Postado 6 de junho de 201312 anos Tá ligado que é heresia chamar metal de hc, né? O Deus metal tá te observando, garoto. Atitude hardcore, se é pra levar em consideração nx0. E você sabe que foi mais herege da minha parte chamar os teletubbies de hardcore.
Postado 6 de junho de 201312 anos heuheuehuehuehe eu não tinha visto isso... a verdade é que essa modinha de "sou hardcore" tá tão chata quanto as zyzzetes... Verdade sobre a vida: Quem é hardcore não diz que é hardcore Atitude hardcore, se é pra levar em consideração nx0. E você sabe que foi mais herege da minha parte chamar os teletubbies de hardcore.
Postado 6 de junho de 201312 anos heuheuehuehuehe eu não tinha visto isso... a verdade é que essa modinha de "sou hardcore" tá tão chata quanto as zyzzetes... Verdade sobre a vida: Quem é hardcore não diz que é hardcore Verdade! Kurt era grunge hahahahaha
Postado 6 de junho de 201312 anos Isso é Hardcore kkkkkkkkk http://www.youtube.com/watch?v=5XjN4DbWELg
Postado 6 de junho de 201312 anos Autor kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Rachei o bico aqui de ri. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mais quiser diser com Hardcore, Agressivo e Pesado.
Postado 6 de junho de 201312 anos É, então... Esquece isso, cara. Foca em treino, dieta e suplementação (se for o caso) pro resto da vida... Nesse um mês, se quiser perder gordura foque em aeróbico se não, aproveite pra aprender a cozinhar que é a primeira coisa que todo maromba deveria saber. Boa sorte na jornada!
Postado 7 de junho de 201312 anos Autor Ainda bem que sei cozinhar, aeróbica vou deixa pra ferias de dezembro que e quando vou fazer um Cut de 2 meses. Vou usa as ferias pra descansar melhor.
Postado 8 de junho de 201312 anos Autor Minha duvida, da pra dar uma boa mudada com 3 meses de Bulk e seguindo de 2 meses de Cut? ao todo 5 meses vai levar esse processo. Da pra dar uma boa mudada?
Postado 9 de junho de 201312 anos Minha duvida, da pra dar uma boa mudada com 3 meses de Bulk e seguindo de 2 meses de Cut? ao todo 5 meses vai levar esse processo. Da pra dar uma boa mudada? Depende. Se tu já malha bem faz um tempo, vai ser pouca diferença, tem gente que malha há anos e em 3 meses não consegue aumentar meio centímetro pq jaá tá grande, se vc nunca pisou numa academia, vai ser uma diferença bem mais visível, eu mesmo era mega-frango quando fui pra academia pela primeira vez, 65 kg em 1,78m, nos primeiros dois meses já fui pra 72kg, diferença enorme, óbvio pq meus músculos nunca tinham ouvido falar em hipertrofia, tava tudo inchado pq tava sendo forçado pela primeira vez...
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