Miojo no cafe da manha eh bom ou eu vou engordar envez de ganhar massa magra???????????????

Miojo possue muita gordura. Evita mesmo!

Miojo nunca te ajudará a ganhar massa magra, o maximo que ele fara por vc é te proporcionar energia para suas atividades fisicas, porém, por ser mto rico em lipidios, vai mesmo é te ajudar a acumular gordura, o café da manha deveria ser a principal refeição do dia, e nao deveria faltar nela frutas,queijo ou leite, presuntos lights como blanket ,e tb pão ,com esses sim vc poderá ter uma alimentação q coopere com ganho de massa magra

Eu costumo comer um pacote antes de treinar, eu acho bom, pq eu preciso de gordura! hehehehe ....mas tambem da mais energia pois nao tomo nada de suplemento...

Mensagem sarcastica e ofensiva, usuario em processo de exclusao...

[ Esta Mensagem foi editada por: Mark Occh em 2002-07-31 02:21 ]

Miojo é lixo!!Prefiram macarrão integral!

eu como cereal integral a base de trigo ou aveia mais leite desnatado mais banana mais mamao acho uma boa pedida

miojo engorda muito!!!!!!!!!! esquece isso!procure comer pão integral,compresunto, queijo cottage, queijos.coma alimentos de boa fonte de carbos e pobre em gordura.