Dieta parece boa. Não vou dar opinião na dieta elaborada por um nutricionista. Ele te conhece bem melhor e é formado pra isso.

Espero que essa foto seja no quarto da sua filha hahaha. Acompanhando!

KKKKKK foi no quarto da minha prima, devido ao tamanho do espelho.

Dieta parece boa. Não vou dar opinião na dieta elaborada por um nutricionista. Ele te conhece bem melhor e é formado pra isso.

Realmente a dieta é boa, mais já estou enjoando  um pouco, vou falar com ela para mudar.

Pra ser bem sincero, uso a dieta da nutricionista apenas como uma base, porque cada corpo é diferente.

Alguns alimentos que eles indicam nao dao bem com voce, ou sim..

Cabe a voce testar o que da certo ou nao pra voce!

Parabéns brother... Lembre-se que o que determina se atingimos um objetivo ou não está no poder da mente... já diria o Kai Greene (no homo)

'Todos temos um grande potencial, mas nem todos estão dispostos a trabalhar duro pelos seus objetivos!  - NO PAIN, NO GAIN

Avaliação que fiz hoje durante a manhã, queria a ajuda de vocês com dicas para mim perder gordura. Obrigado 

3 dias de dedicação total e muita caminhada e exercícios aeróbicos