou... Foi preciso a modernidade, com o avanço da ciência, em especial aquela livre do controle da Big Pharma e do grande capital, para nos darmos conta que nossa carga genética não teve tempo suficiente (300 gerações contra mais de 30.000 - isso que não estou contando da Lucy, mas da matemática menos otimista da origem do sapiens sapiens como parecemos hoje) para adaptar-se à vida em cidades, ao consumo de grãos, ao açúcar, e demais tranqueiras da vida "pós-neolítica". Um outro grande cara é o professor de Harvard Daniele Lieberman - paleoantropólogo, autor de "História do Corpo Humano" - este um livro bem mais denso e acadêmico, mas ainda assim fundamental também.

***

Galera, eu tô brincando com essa coisa de "viram, eu tinha razão" kkkk não levem a sério (o pessoal das antigas já me conhece e deve dar o devido desconto). 

Mas é importantíssimo o livro. 

E importantíssima a lição: "defenda o que você acredita, ainda que contra tudo e todos. Você provavelmente estará errado, mas foda-se!"

Paradigmas existem para serem quebrados. 
Grande abraço!!!

I'm back!

 

[Visitante FitCoupleHim]

8 horas atrás, TribalWolf disse:

 

 

Excelente tópico. Infelizmente nos será possível contar aos dedos das mãos quantos usuários do fórum (hodierno) serão capazes de compreender teu comentário e, muitos, muitíssimos, sequer terão condições de ler o comentário (compreender então...).

 

[Sereiafit]

Excelente!