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Ciclo Stanozolol

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57 posts neste tópico

Eai pessoal, estou aqui criando esse tópico para postar o meu relato do meu ciclo que está sendo realizado com o Stanozolol Depot da Lander de 50 mg/ml , senão me engano.
Irei postar fotos tambem para poderem ver como meu corpo está reagindo com a droga..
Demorei a criar este tópico prq no inicio tava com preguiça, e depois tive viagens e problema para acessar ao fórum, por isso estou criando somente agora !
Estou fazendo um ciclo de acordo com o que o meu personal que tambem toma Stano me orientou a fazer, decidi escolher o Stano por ser uma droga mais 'fraca', e porque como estava com medo de colaterais achei ser a mais apropriada.. além do mais a pouco tempo parei de tomar Roacutan e fiquei meio com medo de tomar outras drogas com medo de atacar o fígado, já fiz exames após o inicio do ciclo e nada alterado.. tudo perfeito ! (:
Já tive um ganho de peso, mais de 4 kg em 4 semanas de uso de Stano, mas não fiz as medidas pois quero fazer somente quando acabar o ciclo. Estou fazendo 3 ml/semana de Stano, fora o uso dos suplementos que tomo que são BCAA multivataminaico da Atletica e Whey da ON.

Relatório de antropometria pré ciclo
Idade: 18
Estatura: 1,72 m
Peso: 75,4 kg
IMC: 25,49
PCT: 9
CMB: 27,67
% gordura: 11,63
Gord. absoluta: 8,77 kg
Massa magra: 66,63
Circunf. abdomem: 84,5 cm
Circunf. cintura: 82 cm
Circunf. quadril: 102 cm
RCQ: 0,8
Dobra Triceps: 9
Dobra subescapular: 13
Dobra Suprailiaca: 9
Dobra abdomem: 12

Fotos pré ciclo

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Fotos 1ª semana

Bom, na primeira semana eu não senti dor nenhuma nas aplicações, não sei se foi devido à adrenalina que tava super alta prq eu tava tenso pra caralho com as aplicações, e ai não deixou doer.. ou se foi prq a mão do cara tava muitoo boa pra aplicar nas primeiras vezes.. prq nem sentir a agulha entrando eu não senti.

Primeira semana eu não senti nada demas, fora um leve pump nos treinos, mas acho que foi mais efeito psicológico mesmo.. que deu vontade de treinar mais forte e ir aumentando o máximo possível de peso possível !

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Fotos 2ª semana

 

Na 2ª semana eu já estava mais entusiasmado e ansioso pelos resultados.. comecei a aumentar levemente o meu peso, mas não sei ao certo se era gordura ou se era massa magra, mas acredito eu que era massa magra pois eu estava seguindo bem a minha dieta que não tem muita gordura.. Mas já comecei a sentir um leve retardo na fadiga muscular nos treinos de hipertrofia, e nos treinos de handebol e raxas de futebol de campo.. hehehehe.

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Fotos 3ª semana

 

Nessa 3ª semana já houve um ganho de uns 3 kg mais ou menos, mas não sei quanto foi de massa magra ao certo, pois não fiz a antropometria ainda, pois quero fazer somente no final do ciclo ;]

Estava seguindo a dieta mais certinho até então, mas aqui entre a 3ª e 4ª semana do ciclo eu acabei tendo de viajar para disputar um campeonato e passei a semana fora, e como você está fora de casa é meio foda de seguir a dieta à risca.. fora que eu acabei comendo um pouco a mais de açucar, bebi um pouco ;s e além do mais eu acabei não malhando ¬¬

Vamos tentar recuperar o tempo perdido agora nessas semanas a seguir..

 

Irei entrar agora na 4ª semana do ciclo, e irei injetar hoje mais tarde o Stano.. ai a partir de agora, creio que irei fazer um detalhamento maior do relato aqui.. é bom que eu vou me motivando mais a seguir mais ao certo a dieta, e me motivo mais nos treinos.. hehehehe. Passei já da hora de dormir já.. meu sono esses dias tá meio desregulado ¬¬

vou lar dormir prq senão o cortisol vai me fuder ;sssssssssssssssssssssssssss

 

Abraços galera.. até mais.

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Seu ciclo e so stano ?! acho que voce esta mais perdido que eu com seu ciclo mano!! os mestres vão te orientar !

