Galera

to com 2 whey top

 

Paleo Proein

Synthia 6

 

minha duvida e a seguinte, eu estava tomando o whey hidrolizado da optinum antes do treino

e um da gold standard no pos treino

agora to com Synthia 6 e o Paleo

CONPENSA TOMAR O PALEO COMO PRE TREINO E O SYNTHIA 6 NO POS TREINO?

E POSSO USAR O PALEO DE MANHA OU DE TARDE COMO SE FOSSE UMA REFEIÇAO

JUNTO COM UMA BANANA/AVEIA ???

TEM DIA Q NAO DA TEMPO DE SEGUIR A DIETA E CHEGO A TOMAR UM SHAKE

 

Meu pre treino seria

Paleo/Malto/Glutamina/Bcaa

 

Pos Treino

Synthia 6/Dextrose/Creatina

 

NO AGUARDOO 

Compensa muito mais vc tomar um whey desses pela manha do que antes do treino.

Eu choro de rir com o nome desses whey. Ta loco. Paleoprotein, proteina antiga? kkkkkk

Locemar

de manhã eu ja to tomando o Paleo mesmo!! 

agora no pre treino uma proteina nao e uma boa ideia???

no caso tomaria de manhã e no pre treino...

Proteína é uma boa idéia em qualquer refeição, mas no pré-treino é muito mais interessante vc fazer uma refeição sólida 1 hora antes do treino. 

Dois erros aí nessa leitura:

1) Voce tá usando, a melhor proteina da marca no pré-treino.

2) Já que voce tem um hidrolizado, que use no pós-treino e não no pré treino. Pelo menos troque o Whey Hidrolizado pro pós e o outro pro Pré. Na verdade, estou com o Locemar, troque esse whey pré, por 200g de peito de Frango.