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Ciclo Stanozolol Depot da Lander de 50 mg/ml

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Eai pessoal, estou aqui criando esse tópico para postar o meu relato do meu ciclo que está sendo realizado com o Stanozolol Depot da Lander de 50 mg/ml , senão me engano.
Irei postar fotos tambem para poderem ver como meu corpo está reagindo com a droga..
Demorei a criar este tópico prq no inicio tava com preguiça, e depois tive viagens e problema para acessar ao fórum, por isso estou criando somente agora !
Estou fazendo um ciclo de acordo com o que o meu personal que tambem toma Stano me orientou a fazer, decidi escolher o Stano por ser uma droga mais 'fraca', e porque como estava com medo de colaterais achei ser a mais apropriada.. além do mais a pouco tempo parei de tomar Roacutan e fiquei meio com medo de tomar outras drogas com medo de atacar o fígado, já fiz exames após o inicio do ciclo e nada alterado.. tudo perfeito ! (:
Já tive um ganho de peso, mais de 4 kg em 4 semanas de uso de Stano, mas não fiz as medidas pois quero fazer somente quando acabar o ciclo. Estou fazendo 3 ml/semana de Stano, fora o uso dos suplementos que tomo que são BCAA multivataminaico da Atletica e Whey da ON.

Relatório de antropometria pré ciclo
Idade: 18
Estatura: 1,72 m
Peso: 75,4 kg
IMC: 25,49
PCT: 9
CMB: 27,67
% gordura: 11,63
Gord. absoluta: 8,77 kg
Massa magra: 66,63
Circunf. abdomem: 84,5 cm
Circunf. cintura: 82 cm
Circunf. quadril: 102 cm
RCQ: 0,8
Dobra Triceps: 9
Dobra subescapular: 13
Dobra Suprailiaca: 9
Dobra abdomem: 12

Fotos pré ciclo

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Fotos 3ª semana   Nessa 3ª semana já houve um ganho de uns 3 kg mais ou menos, mas não sei quanto foi de massa magra ao certo, pois não fiz a a

Eai pessoal, estou aqui criando esse tópico para postar o meu relato do meu ciclo que está sendo realizado com o Stanozolol Depot da Lander de 50 mg/ml , senão me engano. Irei postar fot

Ahhh boto fé que pode ser o Sódio mesmo ;s Nem tava me atentando a isso.. vou dar uma maneirada nisso mesmo... me desculpe a ignorancia mas o que seria aromatizar ? Tenho uma dieta base.. esto

Fotos 1ª semana

Bom, na primeira semana eu não senti dor nenhuma nas aplicações, não sei se foi devido à adrenalina que tava super alta prq eu tava tenso pra caralho com as aplicações, e ai não deixou doer.. ou se foi prq a mão do cara tava muitoo boa pra aplicar nas primeiras vezes.. prq nem sentir a agulha entrando eu não senti.

Primeira semana eu não senti nada demas, fora um leve pump nos treinos, mas acho que foi mais efeito psicológico mesmo.. que deu vontade de treinar mais forte e ir aumentando o máximo possível de peso possível !

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Fotos 2ª semana

 

Na 2ª semana eu já estava mais entusiasmado e ansioso pelos resultados.. comecei a aumentar levemente o meu peso, mas não sei ao certo se era gordura ou se era massa magra, mas acredito eu que era massa magra pois eu estava seguindo bem a minha dieta que não tem muita gordura.. Mas já comecei a sentir um leve retardo na fadiga muscular nos treinos de hipertrofia, e nos treinos de handebol e raxas de futebol de campo.. hehehehe.

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Fotos 3ª semana

 

Nessa 3ª semana já houve um ganho de uns 3 kg mais ou menos, mas não sei quanto foi de massa magra ao certo, pois não fiz a antropometria ainda, pois quero fazer somente no final do ciclo ;]

Estava seguindo a dieta mais certinho até então, mas aqui entre a 3ª e 4ª semana do ciclo eu acabei tendo de viajar para disputar um campeonato e passei a semana fora, e como você está fora de casa é meio foda de seguir a dieta à risca.. fora que eu acabei comendo um pouco a mais de açucar, bebi um pouco ;s e além do mais eu acabei não malhando ¬¬

Vamos tentar recuperar o tempo perdido agora nessas semanas a seguir..

