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Evolução Musculação: até onde eu consigo ir?

Por Luan_arlindo
em Tópicos de evolução do shape

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Postado

Comecei a treinar a 1 ano e 2 meses,segue os ganhos:

            Antes - Depois 

Idade. 15       17

Altura 165     168

Peso.  62.      74

Bf.       16,5.    14

Braço  28.       36,5

Peitoral 88.     99

Ombro. 106.   118

Pernas. 49.      58

Panturilha 34.  37,5

 

Foram bons resultados e até onde eu consigo evoluir?? 

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Postado
6 horas atrás, Luan_arlindo disse:

Comecei a treinar a 1 ano e 2 meses,segue os ganhos:

            Antes - Depois 

Idade. 15       17

Altura 165     168

Peso.  62.      74

Bf.       16,5.    14

Braço  28.       36,5

Peitoral 88.     99

Ombro. 106.   118

Pernas. 49.      58

Panturilha 34.  37,5

 

Foram bons resultados e até onde eu consigo evoluir?? 

Ótimo resultado. Parabéns pelo esforço e dedicação. Poste umas fotos antes e depois para visualizarmos os ganhos. Se puder, conte também um pouco da tua rotina de treinos e alimentação. Seja bem vindo. Abraço.

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