Postado 8 de julho de 20169 anos 2 horas atrás, maurice disse: reta final galera... energia bem baixa... treinando em jejum... hoje mesmo foi o pior dia acredito eu até agora em quesito de animo/disposição/energia campeonato é sábado q vem... hoje eu treinei peito, triceps e ombro acredito q vou entrar melhor q no estreantes, mais cheio e etc comi mais carbo por 2 dias, 200g a mais na quarta e na quinta foto de hoje depois do treino em jejum Que jornada, hein!?! Força ai que estamos acompanhando daqui. Boa sorte no champ. Abraços.
Postado 26 de julho de 20169 anos Autor voltei galera, to de ferias no meio do mato em goias hehe, comendo absurdamente como nunca comi em pos campeonato rs quase 24h com a barriga cheia... to na casa do meu pai e a fartura aqui e grande pqp fora q tenho 3 irmaozinhos pequenos... doce n falta vish to ferrado sobre o campeonato drogas top, sem muito pra falar...hemogenin mesmo funciona muito bem em mim, adorei usar em prep, usei no estreantes e nesta preparacao tb. Eu ja uso o lab faz 2 anos e n vo trocar hehe, inclusive eu to meio fodido e ele vai me dar um apoio maior pq ja to pensando nos proximos campeonatos... vai fazer um pequeno desconto pra quem comprar com indicacao minha pro email especifico com uma senha rs tirei terceiro lugar no estadual dentre 4 atletas, todos nivel super alto. Eu entrei o atleta mais seco e com as pernas mais cortadas... acredito n ter ganhado por falta de volume no posterior de coxa ou sei la rs n estou triste, alias... estou bem ate, passei um momento otimo com amigos e minha namorada... estou bem melhor com minha namorada, apenas flores e love por enquanto hehe espero q continue assim(n sei se falei no topico mas resolvi competir de ultima hora por causa da minha namorada, no caso ela n era minha namorada quando resolvi competir hehe, eu tava meio inseguro, ferias de faculdade, sem trabalho em academia... cabeca muito vazia so pensando nela... tratando ela como prioridade na minha vida e a maioria das mulheres n valorizam isso kk ela comecou a me valorizar de verdade quando meio q gelei por dentro quando botei foco total na parada... mas e isso ai, poderia falar mais mas ta bom ja hehe to bem, amando kkk) no dia da competicao eu comi um pouco mais do q deveria mas consegui ir 2 vezes no banheiro e n entrei tao estufado fiquei bem desidratado dessa vez, senti bastante sede no estreantes foi mais tranquilo, fiquei menos tempo com 0 agua diuretico usei menos dessa vez 75mg total na quinta e na sexta de moduretic, fracionado 25mg 3x ao dia o q facilitou a ingestao de agua nesse contest foi fazer chas no dia anterior e tomar logo ao acordar bastante e durante o treino em jejum n usei potenay no dia do campeonato, n tive nenhuma lesao nas pernas kkk meu coach joao vicente, manja muito minha apresentacao individual qualidade HD top disponivel pesei 92,2kg neste campeonato no estreantes pesei 91,6kg acho q n subi mais pesado pq segurei demais o rebote positivo pos estreantes... devia ter comido mais e descansado mais carb up tranquilo arroz com uva passa e frango 300 a 350g de arroz por ref com 20 a 30g de uva passa 100g frango por ref sim eu como pra kct mesmo hehe corte de agua foi as 22h na sexta feira subi no palco 17h e poco primeira ref dos 3 dias tava sendo banana, aveia, mel e claras no dia do campeonato apartir da segunda refeicao eu ja tava comendo um pouco de sodio, aumentei mais faltando umas 3 a 4h pra subir, comi bastante salgadinho tipo ruffles e etc
Postado 27 de julho de 20169 anos @maurice coma muita pamonha por mim ai rsrsrs não tem pamonha igual a de Goiás.
Postado 1 de agosto de 20169 anos Autor On 7/27/2016 at 1:01 AM, FitCoupleHim said: @maurice coma muita pamonha por mim ai rsrsrs não tem pamonha igual a de Goiás. kkkk comendo ate morrer pqp... ate peguei uma intoxicacao alimentar pra me fuder
Postado 1 de agosto de 20169 anos 8 horas atrás, maurice disse: kkkk comendo ate morrer pqp... ate peguei uma intoxicacao alimentar pra me fuder Meu sonho morar em Goiás ... td de bom.
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