 

Irei entrar agora na 4ª semana do ciclo, e irei injetar hoje mais tarde o Stano.. ai a partir de agora, creio que irei fazer um detalhamento maior do relato aqui.. é bom que eu vou me motivando mais a seguir mais ao certo a dieta, e me motivo mais nos treinos.. hehehehe. Passei já da hora de dormir já.. meu sono esses dias tá meio desregulado ¬¬

vou lar dormir prq senão o cortisol vai me fuder ;sssssssssssssssssssssssssss

 

Abraços galera.. até mais.

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Não está não....acho que pra 18 anos vc está indo no caminho certo...se conhecendo primeiro...achei ótimas as evoluções...muito boas mesmo....3 mL de stano por semana pra vc entender como seu corpo reage...como alimentar..como descançar e periodizar os treinos...tempo de treino...vi que se preocupou realmente em uma boa avaliação antropométrica (veja se dá pra fazer bioimpedância da próxima vez...converse com a nutricionista pra isto)...no mais é isto....quando comecei a ler me pareceu muito novo pra qualquer precipitação (como usar EAs)...mas pelas fotos vi que tá legal...apenas manere no futuro, não fique obescecado com isto.

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Seu ciclo e so stano ?! acho que voce esta mais perdido que eu com seu ciclo mano!! os mestres vão te orientar !

thi_rocha só estou com Stano prq sempre tive muito medo disso e tambem não estou tomando o Stano só pra ganhar massa e talz.. apesar da vontade de ficar grande, e definido nunca tive coragem por ser totalmente leigo.. eu to com o intuito de melhorar a minha perfomance tanto no handebol quanto no futebol ..

Acho que todos somos leigos até fazer o uso prq não adianta de nada ter conhecimentos teóricos se não tiver a prática, isso na minha opinião.. hehehehe. Então comecei de 'leve' com o Stano porque tenho amigos que já fizeram uso e com a idade aproximada da minha, e porque conseguiram ter resultados somente com o Stano.. pretendo começar só com o Stano para ter uma noção de como meu corpo vai reagir, e pra ir vendo como que vai ser os colaterais e tudo mais.. até porque eu estava meio temeroso por ter acabado de tomar o Roacutan a pouco tempo e fiquei com medo de mandar muita droga pra dentro e depois ficar morrendo nos UAI da vida ai eAIUHAeiuhiAEUHaeuhuAEIHeh

Mas claro.. quero aprender cada vez mais sobre os EA's e espero aprender muito com todos vocês (;

Não está não....acho que pra 18 anos vc está indo no caminho certo...se conhecendo primeiro...achei ótimas as evoluções...muito boas mesmo....3 mL de stano por semana pra vc entender como seu corpo reage...como alimentar..como descançar e periodizar os treinos...tempo de treino...vi que se preocupou realmente em uma boa avaliação antropométrica (veja se dá pra fazer bioimpedância da próxima vez...converse com a nutricionista pra isto)...no mais é isto....quando comecei a ler me pareceu muito novo pra qualquer precipitação (como usar EAs)...mas pelas fotos vi que tá legal...apenas manere no futuro, não fique obescecado com isto.

Sim, fiz uma dieta com a nutricionista e realizava as antropometrias com frequencia.. depois que terminar o ciclo irei fazer uma nova antropometria para colocar aqui juntamente com as fotos (:

Desculpe a ignorancia mas o que seria bioimpedancia ?

Estou indo devagar, acho muito legal os resultados e talz, mas não tenho a intenção de fica obcecado não.. até prq não tenho vontade de ficar aqueles cara gigaaaaaaaante.. queria crescer mais um pouco e dar uma definida ;]

Body Muscle valeu cara ! Bons ganhos pra você tambem ehhehee

Abraços

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cara de Roacutan e espinhas o Taerone manja mais que todo mundo!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bioimpedancia, é um estimulo elétrico que mede seu percentual de gordura!!! existem os de pé, os de mão e os de mesa que medem o corpo todo!!!

na boa, não curto muito, prefiro o bom e velho adipometro!!!

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bem, a bioimpedância é o método direto mais eficaz....mas não de balanças...o método eficaz é feito com polos eletromagnéticos em 3 pontos do corpo.

