RELATO - OxyElite Pro - Mulher

[LEIDIANA]

Meu primo me ofereceu o OxyElite Pro e falou sobre o seus benefícios, antes de investir meu precioso dinheirinho em algo que eu não conhecia

pesquisei e achei vários relatos interessantes, depois de ler os relatos resolvir comprar e tb postar minha evolução.

Então vamos aos Datos:

• IDADE: 21
• ALTURA: 1,69
• PESO: ? (ainda não sei meu peso atual, mas uns 2 meses atrás pesava em torno de 76, acredito que devo está hj com + ou - isso).
• CINTURA: 86
• "POCHETE": 99
• QUADRIL: 110
• COXA: 64
• BRAÇO: 32
• BUSTO: 99

OBJETIVO: Ao longo de 4 anos emagreci e engordei muitos quilos muitas vezes, cheguei a emagrecer 8kg ( utilizando medicamentos com aconpanhamento médico), por motivos de força maior não pude continuar com o acompanhamento e em 3 anos acumulei 17 kg. Nos últimos 14 meses frenquentei a academia em alguns momentos e moderei a minha alimentação, conclusão perdir uns 6 quilos, pretendo chegar a 67 quilos que era o que pesava

antes de começar o acompanhamento.

1º DIA = 02/05/2011

Tomei 1 cápsula às 7hs.

Comir uma goiaba no estágio ( correria)

almocei às 13hs (um pouco de feijão e arroz, salada e carne grelhada)

Iniciei meu treino as 14hs ( 40 minutos de esteira e malhei perna)

jantei as 17hs (sanduiche feito com pão light, patê de atum light, cenoura ralada, milho cozido e alface)

lanche da noite às 22hs ( 1 laranja)

Observações a respeito do Oxy:

Senti mais disposta (sou preguiçosa confesso!),fazia uns dois meses que não frequentava a academia, me surpreendi com minha

disposição, antigamente eu fazia 3 km em 30 minutos, e neste dia fiz 5 km em 35 min, anteriormente eu mantinha o trote na velocidade

média de 7.2 e o tiro em média 9.7 (morrendooo, uns 2 minutos e olhe lá) agora trotrei em 8.2 o tempo todo exceto quando dava os tiros na

vel. média de 10.2. Suei Horrores, o treinei perna com os pesos que eu pegava anteriormente ( vale ressaltar que ele nunca foram altos devido a minha

falta de assiduidade).

Espero que acompanhem minha luta.

Aceito sugestões para montar a minha dieta( que aliás está péssima).

[LEIDIANA]

2º DIA 03/05/2011

Acordei às 7hs e tomei uma cap.

CAFÉ DA MANHÃ

SANDUBA( 2 fatias de pão light integral, patê de atum light, cenora ralada, milho verde e alface)

1 ACTIVIA

* só não deu tempo de comer ( a sede do estágio está de mudança então tá um corre danado).

ALMOÇO

CHEGUEI EM CASA E PARA VARIAR NÃO TINHA NADA FEITO ENTÃO,

ALMOCEI ÀS 12H40 que eu tinha levado para o café da manhã.

Treinei às 13h50 No mesmo ritmo do 1º dia.

LANCHE DA TARDE

1 activia

JANTAR

17H30 sanduba (again)

EU SEI ESTÁ PÉSSIMO, SÓ DEU PRA COMPRAR O URGENTE, MAS VOU RESOLVER ISSO LOGO.

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Ainda não me pesei, amanhã sem falta eu me peso e posto aqui.

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Com relação ao SONO sempre tive dificuldade para dormir, geralmente durmo entre às 0hs e 1hs e acordo às 7hs (morrendo de sono) e passo o dia como um zumbi, as vezes até tento dormir cedo, mas na minha casa o momento de reunião familiar geralmente acontece às 23hs rsrs, as vezes já estou deitada e me

levanto para conversar.

no 1º dia fui deitar as 22h40, olhei no relógio novamente e já eram 23h40 acho que fui dormir este horário, pois tinha uma chamada não atendida

no meu celular de 23h56.

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hj 2º Dia já estou com sono e vou tentar dormir agora.

[LEIDIANA]

3º DIA 04/05

1 CAP AS 7HS

8HS SANDUBA (O DE SEMPRE)

13HS ALMOÇO

MUITA, MUITA CHUVA EM RECIFE, NÃO DEU PARA IR A ACADEMIA.

17HS ACTIVIA

19 HS SANDUBA.

SONO NORMAL, ATÉ MELHOR.

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4º DIA 05/05

Igual ao 4º Dia, só que fui malhar.

ainda não tomei a 2ª cap pois estou com medo de não conseguir dormir.

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5º DIA 06/06

1 CAP AS 7HS

CAFÉ DA MANHÃ

SANDUBA DE SEMPRE

ALMOÇO 13H30

UM POUCO DE MACARRÃO SEM MOLHO COM PEITO DE FRANGO NA CHAPA.

