Antes e Depois 1 ano

Postado 25 de março de 201313 anos

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kkkkkkkkkkkkkkkkk, de boa...

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Última resposta 12 anos12 anos

Postado 26 de março de 201313 anos

Boa Tranformação cara, muito legal.

UI ELE TEM UM IPHONE 5

Mais essa foi boa!

Postado 26 de março de 201313 anos

Bela evolução amigo...

Segue firme. Muito bom.

Abraços e bons treinos

Anathema

1 mês depois...

Postado 30 de abril de 201312 anos

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Atualizando

ps. foto tirada com meu iphone 5

Postado 30 de abril de 201312 anos

kkkkkkkk... mas é uma moça mesmo... o meu iphone 5 é fake também? Moro sozinho, tenho meu carro e o ap é meu né cara.. comprei com minha grana e inclusive eu que pago minhas contas...

enfim.. não vou discutir minhas condições financeiras com um moleque, creio que aqui não é o lugar para isso...

Postado 30 de abril de 201312 anos

Atualizando

ps. foto tirada com meu iphone 5

2 meses depois...

Postado 2 de julho de 201312 anos

Atualizando

ps. foto tirada com meu iphone 5

2 semanas depois...

Postado 16 de julho de 201312 anos

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atualizando...

porra.. fui inventar de fazer um cutting com dieta cetogênica.. me fudi.. perdi massa magra pra caralho.. voltei a ser frango.. agora tô em um bulking pra ver se recupero alguma massa magra.. mas de qualquer forma estamos aí..

Postado 16 de julho de 201312 anos

"Voltei a ser frango" com a dieta cetogênica. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

Viu Micael? Viu Vinícius?

Realmente cara você perdeu muito com restrição de carb mas recupera rápido, em uma semana, se for só isso.

Postado 16 de julho de 201312 anos

"Voltei a ser frango" com a dieta cetogênica. kkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

Viu Micael? Viu Vinícius?

Realmente cara você perdeu muito com restrição de carb mas recupera rápido, em uma semana, se for só isso.

Pq viu Vinicius?

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Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
Relatos de ciclos

Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan

rafitness · 24 de outubro de 20196 anos

Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por
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rafitness

24 de outubro de 20196 anos

Batata...

21 horas atrás21 hr
Estou no caminho certo?
Tópicos sobre nutrição

Estou no caminho certo?

Anônimo · 5 de fevereiro de 20251 ano

Opa pessoal, tudo bom?espero que Sim, Recentemente abandonei a ideia de usar EAS e gostaria de saber se estou no caminho certo com essa dieta - Idade: 17 anos - Altura: 174 cm - Peso: 53 kg Meta:66kg - Consumo calórico diário: aproximadamente 4300 kcal - Consumo de proteínas: 130g - Consumo de carboidratos: 470g em média Minha rotina de treinamento inclui: - Treino de mma: 5 horas por dia Musculação:40min
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Anônimo

5 de fevereiro de 20251 ano

robertskat

8 de abril 8 de Abril
Ajuda pra ficar Cavala
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Katy Midas · 6 de abril 6 de Abril

Olá me chamo Katy sou professora de educação física treino a 4 anos ou mais porém esses últimos 6 meses por conta de trabalhar em 3 academias tenho ficado sem tempo de fazer musculação não faço cardio em esteira pois dou aulas coletivas todos os dias seg,qua e sex dou jump,step e ritbox de manhã e à noite e faço todas as aulas juntas , terça e quinta dou coletivas tmb porém só faço a aula de abdômen junto . Já tomei 3 semanas de bold a 4 anos atrás 1 ml por semana 10mg em 3 semanas tive todos os
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Katy Midas

6 de abril 6 de Abril

Cláudio Chamini

7 de abril 7 de Abril
Panturrilhas. Crescimento em 18 meses
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Panturrilhas. Crescimento em 18 meses

Wilson Fisk · 6 de abril 6 de Abril

Prezados, Não tenho genética para panturrilhas, porém começo a treinar HOJE com o auxílio de um personal, inclusive já alertando ele sobre enfatizar esse grupo muscular. Quantos centímetros eu consigo ganhar de panturrilhas em 18 meses, treinando corretamente e me alimentando e suplementando adequadamente ?
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Wilson Fisk

6 de abril 6 de Abril

Cláudio Chamini

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BUGs nas ferramentas
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fisiculturismo · 4 de abril 4 de Abril

Possíveis bugs nas ferramentas — Ajude a melhorar! Nosso site já conta com um conjunto bem completo de ferramentas (calculadoras, geradores e recursos avançados), mas como qualquer sistema em evolução, é possível que ainda existam bugs, inconsistências ou comportamentos inesperados. Estamos constantemente aprimorando tudo, e o feedback de vocês é fundamental para deixar essas ferramentas cada vez mais precisas, confiáveis e profissionais. O que pode acontecer? Alguns exemplos do que pode ser con
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