O adipômetro tem até 20% de margem de erro...eu acho muito...mas uma vez realizado procure repetí-lo sempre com o mesmo profissional.

abs.

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thi_rocha só estou com Stano prq sempre tive muito medo disso e tambem não estou tomando o Stano só pra ganhar massa e talz.. apesar da vontade de ficar grande, e definido nunca tive coragem por ser totalmente leigo.. eu to com o intuito de melhorar a minha perfomance tanto no handebol quanto no futebol ..

Acho que todos somos leigos até fazer o uso prq não adianta de nada ter conhecimentos teóricos se não tiver a prática, isso na minha opinião.. hehehehe. Então comecei de 'leve' com o Stano porque tenho amigos que já fizeram uso e com a idade aproximada da minha, e porque conseguiram ter resultados somente com o Stano.. pretendo começar só com o Stano para ter uma noção de como meu corpo vai reagir, e pra ir vendo como que vai ser os colaterais e tudo mais.. até porque eu estava meio temeroso por ter acabado de tomar o Roacutan a pouco tempo e fiquei com medo de mandar muita droga pra dentro e depois ficar morrendo nos UAI da vida ai eAIUHAeiuhiAEUHaeuhuAEIHeh

Mas claro.. quero aprender cada vez mais sobre os EA's e espero aprender muito com todos vocês (;

Sim, fiz uma dieta com a nutricionista e realizava as antropometrias com frequencia.. depois que terminar o ciclo irei fazer uma nova antropometria para colocar aqui juntamente com as fotos (:

Desculpe a ignorancia mas o que seria bioimpedancia ?

Estou indo devagar, acho muito legal os resultados e talz, mas não tenho a intenção de fica obcecado não.. até prq não tenho vontade de ficar aqueles cara gigaaaaaaaante.. queria crescer mais um pouco e dar uma definida ;]

Body Muscle valeu cara ! Bons ganhos pra você tambem ehhehee

Abraços

vc ta tomando roacutan ou ainda acabo faz pouco tempo? esse stano q vc ta usando é oral ou injetavel?

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não precisa ser médico pra fazer a bio....há muitos profissionais de nutrição e educadores com especialização e que prestam este serviço...mas se for procurar um médico procure um fisiatra que fará não só os testes mas orientações de treino, alimentação..etc

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    • Por Isabela Borba
      Início de ciclo e academias fechadas na quarentena do coronavírus
      Janeiro de 2020 começou e você se lançou à todo vapor no mundo da musculação. Você já treinava há anos e buscava melhorar ainda mais sua estética física! Era chegada a hora de usar algum esteroide anabolizante.
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      Conclusão
      Para resumir: 
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    • Por gdamasceno
      Bom dia pessoal,
      Anteriormente postei um tópico sobre um ciclo que eu gostaria de fazer, fui alertado pela galera mais experiente aqui no fórum para eu não fazer no momento pois meu bf% estava muito alto etc... estou seguindo minha dieta de 2426 kcal diárias usando o app MyFitnessPal porém, gostaria de uma ajuda para tirar melhor proveito e conseguir maximizar ainda mais os resultados. Abaixo vou mostrar como é minha alimentação diária de segunda a segunda.
       
      Café da manhã:
      2 bananas prata
      2 fatias de pão de forma integral com pastinha de frango c/milho
       
      Lanche da manhã:
      2 bananas ou 1 maçã 
      2 torradas integral 
       
      Almoço: Pode variar o cardápio aqui na empresa que trabalho.. mas é basicamente assim:
      2 ovos fritos ou bife boi acebolado ou frango grelhado ambos 2 pedaços médios
      2 colheres de sopa de arroz branco
      tomate, alface, beterraba, cenoura, batata doce a vontade..
       
