Postado 2 de novembro de 20159 anos Minha opinião: Tem muito carbo nessa dieta! se o objetivo é secar mesmo vc vai ter que diminuir. Eu tenho 1.71mt e qdo quero secar baixo o carbo para 150 gramas por dia. E não como arroz, nem pão, nem tapioca nessa fase, só batata doce e aveia.
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