Não sou nutricionista. Mas acho que você deveria tomar o whey só no pós treino e, se possível, 2 doses. Acho que nos outros horários em que vc está tomando o whey, o melhor seria tomar uma albumina. Bem, é o que eu faria no seu lugar.

O resto está namoral.

Falou!

ja eu como menos q isso e to engordando.

SÓ ACHEI MEIO ESTRANHO ESSE NUTRICIONISTA PASSAR DIETA USANDO SUPLEMENTOS!!!

GERALMENTE ELES Ñ FAZEM ISSO... E SE FAZEM É SO EM ÚLTIMO CASO...

ESTRANHO...

Nutricinista ESPORTIVO indica suplementos SIM. Quem não gosta de indicar são as nutricionistas NORMAIS

Ademais, ela (ou ele) quando passa uma dieta visa, principalmente, buscar o quê o cliente QUER ingerir e no TEMPO DISPONÍVEL, falou?

sys vai a joga cs ...