Postado 30 de novembro de 20195 anos Administrador Em 09/11/2019 em 13:45, John85 disse: No treino estou priorizando os exercícios de costas e alongamentos do peitoral Visite nossa seção de exercícios: https://fisiculturismo.com.br/exercícios/ Para montar sua própria dieta, vale a pena ler esta matéria:
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