      Lanche da tarde:
      2 bananas ou 1 maçã
      2 torradas integral
       
      Jantar/Pré treino:
      3 pedaços grandes de frango grelhado apenas na água
      2 pedaços grandes de batata doce
      2 ou 3 ovos cozidos
       
      Lanche pós treino:
      2 fatias de pão integral com pastinha de frango c/milho
      3 bananas com aveia em flocos
       
       
      Vou anotando tudo no app MyFitnessPal conforme vou fazer a refeição, aceito críticas e conselhos para melhorar isso.. consegui baixar meu bf%23 para %20.1 em 3 semanas seguindo firme nessa dieta e com treino pesado e fazendo hit 3x por semana 15 min a 10km/h na esteira. Estou com uma personal nova, ela fez uma nova série pra mim ABC bem forte com exercícios rest-pause e drop-set, vou pegar a série na academia hoje e postar o treino completo para vocês. Hoje vou fazer avaliação para ver como estão as medidas e o bf% atual e posto aqui também quando tiver em mãos.
       
      Meu projeto e chegar em uma %bf boa para poder iniciar um ciclo de durateston futuramente, já tenho 10ml comprados junto ao stanozol 100 comprimidos que estão guardados.
      Vou tirar algumas fotos para pode acompanhar junto com vocês o progresso e posto aqui já já!!
       
      Estou muito empolgado com esse projeto, espero que possam me ajudar!!!
    • Por Marcella30
      Boa tarde!
      Bom, há 4 anos venho passando por uma transformação monstruosa, porém com mtos altos e baixos na dieta. Eu apanho muito, pois tenho tido alguns episódios de compulsão alimentar, creio que por consequência de dietas mto restritas as quais tenho seguido de 1 ano e meio para cá.
      Já fiz um ciclo pequeno de esteróies em fevereiro/março de 2019 conforme relatado abaixo, porém não o fiz com total disciplina, mas mesmo assim obtive um volume muscular razoável.
      Enfim, ocorre que iniciei em 04/03/20 um ciclo de stanozolol via oral (também descrito abaixo - decidi iniciar com o stan apenas para performance mesmo, pois tenho caído um pouco no rendimento dos treinos talvez por não fazer o uso de nenhuma suplementação - e nao, não pretendo gastar com suplementação, pois meu corpo é bem resistente aos mesmos), porém gostaria mesmo de dicas e apontamentos para uma possível dieta flexível. Minha dieta atual se baseia praticamente em proteína e carbo, sem gordura (não há um motivo específico pelo qual não tenho ingerido fontes de gordura), enfim... Tenho lido textos e artigo sobre a dieta flexível e agora estou me preocupando em ter uma dieta balanceada e que me ofereça maior variedades e opções de alimentos de forma que quando eu for realizar minha refeição livre, eu não me exceda, como tem acontecido regularmente. =/
      Meu objetivo é perder gordura, pois conforme minhas fotos atuais, eu sou a falsa magra, mas tenho gordura acumulada principalmente nos flancos e parte interna da coxa.
      Embora eu seja mulher, me assemelho muito mais a homens nos treinos do que com treinos para mulheres, pois tenho muita força (muita mesmo, costumo fazer leg 45 graus com até 320kg, agachamento livre com 90kg - sem auxílio, dentre outro exercícios com carga alta), claro que estou falando de fazer exercícios com cargas altas e bem executados. Porém, obvio, alternando os treinos entre metabólico e tensional. 
      Me dei conta de que eu possa estar com alguns episódios de compulsão alimentar, pois quando começo a comer qualquer coisa que não seja da dieta, eu não consigo parar tão cedo. 😅Principalmente quando se trata de refeições baseadas em açúcar (pois é minha maior fraqueza).
      De todo modo, deixo abaixo o questionário junto às fotos mais atuais (tiradas em 06/03/2020). PS.: Não tenho ideia do meu BF, mas creio que está na casa dos 18% - 21%.
      AH! Já adianto que não entendo nada de cálculos ou de bater macro e micronutrientes.
      Agradeço desde já! Vlw! 
      _____________________________________________________________________
      Idade:30
      Altura:1,63
      Peso: 65kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NÃO
      Problemas de Saúde: NÃO
      Tempo de treino: 4 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: stanozolol landerlan depot 50mg (0,5ml  início - aumentando 0,5ml cada aplicação [2x/semana]); masteron landerlan gold 100mg (0,5ml  início - aumentando 0,5ml cada aplicação [2x/semana - diferentes dos dias de stan]) - OBS: tomei o total de 10ml de ambas as drogas juntas.
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: stananozolol landerlan 10mg via oral (8h/8h)
      Divisão de treino e horario do mesmo:
       
      TREINO A (posterior + quadríceps)

