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Elevação unilateral com halteres , trabalha as dorsais também ? tenho sentido a dorsal nesse exercicio

Featured Replies

Postado

Esse exercício aqui na versão de pé , trabalha as dorsais também , além dos ombros ?

Eu adicionei esse exercício em meu treino e tenho sentido as dorsais doloridas um dia após fazer esse treino e venho fazendo já tem 2 semanas

 

Pin em treinos

 

eu faço assim de pé igual a imagem , sei que na imagem só dá pra ver trabalhando em vermelho o ombro e tríceps , mas eu tenho sentido a dorsal após esse treino , principalmente quando elevo meu braço ao máximo com o haltere e dou uma jogadinha de lado , estilo rocky balboa training

 

Eu faço desse jeito , exatamente igual o stallone , de pé e sinto a dorsal

Stallone mostra como está duas vezes mais forte aos 73 do que quando tinha  35 anos - Monet | Celebridades

 

Editado por RF STRYKER

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  • Criado
  • Última resposta

Dias mais ativos

Postado
9 horas atrás, RF STRYKER disse:

Esse exercício aqui na versão de pé , trabalha as dorsais também , além dos ombros ?

Eu adicionei esse exercício em meu treino e tenho sentido as dorsais doloridas um dia após fazer esse treino e venho fazendo já tem 2 semanas

 

Pin em treinos

 

eu faço assim de pé igual a imagem , sei que na imagem só dá pra ver trabalhando em vermelho o ombro e tríceps , mas eu tenho sentido a dorsal após esse treino , principalmente quando elevo meu braço ao máximo com o haltere e dou uma jogadinha de lado , estilo rocky balboa training

 

Eu faço desse jeito , exatamente igual o stallone , de pé e sinto a dorsal

Stallone mostra como está duas vezes mais forte aos 73 do que quando tinha  35 anos - Monet | Celebridades

Talvez atue como sinergista. Agora, será que "sentir as costas" não pode ser fruto da execução incorreta?

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