Para Hipertrofia e Secar a Barriga, está Correta a Dieta?

[Visitante petamaluko]

pois é !

[Kubreka]

Olá pessoa, hoje ja se passou 6 meses que estou nesta dieta, eh com grandes resultados, fiz algum ajuste na dieta cortanto um pouco aqui o carboidrato da semana, e malhando de segunda a sabado, os resultados estão comecando a aparece e estou ficando muito satisfeito.

[oozaru]

se tu é esse da foto ta na hora de acabar essa dieta e começar por massa né

[Kubreka]

se tu é esse da foto ta na hora de acabar essa dieta e começar por massa né

Eai cozaru blz a foto e minha sim, vei eh que pretendo ganhar massa, mais antes queria definir mais meu abdomen, pois minha alimentação esta voltanda mais pra definição.

[oozaru]

eu tb ja fiz isso cara acho meio burrada (de querer emagrecer tudo pra ganhar dps, eu parecia um viciado de crack ) dps tu vai dar uma engordada e perder um pouco da definicao, acho que tu ja ta num estagio bom com baixa BF. Mas tu que sabe.

[PaRaSiTTa]

Eai cozaru blz a foto e minha sim, vei eh que pretendo ganhar massa, mais antes queria definir mais meu abdomen, pois minha alimentação esta voltanda mais pra definição.

brother, eh mto mais dificil definir, secar, do q ganhar peso...

tu vai fazer um puta sacrificio, 3, 4 meses p ficar seco, com tanquinho na barriga, ai dps vai qrer engordar, em 2 semanas ja vai perder tdo isso... pensa em secar qdo ja estiver com uma massa boa...

[Lipstick]

Seco? O cara vai sumir isso sim...

Caramba, o pessoal não estuda mesmo...tá difícil o negócio aqui!

[Kubreka]

brother, eh mto mais dificil definir, secar, do q ganhar peso...

tu vai fazer um puta sacrificio, 3, 4 meses p ficar seco, com tanquinho na barriga, ai dps vai qrer engordar, em 2 semanas ja vai perder tdo isso... pensa em secar qdo ja estiver com uma massa boa...

Eai PaRaSiTTa, blz, vlw pela dica vou prepara-me para mudar minha alimentação eh comecar a ganhar massa em relação ao carboidrato posso consumir 3 a 4x o meu peso para comecar a ganhar massa?

[Kubreka]

eu tb ja fiz isso cara acho meio burrada (de querer emagrecer tudo pra ganhar dps, eu parecia um viciado de crack ) dps tu vai dar uma engordada e perder um pouco da definicao, acho que tu ja ta num estagio bom com baixa BF. Mas tu que sabe.

Pois eh vei, vou me prepara para mudar a dieta e comecar a ganhar massa aos pouco, blz pela dica

[Colossus_]

AMIGOS, EM PRIMEIRO LUGAR...ESSE MITO DE Q PROTEINA EM EXCESSO ENGORDA... PODE ATÉ TER FUNDAMENTO MAS VAMOS COM CALMA, PROTEINA... É PROTEINA....CARBO É CARBO... GORDURA É GORDURA, NÃO HÁ ESSA MÁGICA DE TRANSFORMAÇÃO...

...VARIOS ESTUDOS RELATAM Q APENAS 15% DAS KCAL DA PROTEINA PODEM SER UTILIZADAS COMO ENERGIA....

ELA SE TRANSFORMA EM AÇUCAR??? AONDE VCS LERAM ISSO? SE TRANSFORMASSE EM GLICOSE NO CORPO, ATIVARIA A AÇÃO DA INSULINA E TODAS AS DIETAS DA PROTEINA E HIPO IRIAM PRO ESPAÇO,

....UM BOM PERCENTUAL DAS KCAL DA PROTEINA SÃO GASTAS DURANTE A DIFICIL DIGESTÃO PRA PROPRIA PROTEINA.... E COM TANTOS TRIGLICERIDEOS A DISPOSIÇÃO O ORGANISMO NÃO VAI METABOLIZAR A DIFICIL PROTEINA PRA TRANSFORMAR EM GORDURA, É MELHOR EXCRETAR!!!!!!!

.... NINGUEM FICA GORDINHO COM UM BIFE DE FRANGO A MAIS NO PRATO!!!!

É BOM DAR UMAS LIDAS E ALGUNS ARTIGOS CONFIAVÉIS ANTES DE MONTAR ESSAS CRENÇAS NA CABEÇA DE VCS!!!!

ABRAÇOS E BOM TREINO!!!!