espero que de certo boa sorte

espero que de certo boa sorte

obrigada! segnda feira começo a por em prática! abçs!!!

tomara que de bons resultados!!!

 

aguardando fotinhas!!!

 

tomara que de bons resultados!!!

 

aguardando fotinhas!!!

 

pode deixar comigo

Abçs

após quase dois meses de tratamento aqui estou eu de volta,não consegui fazer o tratamento que eu havia proposto devido a falta de tempo  to trabalhando demais e não tive condições , além dos probleminhas de saúde que fez com que eu parasse de treinar, agora terei que depender só de dieta e treino estou proibida de usar oxan e gh ( os meus queridinhos). voltei hoje a treinar e foi tranquilo e ontem iniciei novamente a dieta metabólica , como já tive bons resultados com ela vou repetir a dose só que desta vez sem a oxan, vamos ver se vai ter diferença de usar oxan ou não.

serão 12 dias,vamos ver o que vai dar!

Olá Queridos Body'friends!  Já se passou um ano, nossa o tempo realmente voa! E novamente aqui estou eu de volta,não consegui fazer o tratamento que eu havia proposto devido a falta de tempo  , mudança de endereço,enfim estou trabalhando demais e por um bom tempo não tive condições mesmoooo  , até treinei  mais nada realmente  a sério com objetivos e tals além dos probleminhas de saúde que fez com que eu parasse de treinar, agora terei que depender só de dieta e treino estou proibida de usar oxan e gh, se a metabólica não funcionar desta vez vou ser discípula do Pokoyô, já que vou depender somente do natural.Hoje completa um mês que estou fazendo a dieta metabólica fiz uma BIA Segmentada por área logo após os 12 dias iniciais , foi muito animador considerando que eu estava com 83 kg depois comto mais .bjssss

Bom dia  Body'friends! Com os 12 primeiros dias da dieta metabólica eu perdi 4,5kg só de líquido ( retenção devido ao excesso de corticóides) 4,4kg de gordura e ,1kg de massa, o resultado foi bem animador estou variando entre 73,7 a 74 kg  e dia 23 farei outra BIA segmentada por área, minha meta é perder mais 3kg de gordura e ganha 1,5kg de massa , em membros específicos , essa imagem que eu postei aqui é baseada na BIA que fiz mês passado dia 24  e está com os objetivos futuros. 

Certíssima em usar bio segmentada

para monitorar evolução.

Mas como ganhar massa magra

com uma dieta que está lhe fazendo

perder massa magra?

Eu acho q vc não esta com os macros corretos fazendo a metabólica, além do mais a quantas anda seu refeed?

 

Faço parte do grupo da dieta metabólica no facebook, qualquer coisa só procurar no facebook.

 

https://www.facebook.com/groups/172637839472617/

Certíssima em usar bio segmentada

para monitorar evolução.

Mas como ganhar massa magra

com uma dieta que está lhe fazendo

perder massa magra?

obrigada Pokoyô : correção foram 100 gramas de massa magra 0,1KG, abçs!