Postado 18 de março de 20223 anos Autor Em 16/03/2022 em 18:25, Marly disse: Parabens... boa atualização.... continue firme! Obrigado , seguirei firme e forte 💪
Postado 18 de março de 20223 anos Autor Em 16/03/2022 em 18:55, Batata... disse: Falou corretamente... apesar do tempo que tem de academia que vi na entrada do tópico, tem muito pra crescer natural dedique-se bem nos treinamento e alimentação... pq o que se ganha, se perde se não conhecer os pilares. Vai com calma, está no caminho certo... De grão em grão a carcaça vai enchendo de forma correta aprendi que o tempo e paciência é o segredo do sucesso natural ...💪
Postado 6 de abril de 20223 anos Moderador 11 minutos atrás, Sr.Shelby disse: Apolito se foi do fórum 😢 abandonado estou ! ☹️ kkkkk... essa foi foda... qd menos esperar ele volta ajudando... Atualiza seu diário, coloca seus treinos e dieta pra dar olhada... sabe seu GCD ?
Postado 16 de abril de 20223 anos Autor Em 06/04/2022 em 18:02, Batata... disse: kkkkk... essa foi foda... qd menos esperar ele volta ajudando... Atualiza seu diário, coloca seus treinos e dieta pra dar olhada... sabe seu GCD ? Opa blz ? Sim sim estou seguindo conforme último dieta passada .
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