Treino AB para iniciante!!

[Emartins]

O instrutor tem uma função dentro de uma academia, observar por todos pra ver se alguém está fazendo alguma coisa errada e orientar caso esteja.

Três meses fazendo treino de adaptação ao meu ver é perda de tempo, vc pode mudar seu treino sim, é vc quem sabe quando deve mudar e não o instrutor, o próprio nome já diz, "treino de adaptação"; se vc achar que já está adaptado não tem motivos para não mudar.

Ah sim, entendi. Então kra, eu não entendo muita coisa disso por enquanto. Você viu o meu treino lá em cima? Acha que devo acrescentar algum aparelho? Me dá umas dicas