eai galera blz?

 

 

primeiro topico que estou criando sou novo no forum se estiver errado por favor me avisem, sugestoes e criticas construtivas muito bem vindas.

 

objetivo: qualidade e definição

biotipo: mesomorfo

treino: 3 anos sem pausa

idade: 18 (estou estudando e preparando para ciclar aos 19 sei me sinto mais seguro)

peso: 80 (quero chegar a 87 pra iniciar o ciclo

bf: 14% (quero 10 pra começar a ciclar tbm)

dieta: 2 gr de proteina/kg seco. carbos de baixo IG. em torno de 3500 a 4000 kcl.

 

duvidas: durante o ciclo seria bom aumentar a quantidade de proteína?

 

ideias de ciclos: (tudo bem simples esteres curtos, 6 semanas apenas 1º ciclo nao quero fazer besteira)

 

1-6 100mg propionato de testosterona dsdn

1-6 100mg estanozolol dsdn

 

 

ou

 

1-6 100mg propionato de testosterona dsdn

1-2 50mg dianabol

3-6 100mg estanozolol dsdn

 

 

dianabol pela força, e alivio das articulações.

 

Ps> Eu iniciaria o ciclo logo apos um cut com EC.

 

por favor opinem qual seria mais interessante?

 

 

valeu abraços!

Editado 2 de junho de 201411 anos por ivansousafitness

Eu não iria incluir o Dianabol como vc citou.

Eu não iria incluir o Dianabol como vc citou.

 

Valeu pela ajuda,

 

o primeiro ciclo entao, e quanto ao tempo 6 semanas primeiro ciclo e so com esteres curtos esta legal né?

Valeu pela ajuda,

 

o primeiro ciclo entao, e quanto ao tempo 6 semanas primeiro ciclo e so com esteres curtos esta legal né?

Pode ser 6 semanas sim.

Pode ser 6 semanas sim.

valeu, obrigado pela ajuda!

abr.

tmb não colocaria essa diana ai não... e eu de vc já subiria esse consumo de prot... tenta algo em torno de 2,5 a 3g/kg...

tmb não colocaria essa diana ai não... e eu de vc já subiria esse consumo de prot... tenta algo em torno de 2,5 a 3g/kg...

blz vou testar, ver como meu corpo reage valeu Body!