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Não está não....acho que pra 18 anos vc está indo no caminho certo...se conhecendo primeiro...achei ótimas as evoluções...muito boas mesmo....3 mL de stano por semana pra vc entender como seu corpo reage...como alimentar..como descançar e periodizar os treinos...tempo de treino...vi que se preocupou realmente em uma boa avaliação antropométrica (veja se dá pra fazer bioimpedância da próxima vez...converse com a nutricionista pra isto)...no mais é isto....quando comecei a ler me pareceu muito novo pra qualquer precipitação (como usar EAs)...mas pelas fotos vi que tá legal...apenas manere no futuro, não fique obescecado com isto.

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Blz cara, ta no caminho, pelas fotos deu pra notar uma leve evolução!!! seu abdome deu uma secadinha e deu uma salientada no peitoral!!!

tá bacana!!! é isso aé... acompanhando

Bons ganhos

ABS

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Seu ciclo e so stano ?! acho que voce esta mais perdido que eu com seu ciclo mano!! os mestres vão te orientar !

thi_rocha só estou com Stano prq sempre tive muito medo disso e tambem não estou tomando o Stano só pra ganhar massa e talz.. apesar da vontade de ficar grande, e definido nunca tive coragem por ser totalmente leigo.. eu to com o intuito de melhorar a minha perfomance tanto no handebol quanto no futebol ..

Acho que todos somos leigos até fazer o uso prq não adianta de nada ter conhecimentos teóricos se não tiver a prática, isso na minha opinião.. hehehehe. Então comecei de 'leve' com o Stano porque tenho amigos que já fizeram uso e com a idade aproximada da minha, e porque conseguiram ter resultados somente com o Stano.. pretendo começar só com o Stano para ter uma noção de como meu corpo vai reagir, e pra ir vendo como que vai ser os colaterais e tudo mais.. até porque eu estava meio temeroso por ter acabado de tomar o Roacutan a pouco tempo e fiquei com medo de mandar muita droga pra dentro e depois ficar morrendo nos UAI da vida ai eAIUHAeiuhiAEUHaeuhuAEIHeh

Mas claro.. quero aprender cada vez mais sobre os EA's e espero aprender muito com todos vocês (;

Não está não....acho que pra 18 anos vc está indo no caminho certo...se conhecendo primeiro...achei ótimas as evoluções...muito boas mesmo....3 mL de stano por semana pra vc entender como seu corpo reage...como alimentar..como descançar e periodizar os treinos...tempo de treino...vi que se preocupou realmente em uma boa avaliação antropométrica (veja se dá pra fazer bioimpedância da próxima vez...converse com a nutricionista pra isto)...no mais é isto....quando comecei a ler me pareceu muito novo pra qualquer precipitação (como usar EAs)...mas pelas fotos vi que tá legal...apenas manere no futuro, não fique obescecado com isto.

Sim, fiz uma dieta com a nutricionista e realizava as antropometrias com frequencia.. depois que terminar o ciclo irei fazer uma nova antropometria para colocar aqui juntamente com as fotos (:

Desculpe a ignorancia mas o que seria bioimpedancia ?

Estou indo devagar, acho muito legal os resultados e talz, mas não tenho a intenção de fica obcecado não.. até prq não tenho vontade de ficar aqueles cara gigaaaaaaaante.. queria crescer mais um pouco e dar uma definida ;]

Body Muscle valeu cara ! Bons ganhos pra você tambem ehhehee

Abraços

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cara de Roacutan e espinhas o Taerone manja mais que todo mundo!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bioimpedancia, é um estimulo elétrico que mede seu percentual de gordura!!! existem os de pé, os de mão e os de mesa que medem o corpo todo!!!

na boa, não curto muito, prefiro o bom e velho adipometro!!!

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bem, a bioimpedância é o método direto mais eficaz....mas não de balanças...o método eficaz é feito com polos eletromagnéticos em 3 pontos do corpo.

O adipômetro tem até 20% de margem de erro...eu acho muito...mas uma vez realizado procure repetí-lo sempre com o mesmo profissional.

abs.

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thi_rocha só estou com Stano prq sempre tive muito medo disso e tambem não estou tomando o Stano só pra ganhar massa e talz.. apesar da vontade de ficar grande, e definido nunca tive coragem por ser totalmente leigo.. eu to com o intuito de melhorar a minha perfomance tanto no handebol quanto no futebol ..

