Ai cara tome remedio e tenta manter os pesos dos exercicios, e se naum tiver aguentandu eh melhor msm vc durmir ou fazer alguma atividade fisica !!! Baleh, ou outro d sua preferencia

Pessoal, como se de preoceder no caso de se ficar gripado num periodo em que se está malhando? Podemos continuar Treinando, ou devomos nos recuperar da gripe? Por que?

o ideal é vc esperar melhorar,mas vc nao precisa fazer isso porem como vc esta doente seu corpo estara usando tudo para produzir anticorpos para combater a infeccao ou seja vc esta c/ cortisol nas alturas oq aumenta o catabolismo.