Postado 8 de março de 201312 anos Fala pessoal,eu tenho 19 anos tenho 1,65 (So bem magrinho) tenho 52 kg,e gostaria da ajuda de vocês com dicas de treino pesado para iniciantes,uma boa dieta. Abraço e bom treino
Postado 8 de março de 201312 anos Ganhar maça? La na quitanda vende mano UHSAhusaHUSAhusa zoeira da uma lida na area de nutricao... tem muitos topicos que podem te ajudar. VLW
Postado 8 de março de 201312 anos Pronto ta ai Cara, zueira a parte vc foi muito implicito nos seus objetivos. Como ta o treino? Como ta a dieta? Posta ai e assim poderemos te ajudar dando dicas do que mudar ou não
Postado 8 de março de 201312 anos Você precisar ler a seção de nutrição e ler MUITAS outras coisas tbm...... Maça não dá hein......
Postado 8 de março de 201312 anos maçã de peito? Ou fruta? Se for fruta, vai nesses mercados, quando ta apodrecendo eles dao.
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