      1️⃣Agachamento 15-12-10-8-6 (⬆️ carga)
      2️⃣Cad extensora 4x10rep ( a cada repetição aumenta o tempo de isometria fase concêntrica) +10rep normais +10seg isometria final da série - 1 min descanso 
      3️⃣Sumô + Stiff 4x15
      4️⃣Leg 45 4x20rep + afundo c/ passada 10rep cada lado +leg 45 10rep (subida lenta) - 1:30min descanso 
      5️⃣Agachamento V squat 4x20rep - 1 min descanso + 1 drop 10/10/10rep (último bloco toda subida lenta)
      6️⃣Adutora + abdutora 4x12
      7️⃣Panturrilhas (em pé + sentado)

      ▶️ABS

      40’ cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino B (dorsais + deltóides)

      1️⃣Puxada alta aberta (drop) 4x até falha
      2️⃣Puxada alta atrás 4x10
      4️⃣Remada triângulo sentada 4x10
      4️⃣Elevação lateral halter (drop) 4x até falha
      5️⃣Elevação frontal halter 4x até falha
      6️⃣Elevação lateral cabo 3x10
      7️⃣Elevação lateral polia baixa inclinado + elevação halter inclinado 3x10

      40’ cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino C (glúteo)
       
      1️⃣Glúteo na maq 4 x 10 com pico de contração + até a falha 
      2️⃣Abdutora( tronco inclinado ) 4 x 15 com pico de contração + até a falha direto + ( tronco encostado ) 20 com pico de contração 
      3️⃣Glúteo no cabo pra trás 4 x 15 + 30 curtas 
      4️⃣Lateral no cabo 4 x 20 com pico de contração + 4 x 20 direto 

      ▶️ABS

      ❗️❗️❗️1h cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino D (posterior + quadríceps)

      1️⃣Agachamento 4x até falha (⬆️ carga)
      2️⃣Leg 45º 15-12-10-8-6 (⬆️ carga)
      3️⃣Tri set:
      3x séries - 1 min descanso por série 
      Leg horizontal 15rep + Cad extensora 30rep + Sissy 30rep (Isometria em 90° até a falha) 
      4️⃣Afundo smith (2 Steps) 4x10 direto
      5️⃣Mesa flexora 3x10 (unilateral) + 3x ate falha bilateral
      6️⃣Hack 15-12-10-8-6 (⬆️ carga)
      7️⃣Adutora + abdutora 4x12
      8️⃣Panturrilhas (em pé + sentado)

      40’ cardio 🔚
      ____________________________________________
       
      Treino E (peito + bíceps + tríceps)
       
      1️⃣Supino inclinado halteres 3x10
      2️⃣Supino reto 3x10
      3️⃣Rosca halteres 3x10
      4️⃣Tríceps barra + tríceps invertido unilateral 
      5️⃣Tríceps corda (drop) 4x até falha

      ▶️ABS

      ❗️❗️❗️1h cardio 🔚
      ____________________________________________
      IDEM Treino B (dorsais + deltóides)

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      1ª REF: Ovos mexidos com 4 claras 2 gemas + cuscuz (4 colheres de milharina), café com adoçante . 
      2ª REF: 120g peito frango ou patinho moído Ou Alcatra magra , 80g batata doce ou mandioca , muita salada a vontade, bastante alface , rucula ,  vinagre de maçã 
      3ª REF: Ovos mexidos , 2 gemas , 1 ou 2 bananas OU cuscuz (4 colheres de milharina), 80g de abacaxi . 
      4ª REF: 120g frango, bastante saladas verdes com vinagre de maçã . 
      5ª REF: 120g filé de peixe ou file Frango, ou lombo suíno magro e salada a vontade.
       - 4/5 litros água por dia  
       



    • Por Fernanda Carolina
      Idade:38
      Altura:1.56
      Peso:56.35
      Obs: repeti a postagem, pq errei minha altura. 😏
      No momento não estou fazendo uso de nenhuma medicação
      Não tenho problemas de saúde. E minha única cirurgia, foi minha Cezarina
      Não fiz , nenhum exame recentemente
      Tempo de treino: 8 meses de treino intenso
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: já fiz dois ciclos, um mais curto, que foi de 6 semanas. Que foram 4 decas e uma dura.
      Depois de 30 dias , iniciei outro de stano com ox. Porém com o término do ciclo. Estou tendo queda de cabelo, e muita dor de cabeça. Oq faço para aliviar principalmente a queda de cabelo. Me ajudem por favor
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      Divisão de treino e horario do mesmo: treino em torno de dois horas por dia. Durante um dia inteiro. Mas geralmente em tempos normais uma hora . Em academia . De segunda a sexta. Aos domingos em casa
      Minha dieta tem 1.200 calorias em média. E a divisão exata . Infelizmente não sei
      Se puderem me ajudar , serei muito grata.



