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Visitante Romarcos

Afff...

nego se preocupa com o tanquinho...ficar trincadinho.. e bunitinho.. mas na hora de furar o coro da mulherada... tudo fraquinho de serviço...

Anda bem que faço parte da "velha guarda" hauhauhuaa

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Maior erro em fazer abdômen é achar que ele é um músculo diferente dos demais.

Cara, faça com PESO e no tanto de repetições que faz peito.

Aquela porra de fazer 200...300 abdominais não faz nada... NADA!

Vai dar resistência e olha lá... crescer? músculo? põe peso e faça...

E claro... passe fome...

t+

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Everton Santos Se eu perguntei é pq já procurei e nao achei nada que esclaresese minha duvida !

Lipstick : Estou treinando para isso !

Romarcos: Falo o experiete em come as mina entao ? Falo O DA VELHA GUARDA ? O cara deve ficar entrando em chat e procurando "minininhas" para ver na webcam já que ele é da velha ghuarda e nao pega mais nada B)

AracnotroN: o Unico que respondeu Vlw aew ! mais me diga colocando o peso vai dar mais resultado ? treinar todo dia é certo ?

galloV017: No coment

Rolke: Represento :)

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