aí sim heim ta muito bom

Só para atualizar e mostrar a consequencia da alimentação

 

Dia 06 de agosto eu fiz avaliação fisica para ter um parametro de avaliação da dieta

 

Hoje dia 06 de setembro fiz uma nova avaliação fisica e os resultados foram:

 

3,2kg de massa magra e junto também ganhei 0.6kg de gordura

 

Vc ganhou 0,6 de gordura, apenas ela

e 3,2 de todo o resto, exceto gordura.

 

4 kilos em um mes, é um ganho muito rapido de peso, a gente q na nesse meio faz tempo sabe como é.

 

Pelo menos nisso o pocoyo tem razão, se vc for natural vc tem q comer pouco e limpo o maximo possivel