2ª CAP AS 13HS

17HS FINALMENTE ME PESEI ESTOU COM 74,35 kg

17H20 TREINO INTENSO 6 KM DE CORRIDA, ALTERNANDO ENTRE TROTE E "TIROS".

19HS SANDUBA.

SONO NORMAL.

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6º DIA 07/05

1ª CAP AS 11HS ( FOI A HORA EM QUE ACORDEI)

ALMOÇO NA CASA DA SOGRA AS 11H30

3 COLHERES (DE SOPA) DE FEIJÃO PRETO

3 COLHERES (DE SOPA) DE ARROZ BRANCO

1 PEDAÇO BEM PEQUENO DE CARNE DE SOL.

2ª CAP ÀS 17HS

JANTAR AS 18HS

2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL

1 FATIA DE PRESUNTO DE PERU

1 COPO DE REFRESCO DE FRUTA EM PÓ LIGHT.

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7º DIA 08/05

DIA DAS MÃES E DIA DO LIXO (COM MODERAÇÃO).

[elitegrega]

Olá,

Estou acompanhando. Boas perdas para nós!

OBs. sua dieta está muitoo ruim! melhora isso daí...

[MUSTANG27]

Olá moça...

Parabéns pela iniciativa moça...segue firme

Só acho que o Elite tem toda razão: tua dieta poderia melhorar MUITO, e com uma simples troca de ingredientes..depois dá uma olhada lá no nosso post e veja se consegue aproveitar algumas coisas.

Beijos pra você.

[PriSodré]

Vou acompanhar o seu relato...eu comprei meu oxy hoje,como so estou correndo na orla,o vendedor disse para eu malhar uns 15 dias primeiro na academmia pra depois começar a tomar...n sei o que faço..se tomo logo e malho ou se espero..o que vc acha?beijos

[lety_prof]

Pô não parem de postar não!!!

A dieta dela tá ruim é? Pq?!!

[ynjm]

oi Lety...

a dieta tá ruim.. por alguns motivos..

longos períodos de jejum...

quando ocorre a alimentação é muito carbo...

o que isso quer dizer...

período catabolizando... (perder massa magra = diminuir metabolismo = menor poder de queimar calorias do corpo)...

alimentação em longos período = menor metabolismo digestivo = menor gasto energético...

Acredite que comer pequenas quantidade e com qualidade queima mais que comer pequenas quantidades sem qualidade de nutrientes e horários.

espero tê-la ajudado.

abraços

[lety_prof]

Olá Ynjm!

Tá, começo a compreender essa ciência exatíssima que é a alimentação! rs

Confesso que fiquei bastante surpresa quando vcs disseram que a alimentação dela estava errada, porque eu tenho uma "dieta" semelhante (no quesito de espaçamento excessivo entre uma refeição e outra e no excesso de carboidratos), e jurava que estava correta. (mentalidade: ficar o máximo possível de tempo sem comer me fará emagrecer...dã!)

Muito obrigada pela atenção e elucidação, vou fazer algumas modificações no meu cardápio e aumentar o número de refeições..

Vamos que vamos!

Beijão!

[ynjm]

Olá Ynjm!

Tá, começo a compreender essa ciência exatíssima que é a alimentação! rs

Confesso que fiquei bastante surpresa quando vcs disseram que a alimentação dela estava errada, porque eu tenho uma "dieta" semelhante (no quesito de espaçamento excessivo entre uma refeição e outra e no excesso de carboidratos), e jurava que estava correta. (mentalidade: ficar o máximo possível de tempo sem comer me fará emagrecer...dã!)

Muito obrigada pela atenção e elucidação, vou fazer algumas modificações no meu cardápio e aumentar o número de refeições..

Vamos que vamos!

Beijão!

Olá Lety..

é bem complicado mesmo... eu mesmo já tentei fazer algumas dietas malucas... mas nunca procurei um profissional para montar uma dieta para meu tipo de atividade física, estilo de vida.. enfim...

antes eu vivia no efeito sanfona... agora não... com a dieta.. acabei realizando reeducação alimentar... hoje mantenho um peso estável... mas acima de tudo, estou com minha alto-estima explodindo.. o corpo para mim tá ótimo... tanto que agora não irei mais querer secar.. tenho sim gorduras localizadas ainda...mas nem quero que elas saiam de onde estão... não gosto do aspecto talhado de fisiculturistas... o objetivo é vc quem deve definir...

pois é...no tópico do mustang, eu postei agora algo sobre dietas... treinos.. e doenças... se achar que vale a pena.. dê uma lida...

é... boa sorte... tomara que dê certo..

precisando de ajuda.. estou sempre olhandos os tópicos..

bjs!