Acho que todos somos leigos até fazer o uso prq não adianta de nada ter conhecimentos teóricos se não tiver a prática, isso na minha opinião.. hehehehe. Então comecei de 'leve' com o Stano porque tenho amigos que já fizeram uso e com a idade aproximada da minha, e porque conseguiram ter resultados somente com o Stano.. pretendo começar só com o Stano para ter uma noção de como meu corpo vai reagir, e pra ir vendo como que vai ser os colaterais e tudo mais.. até porque eu estava meio temeroso por ter acabado de tomar o Roacutan a pouco tempo e fiquei com medo de mandar muita droga pra dentro e depois ficar morrendo nos UAI da vida ai eAIUHAeiuhiAEUHaeuhuAEIHeh

Mas claro.. quero aprender cada vez mais sobre os EA's e espero aprender muito com todos vocês (;

Sim, fiz uma dieta com a nutricionista e realizava as antropometrias com frequencia.. depois que terminar o ciclo irei fazer uma nova antropometria para colocar aqui juntamente com as fotos (:

Desculpe a ignorancia mas o que seria bioimpedancia ?

Estou indo devagar, acho muito legal os resultados e talz, mas não tenho a intenção de fica obcecado não.. até prq não tenho vontade de ficar aqueles cara gigaaaaaaaante.. queria crescer mais um pouco e dar uma definida ;]

Body Muscle valeu cara ! Bons ganhos pra você tambem ehhehee

Abraços

vc ta tomando roacutan ou ainda acabo faz pouco tempo? esse stano q vc ta usando é oral ou injetavel?

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é dificil conseguir um médico a preço acessível com uma boa bioimpedancia!!!

por isso prefiro o adipometro, mas depende tmb do protocolo!!! só uso Pollock 7 dobras!!! acho o melhor!!!

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não precisa ser médico pra fazer a bio....há muitos profissionais de nutrição e educadores com especialização e que prestam este serviço...mas se for procurar um médico procure um fisiatra que fará não só os testes mas orientações de treino, alimentação..etc

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sim, mas é que o aparelho é caro, agora essas balanças de bio, é melhor usar o adipometro mesmo!!!

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injetável...no início do tópico o cara falou em 3 ml por semana

vi aqui depois ;)

muito legal o topico, acompanhando aqui. deu um secada mesmo...

abs

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Você com certeza poderia ter obtido todos os ganhos que vai ter com o stano sem AEs.. e põe facilmente nisso. Ta sem a menor carcaça ai cara, não me leve a mal..

Com 18 anos já mexendo com esteroides.. achei a maior viagem. Mas já que iniciou.. mantenha o relato que vai ser bem proveitoso.

abs

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vc ta tomando roacutan ou ainda acabo faz pouco tempo? esse stano q vc ta usando é oral ou injetavel?

Parei de tomar já.. esperei 2 ~ 3 meses pra começar o ciclo depois de ter acabado com o Roacutan.. não estou tendo espinhas não cara, pode ficar sussa, hahahahhaa. Só que eu percebi que aumentou um pouco a oleosidade no rosto, mas nada de espinhas.. no máximo um cravinho aqui ou ali..

É injetavel.. to tomando 3 ml/semana.

Você com certeza poderia ter obtido todos os ganhos que vai ter com o stano sem AEs.. e põe facilmente nisso. Ta sem a menor carcaça ai cara, não me leve a mal..

Com 18 anos já mexendo com esteroides.. achei a maior viagem. Mas já que iniciou.. mantenha o relato que vai ser bem proveitoso.

abs

Sim.. com certeza conseguiria mas eu estava meio que estagnado sabe.. tava com nutricionista e fazendo a dieta + suplementação e mudando os treinos e tava meio estagnado ;s

Ai tava meio que desmotivando e talz.. é bom que agora eu dei uma animada bruta hahahaha

Mas to ligado que é tipo 'meio cedo'.. mas é que eu tava querendo melhor o desempenho no hand e o stano ia dar uma ajudada, e de fato deu ;]

--

Como eu fiquei viajando 1 semana eu acabei falhando a 4ª semana do ciclo.. o meu personal coloco 3 ml hoje, e vai mandar mais 3 ml na sexta feira pra 'normalizar' a semana.. até hoje eu nunca tinha visto nada falando de superdosagem de Stanolozol, mas será que dá algum BO tomar 6 ml na mesma semana ?

