Que suplemento devo tomar? Não consigo engordar!

[vultorx]

parece ser linda rs

[Kamillaroo]

parece ser linda rs

ficaria melhor se tivesse mais massa haha

[LaNCe]

antes de começar a treinar... cara eu sou mt magra..

like amy winehouse

[Kamillaroo]

como? haha

[frangofranca]

Então, tem um HC que da pra fazer em casa. Eu particularmente prefiro ele, se quiser pode tentar fazer também

[oozaru]

até que tu nao é tao magra, mas que bom que queira melhorar espero que continue com esse intuito.

[Kamillaroo]

Então, tem um HC que da pra fazer em casa. Eu particularmente prefiro ele, se quiser pode tentar fazer também

me diz a receita rs

[Kamillaroo]

até que tu nao é tao magra, mas que bom que queira melhorar espero que continue com esse intuito.

A vida toda magrela, comentários idiotas e as vezes até absurdo... Então o melhor é mudar "melhorar", e me sentir bem, pq com o peso de agora não to me sentindo bem, então pro meu bem estar e para calar a boca de todo mundo que um dia caçoou de mim... mais ou menos isso... Mas eu quero muito ganhar meus quilinhos e obviamente defini-los ...

[Kabul]

me diz a receita rs

Na real eu acho que voce nem precisa de hiper calorico. Uma boa dieta hipercalorica já resolveria para você. Só começar a treinar e FOCAR tanto no TREINO como na DIETA. Com muita dedicação, dá pra você atingir qualquer objetivo, seja qual ele for.

Primeiro define, o que você quer para seu corpo? Escolha uma coisa de cada vez. Quer ganhar massa magra? Ok, quantos quilos? Quanto tempo esta programando na sua vida para isso? Qual o tempo que pode dedicar?

Segundo, quer definir? Legal, então vamos focar numa dieta diferente depois de ter ganhado bastante massa magra.

Quer melhorar sistema cario-respiratorio? Quem ganhar mais resistencia? Quer ganhar mais força? Quer apenas massa muscular?

Tudo você é quem escolhe. Mas lembre-se de que ao escolher, tem que ver as atribuições que esse objetivo vai lhe requerer. É bem fácil, só precisa querer realmente.

Agora, meu você tem um corpo bonito, conheço dezenas de garotas que gostariam de ter um corpo assim. Se você se sente mal com o seu corpo POR VOCE, então ta indo no caminho certo. Se você quer mudar por causa dos comentarios e brincadeiras dos outros, se acha que precisa "melhorar" para atrair olhares, ou pelo menos para pararem de te ofender, desculpe mas você vai acabar entrando na musculação pelos sentimentos errados, e eles não irão lhe permitir atingir os resultados esperados.

Para o que precisar, pode contar com o pessoal do fórum.

[Kamillaroo]

Na real eu acho que voce nem precisa de hiper calorico. Uma boa dieta hipercalorica já resolveria para você. Só começar a treinar e FOCAR tanto no TREINO como na DIETA. Com muita dedicação, dá pra você atingir qualquer objetivo, seja qual ele for.

Primeiro define, o que você quer para seu corpo? Escolha uma coisa de cada vez. Quer ganhar massa magra? Ok, quantos quilos? Quanto tempo esta programando na sua vida para isso? Qual o tempo que pode dedicar?

Segundo, quer definir? Legal, então vamos focar numa dieta diferente depois de ter ganhado bastante massa magra.

Quer melhorar sistema cario-respiratorio? Quem ganhar mais resistencia? Quer ganhar mais força? Quer apenas massa muscular?

Tudo você é quem escolhe. Mas lembre-se de que ao escolher, tem que ver as atribuições que esse objetivo vai lhe requerer. É bem fácil, só precisa querer realmente.

Agora, meu você tem um corpo bonito, conheço dezenas de garotas que gostariam de ter um corpo assim. Se você se sente mal com o seu corpo POR VOCE, então ta indo no caminho certo. Se você quer mudar por causa dos comentarios e brincadeiras dos outros, se acha que precisa "melhorar" para atrair olhares, ou pelo menos para pararem de te ofender, desculpe mas você vai acabar entrando na musculação pelos sentimentos errados, e eles não irão lhe permitir atingir os resultados esperados.

Para o que precisar, pode contar com o pessoal do fórum.

obviamente que é pq eu não me sentindo bem assim... Mas é claro qe vai ter aquele gostinho de vitória quando eu atingir minha meta