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Antes e Depois 1 ano

Por fabio1988
em Tópicos de evolução do shape

Featured Replies

Postado

Fala galera.. segue aí as fotos do meu desenvolvimento, ainda estou longe do ideal maaaas vendo o antes e depois vejo que já melhorou algo..

 

O Início:

112kg de muita gordura.. rsrs

6 meses de cutting

Com 96kg

3 Meses de bulking

108kg

2 Meses de cutting

Hoje

101 kg

Bom vou fazer mais um mês de cutting e começar outro bulking... 

 

Fiz uma mudança na dieta.. antes bebia 2 litros de refri por dia.. enfim mudei muita coisa.. suplementei com whey, caseína.. creatina.. e até agora nada de esteroides.. 

  • Respostas 34
  • Visualizações 6,4k
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Postado
  • Autor

da primeira pra ultima ta bem evoluido heim mas que tanto vc entra em bulk e depois em cult cara rsrsrs

 

kkkkkkkk.. é tenso.. mas eu sou endormofo eu acho.. qualquer coisa eu ganho gordura.. dai tem que ficar fazendo cutting direto...

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