Postado 13 de fevereiro de 20178 anos Bom dia marombas de plantão! Qual a dieta para hipertrofia mais adequada para um iniciante de musculação?
Postado 13 de fevereiro de 20178 anos 9 horas atrás, raphaelhd7z disse: Bom dia marombas de plantão! Qual a dieta para hipertrofia mais adequada para um iniciante de musculação? Ta acima do peso? Dieta de perda de peso Ta magro ou no peso ideal? Bulking depois disso é só calcular sua TMB. que tem varias calculadora online q faiz isso e ja acrescenta as calorias pra ganha peso ou perder e fazer a divisão de macros...
Postado 11 de maio de 20196 anos Administrador Em 13/02/2017 em 11:03, raphaelhd7z disse: Qual a dieta para hipertrofia mais adequada para um iniciante de musculação? Leia esta matéria:
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.