    • Por fmeduerj
      Bom dia galera. Eu já treino a cerca de 2 anos e to querendo mandar o meu primeiro ciclo pq n consigo atingir os meus objetivos. Vê o que vcs acham ai e me falem o que pode melhorar.
       
      Idade: 27
      Tempo de Treino: 2 anos e 2 meses (nesse tempo aumentei minha BF em 4% e ganhei 5 kg)
       
      Objetivo como o Ciclo: ter um resultado final de 71 kg sem aumentar minha BF e trincando o abdome.
       
      Medida do braço: 35
       
      Altura: 1,67
       
      Peso: 64
       
      BF: 12%
       
      Estrutura da TPC: Vou fazer de acordo com os exames de nível de testosterona, mas se n consegui-los irei seguir o https://balancemyhormones.co.uk/free-testosterone-calculator/ e começar um mês depois da última aplicação de dura. (uma coisa que não entendi é qnd começar a TPC caso eu faça os exames. o momento certo seria qnd minha testosterona voltasse ao níveis de normalidade?)
      Esquema:
      -> Dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamoxifeno por dia
      -> Dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamoxifeno por dia
       
      Estrutura do Ciclo:
      -> 1 - 8 Semanas - Durateston 500mg (2 ampolas por semana)
      -> 1 - 8 Semanas - Stanozolol 50mg (dia sim/dia não – inclusive aos fds)

      Total de produtos= 16 ampolas de Durateston + 28mls de Stanozolol de 50mg/ml
      Quantidade de ciclos já feitos: Nenhum. Vai ser o meu primeiro ciclo e, caso eu atinja meus objetivos, o único.
       
      Suplementação
      - Creatina
      - BCAA (mas me falaram que é melhor usar em um pós-treino tardio, tipo uns 30 min depois do whey. Procede?) + malto no pré-treino 
      - Whey e Malto no pós-treino
      - Multivitamínicos.
       
      Dieta: to seguindo uma dieta passada pela nutricionista, vcs acham que ta mto leve?

      6:30: 2 fatias de pão integral + 01 fatia de queijo minas + 01 fatia de peito de peru (ou 01 clara de ovo) vitamina (01 copo de leite desnatado, 02 colheres de sopa de aveia + 01 fruta)
       
      09:30: 05 unidades de biscoito integral + 01 copo de leite em pó (pela comodidade de poder levar) + 01 fruta
       
      12:30: 06 colheres de sopa de arroz integral + 01 concha e meia de feijão batido + 01 porçao e meia de carne magra + vegetais a vontade + 04 colheres de sopa de leguminosa + 01 colher de sopa de azeite extra virgem
       
      15:30: 04 unidades de torrada integral + 01 copo de suco de fruta ou repetir café da manhã
       
      17:30: 06 unidades de castanha de caju
       
      18:30 (pré-treino): a malto + 01 copo de suco integral concentrado de uva (aqueles que vendem em garrafão)
       
      20:30: 06 colheres de arroz integral + 01 lata de atum + 02 claras de ovo + vegetais e leguminosas a vontade
       
      Antes de dormi: 01 copo de leite desnatado + 01 fruta + 02 colheres de sopa de granola
       
      Rotina de treino: to em um esquema de ABC (mas to pensando em passar pro ABCDE, o que vc acham?)
       
       
      Eu sei que a galera n recomenda fazer um ciclo com as medidas que eu tenho, mas eu realmente tenho dificuldades pra ganhar massa. Eu malho na pressão e acho que tenho uma dieta boa, por isso resolvi optar por fazer um ciclo para ver se consigo atingir um patamar que eu acho bom para a minha altura. 
       
      Abçs e obg




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