O meu treinador de handebol ele faz uso de EAs e eu falei para ele que eu estava ciclando Stanolozol, e ele me falou que seria bom tomar Tribulus Terrestris .. já o meu personal disse que não precisava, e talz.. vocês acham que seria bom tomar ? E como e quando tomar ? Se for aconselhavel o Tribulus Terrestris seria a TPC ? Alem do Tribulus meu treinador falou tambem de tomar Vitamina E .. o que vocês acham ?

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sim, mas é que o aparelho é caro, agora essas balanças de bio, é melhor usar o adipometro mesmo!!!

concordo, entre a balança que "mensura" a gordura corporal e o adipômetro...melhor ficar com o adipômetro. Apesar de não ser o assunto do tópico, contudo entramos neste mérito, a bioimpedância é muito importante pq aferirá tb a gordura visceral e mostrará o cenário mais fidedigno do todo, enquanto a avaliação feita pelo adipômetro basicamente foca no tecido subcutâneo.

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isso é verdade Markus!!! mas disse que prefiro o adipometro, pq só tem acesso a uma bio que realmente vale, quem vai ao médico ou a um bom nutricionista!!!

e o custo acaba ficando alto!!! academia por melhor e mais cara que seja, usa a bio de balança ou de mão!!! ai é muito fraco!!! então acabo ficando no bom e velho adipometro!!! mas se tiver a oportunidade de uma boa bio, com certeza vale mais a pena!!!

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Seu ciclo irá durar quantas semanas parcero? .. para a tpc manda o tribullus só SE CASO sentir uma queda na libido, caso contrário nem precisa! Abs.

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Acredito que o tribullus só na TPC e se baixar muito a libido!!!

Certo, teria como me falar qual é o modo correto de tomar ?

A partir de quando devo tomar ? E quanto ?

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Acredito que o tribullus só na TPC e se baixar muito a libido!!!

Certo, teria como me falar qual é o modo correto de tomar ?

A partir de quando devo tomar ? E quanto ?

