Como é a sua pegada no supino? dedo polegar envolvendo a barra? ou dedo polegar atras da barra junto com outros dedos?
Como é a sua pegada no supino? dedo polegar envolvendo a barra? ou dedo polegar atras da barra junto com outros dedos?
28 votos
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1. COMO É A SUA PEGADA NO SUPINO? POLEGAR PRA FRENTE? OU POLEGAR PARA TRÁS? E QUAL É A MANEIRA CORRETA DE EXECUTAR O MESMO?
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Executo o supino com o polegar para frente, ou seja, o polegar envolvendo a barra20
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Executo o supino com o polegar para trás, ou seja, todos os dedos juntos atras da barra8
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