CALCULADORA FITNESS

achei esta calculadora no musclemassablog, e achei muito boa ai vai o link.

Ola amigos Muscle Massa Blog. Criei um programinha para calcular quantas calorias e proteínas você precisa consumir por dia. Com base nos livros do Professor Waldemar Guimarães estipulei:

Calorias:

Para Homens: PESO CORPORAL X 25

Para Mulheres: PESO CORPORAL X 22

Proteínas:

Para Homens: PESO CORPORAL X 3

Para Mulheres: PESO CORPORAL X 2

Lembro que esta calculadora é para praticantes do CULTURISMO e FITNESS. Atletas destas modalidades precisam de mais proteína.

Você somente digita seu peso corporal ou seu peso objetivo e clica no botão CALCULAR.

Alem de fazer os cálculos acima, o programa automaticamente divide o numero de calorias e de proteínas para quatro, cinco, seis, sete e oito refeições.

Por exemplo: Se você faz cinco refeições por dia, já terá o numero de calorias e proteínas para cada uma das cinco refeições.

Tudo rápido e automático….

SOBRA MAIS TEMPO PARA NAMORAR…KKKKK

BAIXE AQUI

http://www.4shared.com/file/174695612/2 ... tness.html

muito útil, up!

Adorei, principalmente o sobra mais tempo pra namorar rsss

concerteza

ta off o link, tem como reupar? megaupload talvez... ou mediafire.