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    • Por Carolina Machite
      Eu sempre fui curiosa e sendo assim sempre busquei me informar sobre assuntos relevantes. E quando este mundo do fisiculturismo passou a fazer parte da minha vida não foi muito diferente, peraí, deixa explicar, não que eu seja uma atleta e muito menos uma viciada em dietas e treino pesado, mas faz parte do meu trabalho estar informada sobre os assuntos que cercam este mundo, devido a isso vários temas foram aguçando minha curiosidade e fazendo com que eu buscasse sempre me informar e mais ainda, que quebrasse alguns falsos paradigmas que nunca existiram, mas que algum desinformado fez questão de publicar, mas se quer explicar.
      Como toda mulher eu também admiro corpos perfeitos e tenho como meta transformar o meu corpo. Devido a isso adquiri hábitos de me informar sobre técnicas no treinamento, dietas, pude conhecer várias pessoas bacanas que entendem muito do assunto e também posso contar com as dicas do meu namorado que entende muito do assunto e que sempre me ajuda esclarecendo algumas perguntas bestas, mas quem melhor que ele para me responder? Alias o tema deste texto foi em grande parte esclarecido por ele e também com a ajuda de vários atletas e preparadores físicos.
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      Vamos combinar que seguir dieta é algo muito difícil para quem nunca foi regrado na vida e mais difícil ainda é seguir uma dieta com um objetivo específico, seja ele secar, definir, crescer, requer tempo para preparar, determinação para não furar e muita paciência, porque não sei se sou a única, mas cortar refrigerantes, chocolates e várias outras comidas deliciosas me deixa muito mal humorada!
      Acredito que devido a isso tudo que citei acima algumas pessoas busquem por meios mais rápidos e eficazes na hora de iniciar um treinamento intenso e ver resultados rápidos. Eis que surgem os ciclos para as corajosas! O porquê do corajosas?
      É simples, ou melhor, a explicação é simples, porque o ciclo é bem complexo e requer sim coragem, afinal você estará colocando substâncias desconhecidas dentro do seu corpo e terá que arcar com todas as mudanças que seu corpo apresentará e outra coisa, não pode pensar que só porque está ciclando poderá comer tudo que ver pela frente e achar que não irá engordar. Isso não existe! Se for ciclar atenção redobrada com alimentação, treinos e também suplementação.
      Há algum tempo atrás em conversa com um amigo educador físico eu questionei ele sobre um ciclo para resultados rápidos, mas minha maior curiosidade era sobre os efeitos colaterais da combinação dos esteróides Stanozolol e Oxandrolona, de acordo com meu amigo “ciclo show”, associa com uma dieta bacana para secar, treino pesado e resultados em 3 meses! Que mara isso hein? Tudo que uma mulher sempre desejou, apenas 3 meses e pronto, vamos arrasar no verão? NEGATIVO!
      Ele me deu uma aula muito bacana sobre isso, mas eu como sou curiosa ao extremo esperei pelo meu salvador da pátria e lá fui eu recorrer ao namorado de novo. Claro que para meu amigo não poderia fazer perguntas idiotas, então guardei as dúvidas para o namoradão, que me falou tudo sobre os efeitos colaterais da combinação, que não são poucas.
      Primeiro ele me alertou para o fato de que um ciclo é muito pouco para resultados, claro que se você se dedicar muito você até nota sim uma diferença, mas não pense que vai trincar abdômen, pernas torneadas e já pode parar. Para isso você precisa de pelo menos 3 bons ciclos, ou seja, muitas mudanças no seu corpo em todos os sentidos.
      Com certeza alguém questionou quando leu isso: “3 CICLOS?” Sim, 3 bons ciclos para que o resultado comece a ser o que deseja e claro que isso também significa um investimento, pois as substâncias não são baratas, então apelar para ciclos de esteróides é para quem realmente é determinado, quer resultados e não vá se preocupar com o quanto vai gastar!
      Como funciona o ciclo?
      Primeiramente como disse acima antes de iniciar qualquer ciclo você deve analisar todas as consequências, prós e contras e também sua determinação, pois os resultados não serão milagrosos caso não haja esforço da sua parte.
      Ambas as substâncias podem ser encontradas em comprimidos, mas alguns profissionais recomendam que use a combinação Oxandrolona em comprimidos, uma vez que ela não é encontrada injetável e o Stanozolol que também é encontrado em comprimidos, mas que seja injetável, diminuindo um possível problema no fígado.
      Diversas são as marcas para ambos e na própria internet você consegue adquirir, mais um alerta, a quantidade de substâncias falsas na internet é bem grande, então os cuidados devem ser redobrados, tendo em mente que você estará colocando algo desconhecido em ser corpo!
      Uma dúvida frequente pelas mulheres é a mg a ser consumida da Oxandrolona, caso você consiga uma receita e mande manipular irão te questionar se você deseja de 10 ou 20 mg, o recomendado por alguns profissionais é que a mulher use 40mg por dia, tudo irá depender do profissional que estará te auxiliando neste processo.
      No caso do Stanozolol injetável você poderá encontrar produtos de 20 ou 30 ml, lembrando que neste caso trata-se de um produto injetável, então se não tem conhecimento não tente fazer este procedimento sem auxílio para não fazer do seu sonho um pesadelo!
      O indicado é que use 1 ml alternando os dias – segunda, quarta e sexta ou terça, quinta e sábado e assim sucessivamente –, em média um ciclo irá durar de 6 a 7 semanas e será necessário um intervalo para iniciar o próximo que será relativo, algumas pessoas optam por intervalos curtos e outras esperam até 6 meses para o próximo, independente do tempo deve-se manter a dieta e os treinos diários.
      Uma dica é inserir em sua suplementação um multivitamínico, assim aproveitará melhor os esteroides.
      Mas e os efeitos colaterais?
      Eu sempre tenho em mente o que um amigo me disse uma vez e sempre dou este exemplo quando alguma amiga me pergunta sobre ciclos: “Carol, você não vai dormir e acordar igual à mulher conga!”, uau que motivante não? Ou seria aliviante? É, eu recebi esta resposta com um certo alívio.
      São vários os efeitos colaterais, porém alguns não representam perigo eminente, como o aparecimento de espinhas, modificação na libido e em algumas pessoas dores de cabeça e sonolência. Mas é necessário que fique alerta aos efeitos nocivos, como a mudança na voz, aumento de pelos na face e no corpo, queda de cabelo, inchaço, alterações no ciclo menstrual e aumento do tamanho do clitóris. Apesar de incomum, poderão ocorrer problemas no fígado, então deve notar sinais como urina escura, fadiga, dores abdominais, vômitos e náuseas.
      É necessário lembrar de que este texto não tem como objetivo incentivar o consumo de quaisquer substâncias e sim de informar. Aproveito para afirmar que o uso indevido de esteróides anabolizantes podem sim levar a óbito e que o uso deve ser acompanhado por profissionais.
    • Por Guga pitbull
      Ano passado ciclei dura+stano/propionato nas últimas 4 semanas, ciclo de 8 semanas. TPC ,usei Clomid,Vit e ,Vit c , Omega e tribulus.
      Eixo hormonal voltou rápido ,libido OK.
      Atingindo 72 kg no ciclo e estabilizando em 68/ 69 kg no pós ciclo.
      Faço uso de a-z importado diariamente ,whey, glutamina ,pré treino e bcca pó.
      Consegui uma qualidade muscular e vascularização muito interessantes.
      Pensei em ciclar nesse segundo ciclo enantato+nandrolona+ stano por 10 semanas, sendo stano apenas nas últimas 4 semanas.
      Quero atingir os 75 kg mantendo a qualidade.
      Tenho uma alimentação boa e com 6 refeições diárias.
      Tenho 35 anos,1,70 de altura e treino a cerca de 7 anos.
      Comecei pesando 51 kg,Com auxílio de dieta mais suplementos atingi 62 kg em 5 anos de treino.
      Qual opinião de vocês?
    • Por Caike Henrique
      Queria começar a usar o stanozol 1 ml por semana durante 4 semanas. Terá algum efeito colateral mesmo sendo a dosagem pouca?
      Tenho que fazer o tpc depois?
      E terei resultados com essa dosagem, pois primeira vez que irei usar!
      Obrigado
    • Por jribe94
      Boa tarde amigos, alguém na humildade poderia me ajudar... estou com esse stanazol RWR, porém, não tem as 8 perfurações na tampa, mas o cara me garantiu 100% ser original ele diz que a tampa muda dependendo do lote... 
      Acabei olhando videos e relatos e estou meio desconfiado. Se alguém poder me ajudar agradeço.  
      Seguem algumas fotos ...





