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Minha Evolução - Menos 20kg na balança!

Por danieljms
em Tópicos de evolução do shape

Featured Replies

Postado

Fala galera, sou novo no forum e olhando algumas evoluções dos membros também resolvi postar a minha.

Comecei a treinar a 10 meses, e também fiz uma reeducação alimentar. comecei a evitar doce, refri, fritura e carbos a noite, porém não deixei de comer o que gosto, todo fim de semana dou uma estrapolada haha, e também não deixei de beber durante esse tempo (apenas diminui a quantidade), mas pretendo parar de beber daqui pra frente hehe. 

 

Sei que poderia ter resultados melhores e mais rapidos se tivesse evitado o alcool e as besteiras nos fds, mas pra mim é algo irresistivel e até hj luto contra isso hahaha

 

No inicio eu estava com 94kg, porém nao tenho fotos de quando estava neste peso, essa primeira foto minha eu ja havia começado a dieta e o treino e estava pesando 89kg.. atualmente estou com 74kg

 

é isso ai galera, vejam, avaliem, critiquem, opinem...

 

2 MESES APOS O INICIO - 89KG

post-120355-0-20336000-1373410249.jpg

 

2 MESES APOS O INICIO - 89KG

post-120355-0-59984900-1373410332.jpg

 

DURANTE DEZ/2012 - 80KG

post-120355-0-85112700-1373411598.jpg

 

 

ATUAL JUN/2013- 74KG

post-120355-0-04193500-1373410850_thumb.

 

ATUAL JUN/2013 - 74KG

post-120355-0-29684800-1373411371.jpg

 

 

 

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Emagreceu legal...e ainda ficou com a cara do Minotauro.

huauhahua, ignorem a ultima foto, tinha acabado de acordar po.. detalhe pro pijama haha

Postado
  • Autor

boa evolução....parece outra pessoa...parabéns !!!

po kara brigadão, agraceço o comentario e a parabenização, vlw =))

Postado

Com certeza ele começou a emagrecer a partir do momento que leu os tópicos aqui de dieta bariátrica...ao invés de comer 10 colheres de arroz no almoço agora só come uma como prega a dieta bariátrica.

 

Mas isso só é possível porque a dieta bariátrica coloca compensações à restrição no almoço...a sobremesa pode, por exemplo, ser uma manga palmer inteirinha.

Postado
  • Autor

parabens mano.

 

agora tem q treinar

 

Obrigado pela parabenização!

 

Ainda estou em cutting pois tem algumas gordurinhas que ainda me incomodam e quero elimina-las haha.. mas logo logo começo uma dieta e um treinamento pra hipertrofia :D

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