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abdutora???

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em Tópicos sobre treinamento

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Postado

Me perdoem a ignorância,mais ABDUTORA exercita o quê????

Outra dúvida, escuto algumas pessoas dizerem no forum que malhar perna duas vezes na semana dá mais resulta. Está certo????

Não teria que ser uma vez por semana???

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Postado

Siga tua serie, ok?! Porém malhar pernas uma vez na semana da melhor resultado, ok?!

Cadeira Abdutora malha a parte interna da coxa e gluteo medio e menor, ok?!

  • 2 semanas depois...
Postado

a cadeira abdutora malha a parte lateral da coxa(sartorio,tfl etc...) e a regiao glutea(grande e medio gluteo).

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