    • Por robsonrgb
      Boa noite galera, estou estruturando um novo ciclo e a grande dúvida... qual tipo de ciclo fazer... ou melhor qual a melhor opção de AE's neste momento... abaixo uma foto do shape para avaliação... as opções de ciclos seriam as seguintes:

      1) Apresentação e Objetivos:
      2 ciclos até hoje... O primeiro de 7 semanas de oxandrolona ano passado e outro que terminei dia 15 de novembro com dura+stano.. 2 anos de treinamento intenso e sem intervalos... objetivo ganho de massa muscular com pouca retenção e colaterais...

      2) Idade, Altura e Peso: 32 anos, 1.77cm 78,5kg

      3) BF: 7/8%

      Medidas:
      Bíceps: 42 direito 40,5 esquerdo  
      Peito: 114
      Perna: 62
      Panturrilha: 42
      Cintura: 84

      Opção de ciclos:

      Protocolo 1
      1-8 Cipionato     Ultra lenta Fuerte     400mg/sem
      1-8 Deca            Landerlan                400mg/sem
      4-8 Dianabol      Landerlan                40mg/tds

      Protocolo 2
      1-8 Cipionato          Ultra lenta Fuerte     400mg/sem
      3-10 Stano              Landerlan                100mg/dsdn
      5-10 oxandrolona    Landerlan                40mg/tds

      Treino:
      Segunda: Peito, tríceps e trapézio
      Terça: descanso ou  Jiu-jitsu  
      Quarta: Costas, bíceps e antebraço
      Quinta: descanso ou Jiu-jitsu  
      Sexta: Ombro e pernas
      Sábado: corrida+abdominais ou Jiu-jitsu  
      Domingo: descanso
      Obs 1: Nem sempre sobra tempo para o treino de Jiu, então coloquei pq quando dá eu vou.. lembrando que tem bastante aeróbicos no treino...
      OBS 2: Sequei bastante no ultimo ciclo de cutting.. ganhei massa magra e perdi massa gorda.. foi muito bom... mas tenho sensação que fiquei menor.. sendo que as medidas continuaram as mesmas ou aumentaram.. e o bf diminuiu quase 5 pontos..