Ai galera

Estou a procura de ganhar peso urgente pois minhas medidas são:

60kl e 1.78mt

fiz um ciclo de hemo e anabol durante 4 semanas e agora estou a procura de suplemento para tentar ganhar mais peso pois minha intenção não e ciclar novamente.... tudo bem ganhei 5 kilos em um mes foi legal mais chega de anabolizantes.. gostaria que alguem me indicasse ums suplementos da hora para ganhar peso, faço academia a 5 meses quando entrei tinha 55 kilos depois do ciclo eu ganhei 5 kilos e agora estacionei nos 60kilos e nao ganho mais peso...... o que devo tomar em relação de suplementos????????

fala.....

o ideal pra mim foi hiper calorico.....eu recomendo nutri-massa 15000 da integral-medica que tem whey e albumina, alem de alguns aminoacidos(como os da cadeia bcaa)......

comecei a toma com 58 kilos...em um mes cheguei nos 64....

valew

receita infalivel pra ganhar peso

HIPERCALORICO+ALBUMINA manha

ALMOCA BEMM almoco

HIPERCALORICO

MALTO 40MIN antes da academia tarde

HIPERCALORICO + malto (depois da academia) mais trde dpos da acmia

JANTA BEMMM janta

HIPERCALORICO antes de durmir

toma um POSTAFEN pra abiri o aptite

e lembra se come coisas com bastante carbo PAO BATATA MONDIOCA MACARRAO....como uns 2 paes de manha...e soca carbos,,

LEVA TEMPO E DEDICACAO sem porcarias de salgadinos......

HIPERCALORICOS MASSA PROBIOTICA 79 pau acho

Nutrimassa 15000 dizem q é bom custa 45 pau +-

MALTODEXTRINA uns 8 conto

flw boa srte

Quer ganhar peso? Não tem segredo, o negócio é comer e comer....

Procure fazer várias refeições durante o dia, aumente sua ingestão de carbos e proteínas. Abuse de produtos como atum, peito de frango, leite, macarrão, etc....

Suplementos como hipercalórico, creatina e albumina podem ser de grande valia para você. Use o hiper ao acordar e após o treino. Creatina após o treino (junto com o hiper). E albumina antes de dormir...

Ha, diminua suas atividades aeróbicas e procure ter um bom descanço...

FALOW

Kra vc sabia q o corpo pode ganhar em media de 1 a 2 kg de massa magra... vc ganhou 5 quilos e quse com certeza vai perder uns 3,5........ ao inves de ficar tomndo bomba investe em suplemento q vc vai gastar mesno... e nao vai prejudicar a saude.......

albumina + whey + malto + creatina... receita de bolo

Valeu bro.... vou dar um pesquisada nisso....

É cara posso comer um monte todo dia que não engordo de geito nenhum não sei porque.....acho que meu metabolismo é rapido demais até parado eu to perdendo caloria e fodas ... mais vou tentar essa receita que me disse bele....

valeu Bro irei verificar ..... é muito caro essa massa.....?????

E NÃO SE ESQUEÇA...CHURRASCO, SORVETES, MC DONALDS E CERVEJADA TAMBÉM FAZ VC GANHAR PESO......E O MELHOR, RÁPIDO

Rs ... Rs.. Rss pode deixar isso eu posso fazer de monte