Fala galera.. segue aí as fotos do meu desenvolvimento, ainda estou longe do ideal maaaas vendo o antes e depois vejo que já melhorou algo..

 

O Início:

112kg de muita gordura.. rsrs

6 meses de cutting

Com 96kg

3 Meses de bulking

108kg

2 Meses de cutting

Hoje

101 kg

Bom vou fazer mais um mês de cutting e começar outro bulking... 

 

Fiz uma mudança na dieta.. antes bebia 2 litros de refri por dia.. enfim mudei muita coisa.. suplementei com whey, caseína.. creatina.. e até agora nada de esteroides.. 

da primeira pra ultima ta bem evoluido heim mas que tanto vc entra em bulk e depois em cult cara rsrsrs

Boa transformação cara.

da primeira pra ultima ta bem evoluido heim mas que tanto vc entra em bulk e depois em cult cara rsrsrs

 

kkkkkkkk.. é tenso.. mas eu sou endormofo eu acho.. qualquer coisa eu ganho gordura.. dai tem que ficar fazendo cutting direto...

BOA EVOLUÇÃO !!

Prabens cara ficou massa, evolução legal tbm sou endo sei o seu desespero rs

Parabéns jovém

continue firme

abraço

vc mede qto? 2m?:

1,90