quem tem mais proteina, um ovo de codorna ou um ovo normal?

quantos avos de codorna equivale um ovo normal ou quantos ovos normais aquivale um ovo de codorna???

valeu.

délio

OVO DE CODORNA

Medida: 100 g

Informações Nutricionais

Quantidade por medida:

Calorias 161

Calorias da Gordura 99,9

Total de Gordura 11,1 g

Colesterol N/D

Total de Carboidratos 1 g

Fibras 0 g

Proteína 13,1 g PC

OVO DE GALINHA

Medida: 100 g

Informações Nutricionais

Quantidade por medida:

Calorias 157

Calorias da Gordura 103,5

Total de Gordura 11,5 g

Colesterol N/D

Total de Carboidratos 0,7 g

Fibras 0 g

Proteína 12,8 g PC

Bem, as fontes foram retiradas do site www.percagordura.com.br, vc pode ver que não tem as informações nutricionais do colesterol, mas eu calculo que seja na faixa de 60% de um valor diário, o q realmente é muito, não recomendo que vc coma muito.No máximo 1 veze por mes,pra ser bem sincero, pois tem muito colesterol.